達達兔DADAtoo
可以起到輔助減肥的效果。冬瓜荷葉茶具有利水利尿的作用，對有溼氣重和水腫的朋友減肥有比較好的輔助幫助。
一，為什麼冬瓜荷葉茶能起到減肥的效果？
1，冬瓜的熱量比較低，每100克冬瓜熱量只有11千卡，富含胡蘿蔔，鈣，鉀等營養素，減肥期間食用冬瓜具有抑制食慾，減輕體重的作用。主要是冬瓜富含丙醇二酸，具有抑制糖類轉化成脂肪的功效。
2，荷葉的熱量比冬瓜熱量高，每100克熱量為123千卡。荷葉茶中含有荷葉鹼，荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，輔助排出體外。
所以，冬瓜荷葉茶能起到利水利尿，燃脂抑脂的作用。減肥期間適量的飲用可以起到輔助減肥的效果。
但是減肥也不能靠單一的冬瓜荷葉茶來減肥，也要均衡飲食和均衡營養，這樣才能起到健康減肥的效果。
二，怎樣均衡飲食更利於減肥？
1，三餐規律，減少高熱量，高脂肪，高糖分及高鹽分食物攝入量。
規律的飲食有助於代謝穩定和營養充足。有足夠的營養去燃燒脂肪和代謝脂肪。而減少高熱量，高脂肪食物能減少熱量及油脂的攝入量，增加低熱量，高纖維及飽腹感強的食物攝入量，既能增加飽腹感，又能減少攝入量。
2，定時定量，少量多餐。
按時就餐，採用早午晚三餐加兩餐之間的加餐，這樣既能減少攝入量，又不會捱餓。
3，增加鈣質攝入量。
足量的鈣質在人體腸道內與食物中的脂肪酸，膽固醇相結合，具有抑制脂肪和促進脂肪燃燒的作用。富含鈣質的食物，如豆製品，牛奶等食物。
4，增加粗糧食物攝入。
粗糧食物富含維生素和纖維素，尤其是B族維生素，具有促進脂肪燃燒和代謝脂肪的作用。如紅薯，玉米，紫薯，燕麥等食物。
三，運動輔助。
除了飲食以外，每天保持適量的運動有助於提升代謝和促進脂肪燃燒的作用。建議每天保持40分鐘以上的運動，如慢跑，快走，騎行，轉呼啦圈，卷腹，上下蹲，靠牆俯臥撐等運動。
營養師李老師
荷葉具有利尿通便的作用，是一種很好的食用草，這是一種常見的植物，在草藥治療中有神奇的藥用價值。
對於想減肥、想保持苗條身材的現代人來說，荷葉茶是一個很好的選擇，因為可以燃燒多餘的脂肪，消除便秘，並誘導利尿。
更重要的是，它對健康的益處還不止於此，因為它含有大量的生物鹼。
這些活性物質以其顯著的生理活性而著稱，可以顯著降低血脂，對抗病毒。
冬瓜除了是一種低熱量的食物外，還有利尿劑的作用，因為它能保持水分，有助於減肥。
這種蔬菜中富含的纖維可以讓你飽腹，充飢。
這有助於防止頻繁吃零食和暴飲暴食，從而有助於保持健康的體重。
冬瓜富含膳食纖維和其他有助於消化的營養物質，有助於促進正常的排便和防止便秘。冬瓜可以提高免疫能力和腎臟功能。
冬瓜是糖尿病患者的理想食物。
冬瓜可以減少慢性疾病，改善消化，加強免疫系統，保護心臟，提高視力，提高能量水平等。
綜上所述，荷葉冬瓜茶可以減肥。
但是一樣需要說明的是，減肥是看攝入熱量與消耗差。一個減肥茶並不能成為你減肥成與敗的關鍵。對於水腫與便秘體質的人對減肥有一定的幫助。
真的減肥 還是看你飲食是不是吃對了，一天的消耗是多少，還有日常的生活習慣。
健康的減肥才是你最終的減肥方式。
關注我吧 ，我會告訴你好的減肥方式。
隨性的薇薇
山楂的主要功效：
