蛙人蛙語
我覺得不再糾結和追究就是放下了。原因有三：
一、如果非常恨對方，時不時就會回憶，然後放不下對方的不好，比如汪峰的前任葛薈婕每次在網上提起汪峰對她的不好，就是沒放下“恨”，不能放下過去，好好過自己的生活，已經影響到了她現在的心態和生活。
二是沒有掩飾傷害，但是也沒有擰巴著去原諒，只是風輕雲淡地讓這段回憶過去，不讓它打擾現在的生活和心態。我覺的，這就是釋然，就是放下了。
三、刻骨銘心的感受和傷害，很難忘記的，只要不刻意回憶，不回憶好的，也不回憶不好的，讓它隨著時間的河緩緩流走，這就是最好的放下了。
希望對你有所幫助。
阿羅有枝彩色筆
其實放下真的很難，尤其是刻骨銘心的愛，但是不原諒就沒辦法真正的放下，因為真正的放下就是毫不在意。心中受到傷害到再想起雲淡風輕會經歷一個很漫長的過程，而其中的苦會很久很久才會消逝的。
如果不能愛了就要放棄，而放棄就把心痛一起打包都扔掉。我知道很難，但是為了未來你沒有辦法毫無選擇。不原諒其實是因為心裡有恨有傷害，最終傷害的還是自己，因為你用痛苦在懲罰自己。原諒吧，原諒別人也放過自己。當你原諒的時候，你才會和內心和解，你才會終於走過這道坎，才會真正的放下，走向未來！
跨洋時差五小時
有些傷害無論怎麼淡忘，依然就在心底的某處，不過隨著時光的流逝我們會淡化，但永遠不會遺忘。當有一天偶然觸動的時候，依然會疼，會傷心，會苦澀。如果很容易放下就不是刻骨銘心的傷害了，我的建議就是傷害就是傷害，不刻意誇大，也不顧影自憐，本身已經是人生經歷的一部分，放不放下已經不重要，重要的是過好當下的每一天。
西嶺秋雪—11
是因為還沒有和過去的那個自己和解
MICOKO
不是
孫玉玲s
不是，為什麼非要原諒，自己釋然就好
花向夕
放下了只是不想再去選擇那麼多的回憶
昱溪商貿
應該是的，沒有從心底裡放下，還是在乎的，人不能騙自己。
影劇賞析
我覺得不會啊！放下不代表一定得原諒，這之間沒有必然的因果關係。
釋然是心態的一種轉變，代表面對這份刻骨銘心的傷害從負面情緒調整過來。
個人認為在面對一份傷害面前選擇原諒則代表記性不好，容易犯好了傷疤忘了疼的病。
我是小王大王老王
傷害越大，憎恨越久，愛得越深刻！只有學會放下，把自己的注意力轉移到一件自己喜歡的事情，併為之努力！當你回過頭來只會覺得自己當初很傻，只不過想要對方一個不起眼的答案！希望我的回答能幫助你！[微笑]
