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人到中年以後睡覺少了，正常不正常？這要看，少了多少？醒了之後的日常生活，你覺得有沒有不舒服的特徵。
中老年人還是早睡早起好。一般一天合計，6.7.8個小時都可以，每個人的體質不同、身體狀況不同、個人習慣不同都會有一些差異。只要不是常年一天只能睡3.4個小時，一般都是正常的。如果晚上睡的時間少，可以利用中午時間再睡會。只要醒來是舒服的，身體不受什麼影響就是好。能吃能睡，堅持鍛鍊，每天有個好心情最重要。人到中年，上有老下有小，生活壓力比較大，但是，也要合理的安排好自己的作息時間，把身體調理好，才有精力和體力去做更多的事。
聽說老年人，才會睡覺比較少的多，中年人如果睡太少，不太正常，也得看具體情況。晚上睡的時間少了，中午補覺一會也可以。只要不是太少，只要不影響身體也不算大問題。如果睡的時間太少，而且，醒來感覺疲倦之類的，那得好好調理了，或者看醫生。自己根據自己的情況判斷分析吧，祝福大家都有一個好身體，健康快樂的生活。
阿英嘎
這很正常。
就拿我自己來說吧，年輕的時侯總是睡不夠，每天上班不是靠鬧鐘叫起來就是自己硬挺著爬起來的。
但是自從50歲之後，每天早上5、6點就自然醒來，再也睡不著了，而且自己也感覺也睡夠了，於是每天都很早起床。
人類的睡眠可以說是隨著年齡的增長而逐漸減少的。
大家知道：
一個新生兒剛出生時，每天大概要睡十幾個甚至二十個小時；
而老年人，每天幾個小時足矣。
比如我奶奶，每天也就睡三、四個小時，第二天孩幹嘛幹嘛（她老人家活了97歲）。
需要指出的是：
睡眠時間的長短也是因人而異，有的人可能幾小時就夠了；
而有的人可能需要比常人更長的時間；
睡眠不在於時間的長短，而在於睡眠質量如何；
還有一個誤區需要澄清，並不是做夢就睡眠不好，其實我們每個人睡覺都做夢，只是你醒後意識到或意識不到罷了。
心理醫生張彥平
🈶️點早，正常情況下，人到老年早睡早起睡覺少，午覺補齊。青年貪睡，有種睡不醒的感覺，中年勞心勞力勞神，缺覺、補覺是常態。如果不是經常性的，偶爾睡覺少了，那是遇事核計解決方案呢！中年還是儘量讓自己少勞神費力，平靜狀態對身體健康🈶️益……
歲月靜好0909
人到中年，從沒體驗過午覺，晚上也只是一覺到天亮，工作比較忙，沒有時間睡午覺，，，
為了夢想A9一東北剛哥
應該正常的吧!都說三十年前睡不醒，三十年後睡不著。不是沒有道理。
臨別叮嚀990
正常
安慶小戲娃子
因人而異，每個人的體質不一樣
喬乾
不正常
砍上上
這是大多數情況，適量增加運動量可以改善。