山楂味酸，有養肝開胃的功效，有利於食物的消化吸收，促進脂肪的代謝。山楂中含的大量維生素C、黃酮類物質、槲皮苷等，可降低血清膽固醇濃度，又可舒張血管，有利於血管健康。
荷葉的主要功效：
減少脂肪堆積。荷葉中含生物鹼、黃酮類物質以及豐富的多糖，具有平穩血糖、降血脂、增強免疫力、抗病毒、抗癌等多種生物活性。
具體做法：
材料： 山楂30克，荷葉20克，槐花10克。
調料： 白糖5克。
做法： 把所有材料一起用清水煎煮，加入白糖即可。
藥膳功效：
此茶酸甜可口，山楂、荷葉均有降脂功效，槐花更增清香，三物合用可降脂、降壓，是高血脂、冠心病、高血壓病等心血管病患者的健康飲品。
健康圈內人
荷葉
1、荷葉在古代就有用作減肥的佳品，例如從藥性來看：苦、甘、平，具有清心、解暑、消風、去溼、利尿、通便的效果。
2、荷葉好友比較多的纖維、化脂生物鹼、茶瘦素，在日常生活中可以起到促進腸蠕動、排毒、消耗脂肪、調節蛋白質的作用。從而達到減肥的效果。
冬瓜
1、冬瓜的，從藥性上講甘、寒，具有消熱、利尿、化痰、解渴的作用。冬瓜含有的丙醇二酸，可以在體內一定程度抑制糖類轉化為脂肪。從而達到減肥的效果。同時冬瓜具有天然的美白效果。
七彩生物界
冬瓜荷葉茶真的能減肥。這與冬瓜和荷葉的除溼利尿功能有關，適用於脾虛、溼氣重類型的虛胖。冬瓜味甘、微寒，歸於肺和小腸經，具有利水消腫的作用，而荷葉味苦、性平，具有清暑利溼的作用。兩者配伍，利水消腫效果增強，對於脾氣虛弱導致的體型肥胖，當體內溼氣祛除後，即可起到減肥的效果。但是如果是其他類型的肥胖，如過食肥甘厚味導致的油脂積聚造成的肥胖，採用此種方法是無效的，還是需要控制能量的攝入並配合消耗大量能量的運動，才能夠達到減肥的目的。個人需要根據自身情況合理選擇減肥方法。
胖滿媽
現咱們看看減肥應從這幾個方面著手：一，加強運動消耗能量要大於進食的熱量。二，阻止腸道吸收，每天人體消耗能量大於從腸道吸收的能量。三，少吃熱量高的食物。冬瓜和喝荷葉茶能量很少，但冬瓜和荷葉茶是否能阻止腸道吸收脂肪，蛋白質，和糖呢，冬瓜可飽肚能量很少，如果荷葉茶能阻止腸道吸收，引起腸胃紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉的話兩者配合一起，但必須多吃冬瓜，要代替一部份主食，肚子要拉一點，這樣間接的起到少食減肥的目的。現在關鍵不清楚荷葉是否真的引起腹瀉，要想減肥，最好逐漸減食，不吃零食，不喝含糖多的飲料，每日三頓主餐，加強體育鍛煉，這樣比吃任何減肥藥都好，付作用還小。
十里桃芲
會有一點效果，因為荷葉冬瓜茶有一定的排毒效果，對於排除體內毒素和消除水腫有一定的作用，但是隻能作為輔助效果，效果會比較慢。要更好的減肥瘦臉，可以每天吃個佳顏果，裡面從郁李仁、決明子和桑葉中提取了有益排毒和消脂因子，效果更佳直接，見效比較快，對減肥瘦臉效果都不錯。
南玻
可以
平凡的世界53304961
冬瓜皮十荷葉。應該可以啊！
dai春華
你能什麼都不吃，光喝這個，肯定減肥。你如果一天吃了10000大卡的食物，估計天天喝也沒用。只要你不是疾病引起的肥胖，靠飲食是可以控制減肥的。我從來都不吃亂七八糟的減肥產品。目前體重已經減了70斤
