贱贱的凡想世界
爱思妈妈
我两个宝宝都吃母乳，生老大的时候不太懂，母乳不够，特别是月子的母乳更少，那时候我家大宝基本上白天都是喝奶粉晚上才喝母乳，因为大宝是在冬天的生比较冷晚上也不太愿意起来泡奶所以晚上一直喝母乳，但是母乳不够一晚上醒七八次，后来出了月子奶水慢慢多了起来，奶水也够宝宝吃了，为了以后好断奶也就一直加一餐奶粉给大宝喝。
母乳的多少和奶大小没什么好大的关系，有很多女性担心自己的奶不大奶水不够宝宝吃，我有位朋友生了宝宝也是母乳喂养，她说奶这么大没见有奶水^O^告诉大家一个小秘密其实我是的是飞机场哟(^V^)但是通过后面的追奶慢慢变成大奶牛了哟！
说了这么多有哪些方法可以变奶牛🐮呢？1、开奶很重要就说的是初乳，生老大的时候刚生完宝宝没多久护士就抱着宝宝让我喂他喝，初乳营养价值很高的可以提高宝宝的免疫力。刚生下来就是让宝宝多吸母乳，宝宝的吸吮力是催奶的催化剂，宝宝吸的次数多我们的大脑会告诉我们的身体多产奶哟！2、多喝汤汤水水，像鲫鱼汤，猪脚汤，排骨汤等等，其实我喝的多的是鲫鱼+通草炖汤，喝了这个汤我的奶水来的很快，其实喝汤这个也是因人而异的有的喝这种汤来奶就很快有的来奶就不那么快了，总之多喝汤汤水水没错的，我们喝汤的营养宝宝喝了母乳也就吸收了补充营养。3、找催奶师催奶，刚生下宝宝我们的乳腺不通也影响奶水的分泌，通过催奶师帮我按摩达到催奶的作用。4、自己按摩乳房，每次在喝奶前用热水敷一下乳房然后自己用手按摩乳房也可以达到催奶的效果。
好了说了这么多生完宝宝心情也要美美哒哟，好的心情也是很重要的一点，保持好心情奶水都会多一点哟！(^V^)(^V^)
辰浩麻麻说育儿
我是剖腹产，第二天就下奶了，宝宝一直母乳喂养，来分享下经验。
记住下奶口诀，这是下奶的第一步。
早开奶，勤吸吮。我当时从手术室出来后，护士就提醒让宝宝吃奶，每侧吃十五分钟以上，最好一两个小时就吃一次。
产后一周，夜里喂奶对于下奶很重要。
我生完宝宝的头一晚，宝宝哭闹，不怎么吃奶，否则下奶会更快些。夜里的吸吮对于泌乳也有很大的帮助。
注意涨奶问题。
刚开始哺乳的时候，泌乳量是在根据排出的量不断调整的，开始宝宝的胃口小，吃奶少，每次吃不完，记得要排空乳房，否则奶量会越来越少，但是宝宝的食量却在增大，就不够吃了。
保证水分的摄入，注意休息，保持好心情。
哺乳期间，要多摄入水分，除了下奶的汤汤水水，平时少量多饮水，也对增加奶量有帮助。
月子里，妈妈要多休息，宝宝睡的时候，妈妈就赶紧跟着一起睡，休息好，才能够保证泌乳量。
心情愉快也是下奶的良方。
咩小胖育儿
宝宝快三个月了，目前供需基本平衡，但是不稳定，还在追奶中。我身边的朋友同事感觉奶水都好多，冰箱都可以存很多，我就以为每个人都这样。后来奶水不足时才发现，奶水少的同事根本不愿意主动聊奶水的问题，还是自己问她怎么追奶，才说自己奶水也不多。所以我错过了学习母乳喂养的知识，错过了开奶的最佳时期，导致后面追奶追的很辛苦，都快抑郁了。
怎样奶水才能多，首先要尽早开奶，多吸。宝宝出生半小时内最好就让她吸你的母乳，宝宝最好不要吃配方奶粉，因为配方奶粉吃了特别管饱，吃完一睡睡三四个小时，而且吸起来容易，到时候会降低宝宝吸奶的频率，也会不愿意吸你的奶。让他饿了就吸你的奶，假如觉得月子里太累，想稍微能休息下，就自己2小时一次手挤奶吧，喂奶粉最好用勺子喂，以免乳头混淆。前几天奶水都很少，而且是初乳很珍贵，学会手挤奶更好，吸奶器太少了可能吸不出来，等奶量稍微多些可以再用吸奶器。
