懂曉
每個人對愛情的表達方式和理解程度都不一樣。對方和你分手了，還絕情的把你拉黑了！而你很傷心，可以看出你很愛他，捨不得他。要想挽回這段感情需要做到以下幾點？
一.情感支持
愛情是美好的，也是甜蜜的。在一起相處要學會聆聽，多交流，溝通。切莫做愛情的女強人。不走心的關心是最傷人的。
二.自尊支持
要增強對方的信心，給予鼓勵。一方犯了錯誤，不要當眾羞辱。也要以笑話甚至來壓低對方。傷害對方的自尊心在愛情裡面是致命的。也不要事事都要出頭，做事承勝好強。以自我為中心，總覺得天下無敵。要照顧對方的感受，互相理解，互相支持。
三.信息支持
當對方遇到困難，你要給予建議。為她蒐集信息，一起想辦法。但也不要事無鉅細，過於周到。也要培養她獨立的能力。更不能剝奪她主動的選擇權。愛情的世界裡一方不要給予另一方太多的建議。過多的信息支持，對愛情的殺傷力僅此於出軌。
四.有形支持
完美的愛情，都要有擔當，有承擔責任的能力。都可以為對方解決問題出謀劃策，排除難題。遇見事情，要相互鼓勵，相互支持。
美好的愛情，只要做好自己。對方那麼絕情，肯定是傷害了他。分開之後才感覺到對方的好。都有責任，愛都需要看出行動。誰也沒有義務一味向對方付出。都是相互的。想要收穫美好的愛情，都要珍惜，不要到了錯過才感到後悔。
知了哥哥的愛情
首先他這麼絕情的扔給你一句不合適，就拉黑刪除了你，可能是以下幾種情況：第一、他已經有了他認為更合適的對象。第二、他根本沒你想的那麼喜歡你。第三、沒有任何解釋，迅速的拉黑刪除你，說明不留餘地，也沒想過糾纏，複合，做朋友。
其次，你很痛苦，有沒有冷靜下來想想是什麼原因在讓你痛苦，是因為你覺得失去了一個愛你的人？失去了一個你愛的人？清醒吧，孩子，沒有這回事，一個果斷又突然的跟你說拜拜的人，一定是有了更好的新歡，所以哭哭啼啼的舊愛只會讓他覺得驕傲又噁心。或者你是因為為他付出太多，覺得就這麼分手太不甘心？放下吧，孩子，大可不必，人的一生總有一些深情會餵狗，既然狗有了新的主人，你就沒什麼不甘心的了，你已經把他喂的白白胖胖，變成了白眼狼，剩餘的事兒就交給時間吧。
四個月了，你的愛情已經死了，收拾好心情，擦把臉，給自己一個微笑，畫個淡妝，大步走在陽光下，下一段愛情，不在話下。
九夜未央NTL
你好！很高興能回答你的提問。
為什麼男朋友說和我不合適後絕情分手拉黑刪除了，我很痛苦該怎麼辦，4個月了？我認為首先要了解清楚發生了什麼意外事故，然而他並不想牽扯到你或與你同擔。還有一種可能，他主動退出了。或許因為你這邊有什麼原因影響了他作出絕情的決定。
這種故事，一定是他經歷了什麼？或者知道了什麼？都是很重要的情況。所以，你先不要責怪他，也別記恨他。就把答案交給歲月吧！總有一天，會真相大白。只要你沒有什麼重要事情欺瞞過他，基本上，他的離開，一定有苦衷。
我也經歷過你這種情況，20年前，在溫州市鷗海區一個小鎮上，一家福建早歺店捲鋪蓋跑路了。店裡面亂七八糟，滿目瘡痍…站在店門外，而我卻是淚眼婆娑，心如刀割…只因為這個店主的女兒是我熱戀中的女朋友，在一起半年了。可是那一刻，我就知道，此生無法再相見！（因為她一家人撿了客人留下的一個公文包溜了，裡面有十萬人民幣。警察來登記處理了，那是1998年，十萬可是鉅款啊！）
當年，我的心情很複雜，也很不甘。
痛苦是有的。痛過之後，收拾心情換個環境吧！別在那曾經朝夕相處過的地方待著，那樣會觸景生情。
