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水果是膳食營養的重要組成部分，五顏六色的水果不僅好看，而且味道酸甜可口，人見人愛，最重要的是，水果營養豐富，有益健康，富含膳食纖維、維生素C、維生素A、鐵、鎂、鈣等礦物質以及有機酸、花青素、酚類的活性成分，吃水果較多的人，血糖和血壓更低，每天吃水果的人與不吃水果的人相比，冠心病和腦卒中等心腦血管疾病的病死率降低了30%～40%，堅持每天吃水果，可顯著降低乳腺癌、肺癌和結直腸癌的風險，《中國居民膳食指南》（2016年）推薦，每天吃200～350克新鮮水果，這個重量是指可以吃的部分，不包括果皮和果核。
大多數水果是酸酸甜甜的，酸味來自有機酸，有助於鈣、鐵等礦物質的吸收，攝入過多的有機酸可能對胃產生一定的刺激，有些水果味道發澀，如山楂、柿子等，澀味來自鞣質，也叫單寧，單寧可使蛋白質凝固，輕者損傷胃黏膜，重者形成胃結石。此外，菠蘿、木瓜等水果含有較多的蛋白酶，可將蛋白質分解成氨基酸，吃得過多有可能損傷胃黏膜，還有一些帶籽的水果，如草莓、火龍果、獼猴桃等，可縮短胃腸道的排空時間，吃得過多有可能引起腹瀉，芒果、無花果、桃子等水果容易引起過敏，表現為頭疼、胃疼、黏膜水腫等不適，上述水果不利於胃腸道健康，適量食用即可。
水果營養豐富，有益於健康，每一種水果都有自己的風味和特點，對於胃健康的人，不必過於糾結水果的品種，蘋果、鴨梨、香蕉、橘子等當季的新鮮水果都是不錯的選擇，水果中的膳食纖維對胃腸道的正常工作十分重要，水果中花青素等活性成分可有助於預防胃腸道惡性腫瘤，每天吃合適數量的水果，如1個大小適中的蘋果和1個橘子，基本就可以達到膳食指南的推薦量。對於胃腸功能不好的人群或有胃食管反流病、胃、十二指腸等胃腸道疾病的人群，應少吃或不吃柑橘類等酸性水果，以免誘發症狀加重。
總之，水果好看又好吃，人見人愛，營養豐富，有益健康，水果中的有機酸、單寧和蛋白酶等成分可引起胃部不適、胃痛等胃腸道反應，帶籽水果可引起腹瀉，芒果、桃子等水果可誘發過敏反應，引起胃痛，這些水果應適量食用。胃健康的人不必顧慮水果的品種，各種水果均可食用，推薦每天吃200～350g新鮮水果，胃不好或有胃腸道疾病的人群應不吃或少吃酸性水果。
南開孫藥師
養胃的水果在日常生活中經常會想到，但是很多人覺得水果都是涼的，對脾胃都有損傷，其實很多水果對脾胃都是有好處的，跟食用量和食用水果的種類有關係。最常推薦的水果是蘋果，微量元素多，而且含有豐富的維生素C，對胃腸是有好處的。怕涼的患者可以把水果加熱或者做成水果泥去食用。還有葡萄，含有很多的酒石酸，它對胃有保護作用，也能促進脾胃功能的恢復。還有木瓜，含有一些酵素，它可以幫助消化蛋白質類的物質，所以它對脾胃、胃腸都有很好的養護作用。其他還有香蕉，適量的食用一些香蕉其實對脾胃也是有好處的。水果的選擇，一般建議根據自己的體質和食用以後的感覺，正確的選擇，不要過多，也不要因為它性質屬涼就排斥它。
鮮滋果粒水果撈
人體胃很重要 所以平常要好好養胃 平時可以多吃一些水果 比如香蕉 火龍果 蘋果 山楂 石榴 木瓜 都是不錯的選擇 平時少吃一些冰涼的食物 辛辣的食物 酒也少喝 這些都對胃不好
小胸男
對胃好的水果，比如說蘋果、葡萄、獼猴桃、桃子等，這些食物都富含豐富的維生素，對胃黏膜的更新，而且有抗氧化作用，對胃壁有好處。空腹吃這些食物時，能夠避免和一些刺激性食物，比如說酸性的或者鹼性的東西一起吃，如果我們空腹吃蛋白質食物在吃上柿子或者山楂等這些水果單寧含量比較高，空腹吃刺激腸胃，而且有時會出現不必要的是化合反應。
鹿小生
對胃好的水果有梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、楊梅、蘋果等養胃的水果我個人覺得，並不是說有哪一種食物對胃一定有保健的作用，而是要注意整個的合理的飲食，也就是說要有規律的飲食，可以起到很好的養胃的效果。比如早餐在6:00左右，午飯在12:00，晚飯在18:00，每次吃完飯之後吃點對胃好的水果，可以幫助消化，另外，空腹忌飲濃茶，不要空腹飲酒，不要空腹吸菸，不要空腹喝牛奶，不要空腹吃含澱粉多的食物，不要空腹吃酸甜的食物。
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禰好T陌生人
如蘋果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、核桃等。需要注意一些不要吃涼的，吃在常溫下的水果，另外胃不好的話，不要吃辛辣刺激性的，過於油膩的，生冷的，堅硬的，適當多喝一些小米粥之類的。吃飯有規律，不要飢一頓飽一頓的。
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橫店V義渠君
對胃最好的水果有芒果、蘋果、梨子和葡萄！！這是我個人的見解哦……大家有什麼看法可以關注我哦！給我留言哦……謝謝🙏，我是雪兒！
只要雪兒
對胃最好的水果有蘋果，木瓜，櫻桃，荔枝，山楂，石榴，龍眼，白果等等，這些都是對胃很好的水果。雖然說對胃很好，但不宜多吃，物極必反適量即可。水果分為熱性涼性以及溫性，對於有胃病的人來說，吃溫性的水果較好。對於腸胃不好的人絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些溫性的水果，不要太甜也不要太酸。雖說這些水果有利於胃，吃什麼水果都不如有一個好的胃，並不是說多吃水果就能胃好，但養胃最為關鍵。如何養好你的胃？1.首先在飲食方面我們要忌辛辣刺激的食品，不要抽菸喝酒，也不要暴飲暴食，這些都十分的傷胃。2.從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量吃飯七分飽。早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。特別是早飯必須要吃，都說一日之計在於晨，可見早餐的重要性。3.饅頭可以養胃，不妨試試可以作為主食。4.新鮮蔬菜水果類的食物是人體不可缺乏的維生素，所以應該足量攝取。5.每天喝一杯牛奶,牛奶具有很高的營養成分，它的裡面有許多的礦物質，含鈣鐵鋅等各類元素。6.一天一蘋果醫生遠離我，我們經常能夠聽見這樣的俗語。除了吃蘋果還可以攝入其他的水果，各種養胃水果都可以嘗試，但不要過量。7.平時可以多喝茶飲品，很多茶類都具有排毒養顏的效果，所以平時我們可以多喝茶，可以排清毒素，具有很好的養胃效果，比如紅茶，菊花茶，金銀花茶，山楂茶，等等。正確的養胃方式要從我們平時的飲食習慣中做起，保持好的飲食才是養胃的最佳方式。不管吃什麼最最好的水果，都不如有一個好胃。
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撩精彩
小龍美食客
我覺得對胃好的水果有很多，必須蘋果，梨，要說最好的水果就是香蕉，香蕉可以促進腸胃消化，只要我腸胃不太好，我就經常吃香蕉！
