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水果是膳食营养的重要组成部分，五颜六色的水果不仅好看，而且味道酸甜可口，人见人爱，最重要的是，水果营养丰富，有益健康，富含膳食纤维、维生素C、维生素A、铁、镁、钙等矿物质以及有机酸、花青素、酚类的活性成分，吃水果较多的人，血糖和血压更低，每天吃水果的人与不吃水果的人相比，冠心病和脑卒中等心脑血管疾病的病死率降低了30%～40%，坚持每天吃水果，可显著降低乳腺癌、肺癌和结直肠癌的风险，《中国居民膳食指南》（2016年）推荐，每天吃200～350克新鲜水果，这个重量是指可以吃的部分，不包括果皮和果核。
大多数水果是酸酸甜甜的，酸味来自有机酸，有助于钙、铁等矿物质的吸收，摄入过多的有机酸可能对胃产生一定的刺激，有些水果味道发涩，如山楂、柿子等，涩味来自鞣质，也叫单宁，单宁可使蛋白质凝固，轻者损伤胃黏膜，重者形成胃结石。此外，菠萝、木瓜等水果含有较多的蛋白酶，可将蛋白质分解成氨基酸，吃得过多有可能损伤胃黏膜，还有一些带籽的水果，如草莓、火龙果、猕猴桃等，可缩短胃肠道的排空时间，吃得过多有可能引起腹泻，芒果、无花果、桃子等水果容易引起过敏，表现为头疼、胃疼、黏膜水肿等不适，上述水果不利于胃肠道健康，适量食用即可。
水果营养丰富，有益于健康，每一种水果都有自己的风味和特点，对于胃健康的人，不必过于纠结水果的品种，苹果、鸭梨、香蕉、橘子等当季的新鲜水果都是不错的选择，水果中的膳食纤维对胃肠道的正常工作十分重要，水果中花青素等活性成分可有助于预防胃肠道恶性肿瘤，每天吃合适数量的水果，如1个大小适中的苹果和1个橘子，基本就可以达到膳食指南的推荐量。对于胃肠功能不好的人群或有胃食管反流病、胃、十二指肠等胃肠道疾病的人群，应少吃或不吃柑橘类等酸性水果，以免诱发症状加重。
总之，水果好看又好吃，人见人爱，营养丰富，有益健康，水果中的有机酸、单宁和蛋白酶等成分可引起胃部不适、胃痛等胃肠道反应，带籽水果可引起腹泻，芒果、桃子等水果可诱发过敏反应，引起胃痛，这些水果应适量食用。胃健康的人不必顾虑水果的品种，各种水果均可食用，推荐每天吃200～350g新鲜水果，胃不好或有胃肠道疾病的人群应不吃或少吃酸性水果。
南开孙药师
养胃的水果在日常生活中经常会想到，但是很多人觉得水果都是凉的，对脾胃都有损伤，其实很多水果对脾胃都是有好处的，跟食用量和食用水果的种类有关系。最常推荐的水果是苹果，微量元素多，而且含有丰富的维生素C，对胃肠是有好处的。怕凉的患者可以把水果加热或者做成水果泥去食用。还有葡萄，含有很多的酒石酸，它对胃有保护作用，也能促进脾胃功能的恢复。还有木瓜，含有一些酵素，它可以帮助消化蛋白质类的物质，所以它对脾胃、胃肠都有很好的养护作用。其他还有香蕉，适量的食用一些香蕉其实对脾胃也是有好处的。水果的选择，一般建议根据自己的体质和食用以后的感觉，正确的选择，不要过多，也不要因为它性质属凉就排斥它。
鲜滋果粒水果捞
人体胃很重要 所以平常要好好养胃 平时可以多吃一些水果 比如香蕉 火龙果 苹果 山楂 石榴 木瓜 都是不错的选择 平时少吃一些冰凉的食物 辛辣的食物 酒也少喝 这些都对胃不好
小胸男
对胃好的水果，比如说苹果、葡萄、猕猴桃、桃子等，这些食物都富含丰富的维生素，对胃黏膜的更新，而且有抗氧化作用，对胃壁有好处。空腹吃这些食物时，能够避免和一些刺激性食物，比如说酸性的或者碱性的东西一起吃，如果我们空腹吃蛋白质食物在吃上柿子或者山楂等这些水果单宁含量比较高，空腹吃刺激肠胃，而且有时会出现不必要的是化合反应。
鹿小生
对胃好的水果有梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、杨梅、苹果等养胃的水果我个人觉得，并不是说有哪一种食物对胃一定有保健的作用，而是要注意整个的合理的饮食，也就是说要有规律的饮食，可以起到很好的养胃的效果。比如早餐在6:00左右，午饭在12:00，晚饭在18:00，每次吃完饭之后吃点对胃好的水果，可以帮助消化，另外，空腹忌饮浓茶，不要空腹饮酒，不要空腹吸烟，不要空腹喝牛奶，不要空腹吃含淀粉多的食物，不要空腹吃酸甜的食物。
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祢好T陌生人
如苹果、桃、杏、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、核桃等。需要注意一些不要吃凉的，吃在常温下的水果，另外胃不好的话，不要吃辛辣刺激性的，过于油腻的，生冷的，坚硬的，适当多喝一些小米粥之类的。吃饭有规律，不要饥一顿饱一顿的。
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横店V义渠君
对胃最好的水果有芒果、苹果、梨子和葡萄！！这是我个人的见解哦……大家有什么看法可以关注我哦！给我留言哦……谢谢🙏，我是雪儿！
只要雪儿
对胃最好的水果有苹果，木瓜，樱桃，荔枝，山楂，石榴，龙眼，白果等等，这些都是对胃很好的水果。虽然说对胃很好，但不宜多吃，物极必反适量即可。水果分为热性凉性以及温性，对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好。对于肠胃不好的人绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些温性的水果，不要太甜也不要太酸。虽说这些水果有利于胃，吃什么水果都不如有一个好的胃，并不是说多吃水果就能胃好，但养胃最为关键。如何养好你的胃？1.首先在饮食方面我们要忌辛辣刺激的食品，不要抽烟喝酒，也不要暴饮暴食，这些都十分的伤胃。2.从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量吃饭七分饱。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。特别是早饭必须要吃，都说一日之计在于晨，可见早餐的重要性。3.馒头可以养胃，不妨试试可以作为主食。4.新鲜蔬菜水果类的食物是人体不可缺乏的维生素，所以应该足量摄取。5.每天喝一杯牛奶,牛奶具有很高的营养成分，它的里面有许多的矿物质，含钙铁锌等各类元素。6.一天一苹果医生远离我，我们经常能够听见这样的俗语。除了吃苹果还可以摄入其他的水果，各种养胃水果都可以尝试，但不要过量。7.平时可以多喝茶饮品，很多茶类都具有排毒养颜的效果，所以平时我们可以多喝茶，可以排清毒素，具有很好的养胃效果，比如红茶，菊花茶，金银花茶，山楂茶，等等。正确的养胃方式要从我们平时的饮食习惯中做起，保持好的饮食才是养胃的最佳方式。不管吃什么最最好的水果，都不如有一个好胃。
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撩精彩
小龙美食客
我觉得对胃好的水果有很多，必须苹果，梨，要说最好的水果就是香蕉，香蕉可以促进肠胃消化，只要我肠胃不太好，我就经常吃香蕉！