再是要勤吸勤排空，想追奶的妈妈，如果想奶多些一定要在宝宝吸完后用手挤或者吸奶器排空。让大脑感觉宝宝不够吃，然后才能产更多奶。
最后要有坚定的信心，愉悦的心情，多喝水。相信自己可以全母乳的。还想说一句尽自己最大的努力，实在奶水少就混合喂，压力不要太大，学会自我排解。心情不好一定要多跟老公朋友沟通。
小七妹718
1.多吸多吸。一定要让宝宝多吸，并且尽早吸。刚开始的一两天奶确实是很少或者没有，但是慢慢的奶就多了。我就是第四天一早醒来发现突然间胸涨的很，有奶了。即使刚开始的时候很少，看似不够宝宝喝，也不要急着让宝宝喝奶粉。宝宝刚出生的前几天饭量其实是很小的，妈妈的奶即使少也够吃，如果没吃饱会很快再吃下一顿。目的就是让宝宝多吸，越吸越会刺激排乳反射，母乳才会越来越多。如果奶水太多，记得买个吸奶器把多余的奶吸掉，可以放在储奶袋里在冰箱里存起来。否则会涨的疼，妈妈受罪不说还会得乳腺炎。再者让宝宝两边都吃到，不能只吃一边。
2.多喝水，母乳妈妈每天至少要喝8大杯水。这里所说的水包含各种汤、粥和牛奶。妈妈只有补充了足够的水才会产出多的奶。所以没事多喝水吧，如果像我一样不喜欢喝水那就多喝粥吧。
3.适当喝下奶汤。月子里都会喝下奶汤来增加奶量，比如说鲫鱼汤、猪蹄汤等。不过月子里饮食也不能太过油腻，特别是产后第一周不能喝，会堵塞乳腺，造成乳腺炎。
4.注意饮食，避免抑奶食物。像是韭菜，韭菜花这些都是有抑奶作用的食物，哺乳期的妈妈注意不要吃到这些。
5.保持心情愉快。奶量的多少也与心情有关，并且生气和悲伤时的母乳会含有有毒物质，影响宝宝健康。所以新妈妈们一定要让自己心情愉快哟！还要生活规律，保持充足睡眠。
酷雅鲜花
这个问题由我这个“奶牛”来回答最合适不过了
下图是我在宝宝9个月时拍的冰箱一角
有种地主婆的感觉
下面我就来分享一下的“奶牛养成记”
多吸吮
尽早开奶，频繁吸允
分娩后开奶越早越好；坚持频繁吸吮（24 h内至少10次）
吸吮时将乳头和乳晕的大部分同时含入婴儿口中，让婴儿吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦，使乳汁排出。
多液体
乳母每日需水量应比一般人增加500~1 000 ml，每餐应保证有带汤水的食物
避免喝太浓的汤，应选择一些脂肪含量较低的肉类，如鱼类、瘦肉，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等。
喝汤的同时要吃肉
多蛋白
优质蛋白质可以增加母乳的质与量
可比平时多吃些鸡蛋、禽肉类、鱼类、动物肝脏、动物血等以保证供给充足的优质蛋白质
鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每天总量为220 g
牛奶每天400~500 ml
大豆类每天25 g
多休息
生活规律，保证睡眠
每天保证8小时以上睡眠时间，避免过度疲劳。
多微笑
愉悦心情，树立信心
家人应充分关心，帮助新手妈妈调整心态，舒缓压力，树立母乳喂养的自信心。
众所周知，母乳不管是对乳母还是宝宝都是益处多多的，但每个乳母的情况不同，在母乳不足或者科学监测宝宝营养不足的情况下，就不要一味的强求母乳喂养了，正所谓条条大路通罗马，选择适合自己的喂养方式更为妥当
