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人到中年以后睡觉少了，正常不正常？这要看，少了多少？醒了之后的日常生活，你觉得有没有不舒服的特征。
中老年人还是早睡早起好。一般一天合计，6.7.8个小时都可以，每个人的体质不同、身体状况不同、个人习惯不同都会有一些差异。只要不是常年一天只能睡3.4个小时，一般都是正常的。如果晚上睡的时间少，可以利用中午时间再睡会。只要醒来是舒服的，身体不受什么影响就是好。能吃能睡，坚持锻炼，每天有个好心情最重要。人到中年，上有老下有小，生活压力比较大，但是，也要合理的安排好自己的作息时间，把身体调理好，才有精力和体力去做更多的事。
听说老年人，才会睡觉比较少的多，中年人如果睡太少，不太正常，也得看具体情况。晚上睡的时间少了，中午补觉一会也可以。只要不是太少，只要不影响身体也不算大问题。如果睡的时间太少，而且，醒来感觉疲倦之类的，那得好好调理了，或者看医生。自己根据自己的情况判断分析吧，祝福大家都有一个好身体，健康快乐的生活。
阿英嘎
这很正常。
就拿我自己来说吧，年轻的时侯总是睡不够，每天上班不是靠闹钟叫起来就是自己硬挺着爬起来的。
但是自从50岁之后，每天早上5、6点就自然醒来，再也睡不着了，而且自己也感觉也睡够了，于是每天都很早起床。
人类的睡眠可以说是随着年龄的增长而逐渐减少的。
大家知道：
一个新生儿刚出生时，每天大概要睡十几个甚至二十个小时；
而老年人，每天几个小时足矣。
比如我奶奶，每天也就睡三、四个小时，第二天孩干嘛干嘛（她老人家活了97岁）。
需要指出的是：
睡眠时间的长短也是因人而异，有的人可能几小时就够了；
而有的人可能需要比常人更长的时间；
睡眠不在于时间的长短，而在于睡眠质量如何；
还有一个误区需要澄清，并不是做梦就睡眠不好，其实我们每个人睡觉都做梦，只是你醒后意识到或意识不到罢了。
心理医生张彦平
🈶️点早，正常情况下，人到老年早睡早起睡觉少，午觉补齐。青年贪睡，有种睡不醒的感觉，中年劳心劳力劳神，缺觉、补觉是常态。如果不是经常性的，偶尔睡觉少了，那是遇事核计解决方案呢！中年还是尽量让自己少劳神费力，平静状态对身体健康🈶️益……
岁月静好0909
人到中年，从没体验过午觉，晚上也只是一觉到天亮，工作比较忙，没有时间睡午觉，，，
为了梦想A9一东北刚哥
应该正常的吧!都说三十年前睡不醒，三十年后睡不着。不是没有道理。
临别叮咛990
正常
安庆小戏娃子
因人而异，每个人的体质不一样
喬乾
不正常
砍上上
这是大多数情况，适量增加运动量可以改善。