在歲月的長河裡，答案會浮現出來的。別太著急，人走著走著就散了，想著想著就淡了…遲早都將隨風而去。4個月不行，再給自己4個月又何妨？N多年後，再苦澀的回憶，也是人生旅途中的一道風景。
就像我，現在想起那個福建三會的女孩，我也沒有怪她，只是心有不甘彼此就這樣消失在茫茫人海！可是，又能怎樣呢？
寒杉寺
為什麼男朋友說和我不適合後絕情分手拉黑刪除了，我很痛苦該怎麼辦，4個月了？
忘了吧！
你男朋友已經和你分手了，並刪除了你的聯繫方式把你拉黑，目的就是不想再和你有任何關係了，他這樣絕情，你又何苦眷戀他和那份早已不在的感情呢？
有的人走著走著就散了，有的感情也是走著走著就疏遠了，曾經親密的過往只能成為一段美好的回憶。
我們科室當時十幾個人，彼此像朋友一樣和睦相處，其樂融融，不用偽裝，不必設防，雖然工資不高，但大家都很樂意上班。然而因為種種原因，不到兩年的時間，一個個相繼離開了這裡，有的去了別的單位，有的被調到了別的科室，最後只剩下了無處可去的兩三個人留在了這裡。每每說起在一起的歡樂時光，大家都是一聲嘆息。
友情如此，愛情也是這樣，錯過了也就真的是錯過了，人得往前看，你老是沉溺在回憶裡也沒有什麼意思，不如調整好心情和心態再出發。
遺忘一段感情最好的方式就是開始一段新的戀情。已經四個月了，讓這段已經沒有溫度的戀情隨著可惡的疫情一併過去吧，開始新的生活，開啟新的戀情，你的心情也會重新好起來。
一樹一樹的花開
這裡是小七情話，很有幸回答這個問題！
為什麼男友說和我不合適絕情分手拉黑刪除了，我很痛苦該怎麼辦？都四個月了？
其實戀人之間分分合合都是很正常的事，這件事其實你的前男友做的有點極端，不能做戀人還可以做朋友嗎？真的不至於拉黑刪除你，也許他這樣做有他自己的想法，他認為既然倆人不合適，怕還留著聯繫方式，藕斷絲連耽誤彼此吧！
都四個月了你為這段感情還難麼痛苦，說明你非常的愛他，並且愛的很深，這也說明你是一個善良並且很重感情的一個好姑娘！
其實既然是有緣無分那就應該笑著祝福彼此吧！
既然事已至此，你現在要做的就是要想辦法從上段不愉快的感情裡走出來，來迎接你接下來精彩的人生！
下面我給你幾條建議希望能幫到你！
一：多交幾個知心朋友，沒事一起逛街，一起聊天，可以讓自己充實起來，那個時候你會覺得沒有他你還可以一樣快樂！
二：多學習，學習是為了提升自己，當你通過不斷的提升自己，讓自己達到一定的高度時，你會發現他根本配不上你！
三：去健身，健身不僅可以讓你保持好身材，還有大汗淋漓後的那種愉悅感！
四：旅遊，有時間可以多出去走走，多去看看外邊的花花世界，到時候你會發現生活還可以這樣美好！
五：每天都給自己一個微笑，穿上漂亮的衣服帶著精緻的妝容，告訴自己我是最棒的，然後開啟一天的工作或生活！
姑娘是你把這段感情看的太重，其實在這個世界上沒有誰離不開誰，只是時間問題！
有句話說的好，你若盛開蝴蝶自來！
這裡是小七情話，希望我的文章能夠幫助到你！
祝你幸福！
小七情話
4個月是戀愛時間還是懷孕4個月了？如果是前者，就離開吧，結束這段戀愛，不然以後你會很累很累……如果是後者，首先給你一個大大的擁抱，姑娘。這種男人就是渣啊，如果你對於日後即使作為單親媽媽也不怕的話，就生下來，畢竟你身體最重要。但是這個孩子這個渣男也是要負責的。孩子在18歲以前他要支付孩子的所需費用，希望能幫到你。
Fei6898
不適合就拉倒唄！拉黑就拉黑刪除就刪除！