最后分享一张我的拙画，愿每一个宝宝都能够被岁月温柔相待！
营养海贼船调酒师~任洪叶（妇产科主治医师、营养师、王兴国营养特训班四期学员、心理咨询师，热爱生活的宝妈一枚）
营养海贼团
生大宝时，真真的就是一个大奶牛！
宝宝一边还没吸完就饱了，另外一边只能用吸奶器挤掉了。
现在用来，没有及时科学开奶，然后宝宝喝了一天多的奶粉才吃上麻麻的母乳，有点觉得不该，小小遗憾了一把。
如果早点学会科学开奶，产后半小时就可以让宝宝喝上第一口母乳了。当时是到了第二天夜里外婆一直忙忙碌碌的照顾宝宝，又困又累不说，宝宝还是不踏实睡觉，一会儿就醒，一直咿咿呀呀的。后面外婆说，你挤看看有没有奶水了……我才有点尴尬的挤了下，还真的有奶水了😊
赶紧把宝宝楼下怀里，吃上第一口母乳，宝宝就安安静静的睡着了。外婆也松口气可以好好睡觉了。
我的奶水充足又营养，充足是看得见的，每天宝宝一边吃奶，另外一边就像水龙头打开了一样，手忙脚乱的各种挡不住😂
营养呢？宝宝纯母乳喂养，长得好啊，那肯定是营养跟得上才长得好😊
总结几点如何拥有变成大奶牛☞
1、本身身体素质要好，这是大根源，产奶基地好，不是大胸就有奶噢！
2、哺乳期的营养要跟上，荤素搭配合理，营养才会均衡。
3、一定要有信心，保持愉快的心情对于母乳的生产可是至关重要的。
4、要让宝宝多吸吸，这种遗传下来的触动，对于产奶是非常有帮助的。
Liziz栗子
说一下我自己的经历吧！
我的胸几乎就是飞机场，但是我坚持母乳喂养女儿到1岁半。其中纯母乳喂养8个月，之后就是混合喂养。
产后我有128天的产假，在这4多月里，不论昼夜，我都是亲喂，中间没出什么大问题。
主要是产假休完，我要上班，毅然选择了背奶。白天，在公司，涨奶的时候，我就用吸奶器把母乳吸出来，带回来给女儿第二天喝，下班后亲喂。刚开始，我用的是一个手动吸奶器，用了一周之后，发现奶量越来越少，我的右手手腕经常疼的抬不起来，到医院咨询医生，医生说我得了妈妈手，手臂要多休息，配合热敷，看是否能够缓解。
没办法手动挤奶，只能选择电动吸奶器。花了2000多买了个双边电动吸奶器，虽然解放了双手，但奶量还是不如宝宝吮吸。这个也去问了医生，医生也没办法。还好之前有村奶，纯母乳喂养了8个月。
现在想想，那段日子真的是苦涩中的甜蜜。
上次陪我妹妹去产假，听其他妈妈说现在又一种带按摩功能的吸入器，可以尽可能的不掉奶。
所以，总结两句话：
如果有条件，尽量亲喂，让宝宝多吮吸，吸的多了，泌乳素分泌就多，产奶量就多。
如果不能亲喂，就选择一款好的，有按摩功能的吸乳器，尽量减少掉奶的风险。
孕妈帮帮忙
我没结婚之前得过纤维瘤，做了微创手术，因为纤维瘤位置的关系，当时医院就告诉我，做手术的那边以后喂奶会受影响，甚至可能可能没有奶水。
怀孕之后我也很担心这个问题，坐月子的那个月请了月嫂，是月嫂帮忙开的奶，开奶时候特别疼。做手术那边确实有影响，奶水不如另一比多。因为我自己乳头内陷，宝宝吸不到奶，都是用吸奶器吸出来给她喝的。第一个月的时候奶量差不多够吃，没有要吃奶粉，后来就越来越多了，一边的奶就喝不完。
奶量的问题，月嫂在的时候就说了，一定要多喝汤汤水水，喝多了才有奶水。她每天给我打一壶黑豆芝麻豆浆，我就当水喝，不加糖，有了芝麻很香盖住了豆腥味。水也是一段时间她就会要求我喝一杯温水。刚开始有奶的时候是不能喝下奶的汤的，必须等奶通了才可以喝，鲫鱼汤喝的比较多。月嫂走的时候奶已经够吃甚至还有多了，之后不再喝下奶的汤水也够吃了。
