冰劍夜琴
我產後也得了抑鬱症，也是不告訴任何人，老公還不理解，不關心，我動不動就會哭，看到孩子小小的，我如果死了，她多可憐，找個後媽對她不好，胡思亂想，讓自己哭的不能自已，晚上做噩夢，夢到自己在考大學，當我意識到自己可能得了抑鬱症的時候，我就是為了孩子，不能這樣下去，我嘗試著走出去，和別人聊天，抱著孩子上街看新鮮的東西，後來我發現我養花能讓我開心，隨後陸陸續續買了好多盆花，沒事的時候看看書，所以一定要讓自己走出去，一定要讓自己和別人交流。一定要找個發洩不好情緒的突破口，我現在覺得我沒有那麼嚴重了。看看我養的花。這只是其中一部分，還有好多。
我只是你眼中的沙子
抑鬱症，表現多種多樣，病因其實就是有心結。而這個結，自己解不開，還往裡鑽，越想越氣，越想越鬱悶。想多了，沒胃口了，吃不下了，睡不好了，大便也不通暢了。開始頭昏腦脹，精神恍惚。有的甚至狂燥。對生活失去了興趣，沒有了追求，沒有了人生的奮鬥目標，就想輕生，有的認為自己活著就是一具行屍走肉。
抑鬱症，中醫理論認為是憂思過度，傷脾傷神。失眠引起上火，二便不暢，火擾心神，至神志不清。
首先，患者應正確對待，將病情告訴家人及朋友，讓大家理解你，幫助你，並要多和性格開朗，積極向上的人交流，排解心結。
建議可看中醫，對症治療，鎮靜，安神，解鬱，化痰降火，先通調二便。火一降，頭腦自然清醒許多。在藥物治療同時，尋找生活樂趣，給自己找一個必須好好活著的理由。並堅信世界是美好的，前途是無量的，世上沒有過不去的坎。沒有解決不了的難題。他人能，你也一定行！相信自己，相信他人！活著就好！
忘憂草48879561
抑鬱症易復發。首次發作抑鬱症有自愈傾向，在自然病程的第6-9個月會自動緩解，但會殘留較多症狀，稍有誘因就會復發，復發後病情會加重。抑鬱症的自愈傾向極易誤導患者不接受治療，最終導致患者從慢性抑鬱演變成為難治性抑鬱。藥物治療是目前最基礎、最重要的手段。首次應用抗抑鬱藥治療的痊癒率為60%-70%。輕度的抑鬱症不需要用藥，可以通過心理治療、體育鍛煉、規律生活等生活方式的改變就能夠恢復。中度以上的抑鬱症必須用藥，接受系統的治療。
朝生活微笑
會的，肯定會。有個特效藥方，就告訴你一個人，不得外傳。
送你去邊遠山區工作，杳無人煙，交通不便，吃糠咽菜，囊中羞澀，你必須拼命勞動，才能吃飯兩個窩窩頭，一碗白菜湯。兩年以後，你就會痊癒。吃一碗肉，你會感覺人生最大的幸福。
我曾經是知青，上山下鄉插隊，在東北農村，大雪紛飛的生活，天寒地凍，飢腸轆轆的熬著土豆……
榆樹錢11
對於抑鬱症，先解釋幾個概念性詞常識吧。
1、形成原因：抑鬱症，就是有了抑鬱情緒，當時沒有得到及時的疏導和消解，然後抑鬱情緒往深處走了，就形成了心理疾病。
2、典型表現：抑鬱症最典型的表現就是覺得自己存在的價值感較低，覺得自己的存在對於社會是累贅、對於別人是麻煩；症狀在早上時間會重一些，下午會稍微緩輕一些。
3、治療手段：目前沒有確定的治療手段，輕度、中度情況，一般尋求心理治療（心理診所：心理諮詢師；醫院：心理門診醫生）；重度情況，一般會使用藥物治療，就是靠麻痺神經系統，而讓人精神遲鈍，昏昏欲睡。
結合你的情況，這麼多年你也沒有按照療程採取針對治療，說明你的抑鬱程度並沒有那麼深，你所說的由輕度已經加深到重度不一定準確的（現在對於抑鬱症的診斷不像常規疾病那麼準確，大多是靠調查問卷方式，或者醫生憑藉自己經驗通過詢問來確定，這就不能保證診斷的準確性）；
但是，你還是需要進行一些主動行動，防止症狀真的加重，如下建議供參考：
1、你可以養一些小動物，讓它們陪伴你，可以和它們經常說話聊天；
2、你可以找一個興趣愛好，比如加入一個讀書沙龍，定期參加活動；
3、你可以找一個心理諮詢師，每週找他聊一次天；
4、你可以做一些慈善、公益活動等，提高自己的價值認同感；
5、你可以把自己的心理話寫出來，或者說出來（找兩個信賴的朋友）；
6、每天早上醒來，給自己一個積極地心理暗示，和自己大聲的說“早上好，今天是一個美好的日子”等等。
希望我的回答能對你有所幫助！
葫蘆爸爸談育兒
