運動治療是糖尿病治療方式中的一個重要內容。適當運動可以使糖尿病患者減輕體重、改善心血管功能、降低胰島素抵抗、改善血脂水平，可謂好處多多，但運動強度的選擇、運動期間的營養攝入及血糖控制非常關鍵，不僅要保證運動所需的能量，還要預防低血糖。
選擇適合自己的運動強度。一般來說，運動應從低等強度開始，逐漸進入中等強度。生活中可通過“談話實驗法”簡單判定運動是否達到中等強度，即在運動過程中微微氣喘但還能與人正常交談，就是合適的中等運動強度；一點都不喘說明強度太低；上氣不接下氣、不能正常交談說明運動強度過大。大連市中心醫院內分泌科主任醫師李欣宇表示，不建議糖友長時間做大量的劇烈運動。每次運動時，糖友可先運動5~10分鐘，若感覺良好，再逐漸增加。一般情況下，中等強度的運動以20~30分鐘為最佳，低強度的運動可延續至45~60分鐘，但不應超過1小時。
根據血糖水平判斷能否運動。運動對血糖有影響，特別是運動中血糖波動更加明顯的1型糖尿病患者，更要注意。1型糖尿病患者血糖穩定（7~14毫摩爾/升），血酮體較低（＜1.5毫摩爾/升）時可以進行運動。在運動前，如果血糖＜5毫摩爾/升，建議補充10~20克的葡萄糖，血糖在5~6.9毫摩爾/升之間，補充含10克碳水化合物的食物。另外，運動本身就消耗血糖，如服用降糖藥或打短效胰島素，應用藥1小時後再運動，這樣才能避免兩個降糖作用的疊加，以減少低血糖發生風險；建議糖友飯後1小時候再開始運動，這樣既可以避免低血糖的發生，又利於餐後血糖的吸收利用，同時又不會因運動對消化產生影響。
運動中注意營養補充，防止低血糖。在運動過程中，如果出現頭暈、心跳加快、出冷汗、顫抖、全身無力、手腳發麻等低血糖症狀，建議立即停止運動，吃塊糖、白麵包，喝點運動飲料或者葡萄糖水，一般短時間內可以緩解症狀。同時，李欣宇強調，運動中即使沒有感到口渴，仍然建議在運動中每隔15分鐘補充一次水分，可喝白開水或運動飲料，每次三四口即可。運動後可吃一些補充能量的碳水化合物，如適量攝入米飯、麵條、包子等主食，可以快速為肌肉儲備能量。與此同時，一定要注意足量補充優質蛋白質，它是構成和修復肌肉的重要營養物質，運動後應攝入雞蛋清、牛奶、酸奶、豆製品等富含優質蛋白質且易於消化吸收的食物。
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