三个多月的时候发了乳腺炎，因为是吸奶器吸的不是宝宝自己吸的，吸不干净然后就发炎了，发烧肿的厉害，通过朋友介绍找了催奶师疏通，但是疏通了之后回奶了，居然少了一半不止。后来我姐姐在医院工作，给了陪了下奶的中药，里面有穿山甲粉所以比较贵，和猪蹄汤一起炖了然后喝汤。有作用的，但是没法和回奶前比了。
如果涨奶的话，可以用热毛巾用纱布包住敷在涨奶的地方，一边敷轻轻的揉，用力的话反而会适得其反。这是月嫂在的时候教的方法。如果已经发乳腺炎，一定要把堵奶的地方疏通了，我那时先是发烧去医院挂水，可是依然不好，在朋友的建议下去找催奶师通的奶。这种情况就不建议用热毛巾敷了，因为已经肿胀了，再热敷情况只会更加严重。当时催奶师还告诉我一种方法，仙人掌拔了刺之后捣烂了敷在发炎的地方，敷上一会，我试过，有一定效果的。
奶量这种东西每个人都不一样，基本保持心情愉悦，然后营养跟得上，我觉得有奶水是没有问题的。即使奶量不够，也不用担心，现在配方奶的营养也非常均衡，不要因为奶水不够自责。
梦想决定你的DNA
一直以来，母乳对孩子来说都是最好的营养品，营养价值高，对孩子也没有别的副作用，很多的宝妈因为开不了奶水，或者奶水太少无奈只能给孩子喂奶粉，但是奶粉比较热气，而且孩子还不能完全的吸收好。
奶水不足的主要原因
第一、剖腹产。由于产妇身体的有心脏病等疾病或者胎儿的头部过大，导致了孩子剖腹产，那么剖腹产产妇奶水相对来说是比较少的。
第二、喝下奶神汤。电视剧《逆流而上遇见你》中，刘艾刚刚生孩子，但是她的婆婆就给她喝了下奶的神汤，因为太油腻，造成堵奶的情况。在刚刚怀孕产妇就是有奶水，但是没有排出来，就是因为有雌激素和孕激素抑制了催乳素的分泌，但是宝宝出来之后，孕激素和雌激素就减少，所以催乳素就分泌乳汁了，但是油腻的猪脚汤、鸡汤又增加了雌激素，所以又起到抑制催乳素了。
第三、不排奶水空。很多的宝妈孩子吃得少，但是没有把奶水排空，如果孩子吃不了那么多，也要玩排空，这样下次奶水才会更加的多。
第四、内衣的材料。有些宝妈的内衣材料不怎么好，因为脱毛的原因，造成了堵奶的情况。
如何可以成为一个合格奶妈
第一、营养补充。这个阶段不能偏食，要全面的营养搭配，需要蛋白质、水果、蔬菜、肉，这样的搭配让孩子有更好的营养，因为孩子是喝母乳，我们吃什么就决定了孩子的营养价值。
第二、乳房按摩。有些宝妈奶水比较少，那么就需要医院的催奶师帮下奶了，因为她们经过学习，知道按摩的一些穴位，通过按摩，奶水就会增加了。
第三、喂养方式。很多的宝妈喜欢卧着给孩子喂奶，但是坐着的喂养，可以让孩子吸奶水更加适服，喝得多点，而且要注意两边喂养，因为有些宝妈习惯一边手抱着孩子，所以就喂一边。坐着喂养的时候，一定要让孩子的头部超过乳头，让孩子含着乳晕，而不是只是乳头，不然就会被宝宝咬破乳头，乳汁排出量就少了，因为破了容易堵住乳腺管。
第四、心情美美哒。很多的产妇产后容易的抑郁症或者因为婆媳关系的原因，新老思想的对碰，每天过得很不开心，因为心情不开心，就会影响到大脑的垂体，而垂体又影响到催乳素的分泌，催乳素分泌又影响乳汁了，所以在坐月子一定要放松，面朝大海，春暖花开。
每个妈妈都希望孩子喝自己的母乳长大，这样孩子更加像自己，因为菌群的一个传递，长得像妈妈一样美丽。
