大家好我是阿蘭，一位資深的美食愛好者，自從踏入美食這個行業開始，我們就肩負著烹飪美食的責任，這無關經驗與立場，更何況愛美食之心，人皆有之，中華美食在中華民族流傳了5000年之久，沉澱出了無比的光輝，這是令我們每位中國人都值得驕傲和自豪的，這一點無容置疑,美食的範圍是無邊無際的，在別人眼裡可能是山珍海味，生猛海鮮，可是在我的眼裡，美食也可能會是路邊攤的臭豆腐，所以，不喜歡的，就扔掉，討厭的人，就拉黑，不開心的時候，就睡一覺，看膩了的照片，就刪掉，遇見喜歡的人，就表白，餓了，就去吃最喜歡吃的美食，人生那麼短暫哪有時間讓你去猶豫，那麼接下來就讓阿蘭給大家分享幾道美味佳餚吧
法制黑豆
✦黑豆 250 克，炙杜仲 3 克，補骨脂 3 克，核桃仁 3 克，大茴香 3 克，沙苑子 3 克。
✦大青鹽和核桃仁先單放。
✦其它的幾種藥和在一起熬藥汁，多放點水，半個小時，潷出汁，再熬。一共三次。過濾兩層紗布就可以。
✦用這個藥汁泡半斤雄黑豆，泡四個小時。
✦用火煮豆，加入核桃仁，大青鹽用家用的食鹽代替也可以。先大火，後小火。煮到豆沒有硬心了，汁也沒了就可以了。
✦ 口嚼嚥下，一天 30 克左右，就是一小把。一週後會有明顯效果。
✦補骨髓，壯筋骨，補腎壯陽、醒腦，腰痠腿痛。
涼拌竹筍
材 料：
竹筍1斤，麻辣花生2勺，精鹽、椰子油、香醋適量，豉油1勺
做 法：
1、竹筍去殼洗淨，切條片狀
2、鍋內坐水開煮，筍條倒入鍋中氽煮至斷生，撈出迅速過涼白開（水中最好加入2、3粒冰塊），控幹水備用
3、將控水後的竹筍放入大容器中調味，依次添加精鹽、香醋、豉油1勺、椰子油拌勻
4、上桌前撒上2勺麻辣花生拌勻裝盤即可
紅棗枸杞燕麥粥
材 料：
快煮燕麥片60克，枸杞10克，紅棗5個，鹽少許
做 法：
1、枸杞洗淨稍浸泡，紅棗去核切小塊
2、鍋中加水3碗燒開，倒入燕麥煮2分鐘
4、再加入枸杞和紅棗煮一會兒
5、攪拌攪拌可使粥稠一些，按個人口味加鹽或糖或不加
鮮菌炒苦瓜
材 料：
苦瓜350克，鮮蘑150克，生薑小塊，小紅辣椒4根，鹽5克，花生油30克，鹽、蔬果調味粉適量
做 法：
1、主輔料洗淨待用，小紅辣椒可以去除苦味。怕辣的可以整個放入。
2、主輔料改刀待用，鮮蘑上鍋蒸5分鐘，可以去水汽而不變色。
3、取炒鍋放入30克花生油，放入姜炒出香味，放苦瓜，鮮蘑。大火煸炒2分鐘，放入鹽，蔬果粉出鍋裝盤。
這四道菜有沒有吃過呢？好了今天的美食食譜就分享到這裡，如果覺得喜歡，請動動發財的小手點下關注哦，感謝您的支持，想做給家人吃也可以收藏，每天都會為大家分享好吃的美味，如有不足之處，還請多多指正
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