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平复不好的心情的方法其实有很多。
首先你可以选择好好的去睡一觉。这样可以补充体力，并且可以暂时的放下心中所想的一切，慢慢的通过呼吸来调整自己进入睡意，慢慢的调整自己的心。当你一觉起来之后，发现自己身心愉悦了很多。
其次，你可以做一次冥想。伴随着简单的，熟悉的亲近大自然的声音，慢慢的去重新感悟，从心底出发，去体会这件事情的来龙去脉。倾听自己的呼吸，渐渐的分析这件事情，你会得到不一样的答案。甚至可以超超脱出这件事情来看这件事情本身。站位的不同决定了你的言语以及思想态度的不同。
第三。你可以试着去找一些活动去放松一下，自己去做自己最喜欢的事情，比如唱歌登山，跳舞或是一场跑步。让自己充分的发泄，通过物理的运动来达到内心的发泄，让自己的心情慢慢的平复下来，在不经意间寻找出解决问题的方式。最重要的问题迎刃而解。
当然只要你愿意，有许多种方式可以帮助你度过这段不开心的时光。关键的是你自己怎么想，自己愿意去，怎么去做。别人的开导永远只是暂时的，自己的行动才能决定自己的言语，自己的思想。
小本生意连续创业者
一个是身体发泄出来，比如找个没人的地方呐喊出来，或者去ktv唱歌，或者做一些剧烈运动来发泄出来；另一个就是身体发泄完了可以找特别好的朋友知己述说，把痛苦和不顺心的事说出来，然后这样会好很多；最后一个很重要，就是有些话不能说的，就写日记和心得，把他们全部记录下来，然后进行理性分析，找到自己目前什么才是最应该做的事，找到人生的真正意义，这样你就不会被一些其他事烦心。
岁月的行人
深呼吸或散步可以快速平复心情！唐朝时期，魏真向唐太宗直柬，有时让唐太宗下不了台很生气，唐太宗就到御花园去散步，公主问其原因。太宗道：“我怕我当时忍不住杀了他！”
媒体人汪俊
不心态不好时就是闭嘴、闭嘴，这个时候张口说话绝对不是时候，是会做出后悔事儿的时候。闭嘴避免得罪人、伤及无辜，以及擦不完的屁股，蝴蝶效应啊。
三个闲人
多挣钱，就好了。
夏沫皓天
冷静
笑我75854481
自杀
用户8139432771852
心智成熟
半桶蒜皮
深呼吸慢呼出！想想其实没啥大不了的！真的每次都这样让自己平复下来静下心来
老衲喜旺哥
心态与情志有关。肝属于魂，管理一个人的理性。肺属于魄，管理一个人的本性。先天的肝肺功能和后天的修身养性决定人的心态。