自我救贖吧，沒人會把這個當病的，他們只是覺得你一天閒的慌，沒事找事，杞人憂天，說到底，這個是心理壓力和精神壓力過大又過分敏感導致，又無法把這些負面情緒疏散，加上家人什麼的不理解，都只有自己扛！我們要學會疏導情緒，也要學會甩責任，不要一味的從自己身上找原因，要想著，如果不是別人那樣，我就是會也樣，都是他們害的！我為什麼要煎熬自己等等想法！平時也要注意保持麻木，不要什麼事都太敏感！記著少了自己，可能別人活的更好！其次就是抓經時間看醫生，抗抑鬱的藥還是要吃的，聽醫囑使用！那時候吃的阿米替林片，吃了後副作用挺大的，現在有一些日子沒用了，只是失眠有些重，但是悲觀情緒少了很多，希望，我們都可以給自己陽光，讓自己生長，世界沒有很糟，我們也是一樣的美好！
綠色是偽裝
你好，首先我告訴您這是個不確定因素，亦好亦壞，完全取決於你！
其實抑鬱症就像是“精神感冒”，處在瞬息萬變的現代社會中，任何人都不可避免地會經歷一段心情持續低落的過程。當自身不能很好地釋放這種晦暗的情緒，無法恢復正常時，也就意味著抑鬱症開始萌芽。
換句話說，我們也可以把抑鬱症看作是一種非常人性化的，而且是每個人都有可能患上的精神疾病。抑鬱症經常被比喻為“精神感冒”，僅從“任何人都有可能得”回憶這一點來看，也可以說抑鬱症就是“精神感冒”。但是，即使是感冒，如果纏綿不愈就會發展為肺炎，甚至引起死亡。所以看待抑鬱症就應和感冒一樣，也不能掉以輕心。
為了不讓“精神感冒”纏綿不愈，首先一起來試著瞭解精神到底是什麼。請重新回憶一下週圍人的形象，可以發現其實周圍存在著很多種性格的人，如容易發脾氣的人、擅長思考的人……每個人內心的穩定程度是決定能否患上精神疾病的關鍵所在。
那麼，究竟是什麼原因導致原本平靜的內心世界出現紊亂呢？
下面將詳細說明導致這一狀態出現的最大元兇——壓力。
一種壓力看上去也許並不嚴重，但是俗話說“積少成多”，如果放任不管，就會給精神帶來無法挽回的重創。抑鬱症可以說是精神壓力不斷累積的典型後果。抑鬱症作為“精神感冒”，治療方面也像感冒一樣。如果只是輕微感冒，服用藥店裡常見的感冒藥，再補充足夠的營養，好好休息，很快就能恢復健康。但是，如果不把輕微感冒當一回事，很有可能惡化，所以說完全取決於你自己的心態調整。
我建議你多看一些正能量的書和電視劇電影等，平時多摘抄一些正能量金句或名言，明天大聲朗讀幾次，深化內心。另外，你最好多出去走走，結實更多的人，談談心就好了，或者你去旅遊，反正就是一切有利於放鬆自己的方式。你看適合哪種？
希望你早治療，快點恢復起來！面朝大海，春暖花開，人生相當美好，就看你選擇怎樣度過！
沙漏說
個人想法有不對的請諒解
儘量讓自己全身暖和起來，堅持每天鍛鍊身體，多曬曬太陽，看看風和日麗的風景，至於風雨，是所有人的人生路都必須經歷的，就當作另一種風景或者給自己休息的時間。
多看正能量的東西，不論是艱辛創業後的成功（失敗也是收穫，不是最終結果），還是技術從落後到進步乃至超越，亦或是身殘志堅的某位，有時間多像身邊的強者學習，這個強者不一定是掙了很多錢，也有可能是從生死線爬出來的。
生活雖然有不少見不得光的東西，不過只要我們好好的，終究是可以看到陽光！沒有走家人、朋友、同事陪伴，不也是一大幸事嗎？
這名字要求也太多字了
抑鬱症如果不用藥物治療，其實人體也慢慢自我也會修復，問題是不用藥物壓制中途會出問題，最好要用藥治療，而且一定要讓你愛人知道，有時候你愛人一個情緒會影響你病情，所以還是那句話，取你愛人的關懷，換取精神上的安慰，大部分抑鬱症是有環境意向慢慢形成的，環境對病情很重要。建議中藥食療調理。。。。。[祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱][祈禱]
厚德載物89971
這種心態，除了自我走向毀滅，別無他路。抑鬱症首要的問題是正確面對，換言之就是不是因為精神脆弱就會得這病，現代科技早已證明，是內分泌系統的問題，而且自九十年代美國發明瞭人工合成的激素後，至今治療抑鬱症的藥物，其主要成分一直沒變，事實證明，即使是專業治療該病的醫生，也會得抑鬱症。其次，堅持按醫生要求準時服用睡眠藥物，這一點非常重要，沒有好的睡眠，即使給你仙丹也不會治好你的病。第三，最最親密的家人的全時（儘量）陪伴，理性真情善解人意的寬慰，極其重要。做好上述三條，不需半年必定痊癒。
