蛙人蛙语
我觉得不再纠结和追究就是放下了。原因有三：
一、如果非常恨对方，时不时就会回忆，然后放不下对方的不好，比如汪峰的前任葛荟婕每次在网上提起汪峰对她的不好，就是没放下“恨”，不能放下过去，好好过自己的生活，已经影响到了她现在的心态和生活。
二是没有掩饰伤害，但是也没有拧巴着去原谅，只是风轻云淡地让这段回忆过去，不让它打扰现在的生活和心态。我觉的，这就是释然，就是放下了。
三、刻骨铭心的感受和伤害，很难忘记的，只要不刻意回忆，不回忆好的，也不回忆不好的，让它随着时间的河缓缓流走，这就是最好的放下了。
希望对你有所帮助。
阿罗有枝彩色笔
其实放下真的很难，尤其是刻骨铭心的爱，但是不原谅就没办法真正的放下，因为真正的放下就是毫不在意。心中受到伤害到再想起云淡风轻会经历一个很漫长的过程，而其中的苦会很久很久才会消逝的。
如果不能爱了就要放弃，而放弃就把心痛一起打包都扔掉。我知道很难，但是为了未来你没有办法毫无选择。不原谅其实是因为心里有恨有伤害，最终伤害的还是自己，因为你用痛苦在惩罚自己。原谅吧，原谅别人也放过自己。当你原谅的时候，你才会和内心和解，你才会终于走过这道坎，才会真正的放下，走向未来！
跨洋时差五小时
有些伤害无论怎么淡忘，依然就在心底的某处，不过随着时光的流逝我们会淡化，但永远不会遗忘。当有一天偶然触动的时候，依然会疼，会伤心，会苦涩。如果很容易放下就不是刻骨铭心的伤害了，我的建议就是伤害就是伤害，不刻意夸大，也不顾影自怜，本身已经是人生经历的一部分，放不放下已经不重要，重要的是过好当下的每一天。
西岭秋雪—11
是因为还没有和过去的那个自己和解
MICOKO
不是
孙玉玲s
不是，为什么非要原谅，自己释然就好
花向夕
放下了只是不想再去选择那么多的回忆
昱溪商贸
应该是的，没有从心底里放下，还是在乎的，人不能骗自己。
影剧赏析
我觉得不会啊！放下不代表一定得原谅，这之间没有必然的因果关系。
释然是心态的一种转变，代表面对这份刻骨铭心的伤害从负面情绪调整过来。
个人认为在面对一份伤害面前选择原谅则代表记性不好，容易犯好了伤疤忘了疼的病。
我是小王大王老王
伤害越大，憎恨越久，爱得越深刻！只有学会放下，把自己的注意力转移到一件自己喜欢的事情，并为之努力！当你回过头来只会觉得自己当初很傻，只不过想要对方一个不起眼的答案！希望我的回答能帮助你！[微笑]
