你孩子身高達標嗎？春季應該多吃點菠菜富含鐵和鈣。生長和發育的孩子需要鐵和鈣。所以建議孩子吃更多的菠菜。但是許多兒童都不太喜歡蔬菜，可以把菠菜切碎，把它混合在米球裡。沙丁魚富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他藻類中的植物鈣更容易消化和吸收，這有助於兒童生長。此外，松果魚、銀魚、南瓜魚等甚至海鮮都是春天讓孩子長高的食物。
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