感情不能勉強，人家沒看上咱就拉倒。分析原因也是可能你太上趕著他了，輕鬆得到了你，來之易失之易所以根本沒在乎你！
女人不論幹什麼都要矜持點兒，你這一看有相中的啦急不可耐地咱是打折地還是削價啊？是半年沒吃著肉啦如飢似渴地？
別太卑微，你越上趕著他越不拿你當回事兒。咱差啥呀？他三條腿啊？
快四個月你仍處在痛苦中太犯不上了！這種無情無義的人不值得你上火。以後交仁兒長點兒心！
強歌1122
其實也剛剛分手吧，三年光陰，終究抵不過異地吧，其實想想也是覺得很可笑吧，自己覺得自己會過得很好，但是一晚一晚的睡不著，眼淚從右眼到左眼再到枕頭，那個時候，腦子裡想的全是他的好，後來一次又一次的找他，忽視，敷衍，不耐煩，才發現其實只是自己不願意放過自己吧，你要明白，想留的人不會走，想走的人也不要挽留，抓著過去的不放，怎會看到未來的精彩
沐2木
他說和你不適合，就分手拉黑了你，做的是很絕情，但也證明了他不再愛你。他那麼絕情，你很痛苦。證明你還愛著他，四個月了，你還沒能從那裡面走出來。
你怎麼辦呢？你知道是什麼原因他和你分手的嗎？他說你們不適合，在你們的相處中，他一定提出過你的不足之處，是你無法改變自己，還是你不願意改變？如果你願意為他改變，如果你還愛著他，雖然他給你拉黑了，但你應該有他手機號啊，你發短信告訴他，你願意為他改變，你還愛他，希望他給你一次機會。如果短信仍然不回，那就沒有戲了。
有一句話說強扭的瓜不甜，既然他不再愛你就把他忘掉吧。你多到外面去看看春天的綠葉，花花草草，多和好朋友交流，你必須從痛苦中走出來，要知道一個真正愛你的人是不忍心看你痛苦的，既然一切無法挽回，早點醒來吧！還有一句話說，天涯何處無芳草，東方不亮西方亮，也許前面還有另一個他在等著你，你再去尋找吧，你必須振作起來，重新開始自己新的生活。
願你夢想成真！祝福你！
正能量說史論今
簡單“三步”，讓你輕鬆走出失戀的痛苦，你試試就知道了。
第一，多想對方的不好。
很多失戀的人常常犯的一個錯誤，就是在失戀後更多的想的是對方的好。在一起的時候，可能感覺還沒有那麼明顯，等到失去後就想起了對方的諸多好處。正應了那句話“得到時不知道珍惜，失去了倍感惋惜。”
實際上，過多的去想對方的好，反而加劇了自己的負罪感和失敗感，就會更強烈的陷入後悔和自責中難以自拔。如果愛情已經無法挽回，又想要自己儘快擺脫失戀的痛苦，最好的辦法是多想想對方的不好。
第二，儘量轉移注意力。
人的情緒是受大腦控制的，悲傷的情緒也不例外。減少和縮短失戀的痛苦情緒，最有效的辦法就是轉移注意力。把自己的思想焦點從失戀和思念對方這件事中轉移到別處。這樣做說起來容易，做起來其實沒那麼容易，也是需要刻意訓練。
強迫自己不要去想，一旦想了就趕快阻止自己繼續想下去，有意識的控制自己的思想，強化自己的大腦自控力。
第三，開始新的戀情。
人生的很多感情是愛情無法替代的。比如友情和親情，就是關係再好，也替代不了愛情。儘早走出失戀痛苦，開始新的一段戀情，也不失一個好的方法。明知道上段感情已經無可挽回，就要讓自己接受這個現實，勇敢的放下。
給自己一個總結戀情失敗的時間，調整好自己，就可以開始一段新的戀情。不要因此懷疑自己是不是真的愛過對方，也不要覺得這樣做自己是不是很渣。如果付出了真情沒有得到回報，及時回頭，也是一種明智的選擇。
其實放下一段感情沒有那麼難，別陷在失戀的痛苦旋渦裡太久，告別過去，才會有新的未來失戀不可怕，怕的是自己從此不相信愛情，失去了對美好生活的嚮往和追求。
