32歲的吳先生被120救護車送往醫院。
此刻，他已經失去知覺。經檢查，他被診斷為腦梗死。
經過兩個多小時的搶救，他因搶救無效死亡。
妻子莉莉（化名）知道結果，哭著倒在丈夫身邊。
當醫生了解這件事時，他不僅感嘆病人的死亡與妻子有密切關係。
原來，兩人婚後因工作關係長期分居。
事發當天下午，吳先生從外地回來，當他把他倆分開半年時，非常激動。
所以，在孩子們放學回家之前，他們玩得很開心。
也許我很久沒看到了。麗麗很熱情。她在吳先生身上有許多草莓。
下午4點，麗麗起床說放學後去接兒子。吳先生說她會一起去接孩子。
沒想到，吳先生一起床就感到頭暈。他想坐一會兒，但突然暈倒了。
麗麗打了好久電話，沒接，只是慢了下來，趕緊打120急救。
但還是發生了。莉莉很困惑。
醫生解釋：
“種草莓”是許多戀人之間的親密行為。
但在醫學上，它有一個不太漂亮的名字，叫做“機械紫斑”。
這種症狀，一般不會有實質性的危害，但如果發生在頸動脈竇，很容易引起血栓，進而產生血栓，這就是常說的血栓。
這些血塊將沿著血液循環流向大腦。一旦重要血管阻塞，就會引起腦梗死。較輕的也會導致呼吸困難，窒息，嚴重者可能致命。
患者頸部之間有幾個“吻痕”，可能是腦梗死的病因。
所以，不管你有多愛，都不要在這裡“種草莓”。
李莉知道這一切，她後悔，哭著說她不知道。她不能隨便碰它
腦梗是繼癌症之後人們談論的另一種疾病。
傷殘率高，突發性強。它可以隨時奪走人們的生命。它與血液中的各種“栓塞”密切相關。
血栓的形成與不良習慣密切相關。
五類人群是血栓高發人群，日常生活中應高度警惕
一。吸菸者，菸草中的有害化學物質會損傷血管內膜，使血細胞更容易凝集。吸菸還與心臟病和外周動脈疾病有關，後者是心臟病發作和中風的最大推手之一，因此增加了靜脈血栓栓塞的風險。
2。那些服用雌激素的人，這種主要是服用避孕藥和更年期用雌激素替代療法的女性朋友不少！雌激素是常用避孕藥的主要成分。服用避孕藥的女性患血栓的幾率是普通女性的三到四倍。更年期使用雌激素替代療法的女性也應注意血栓的隱患。
三。久坐而缺乏鍛鍊的人，數據顯示，坐位90分鐘以上，DVT發生率每1小時增加10%，膝關節血液循環減少50%。
四。血栓家族史，如果你的直系親屬有血栓，你比正常人更可能有血栓。此外，一些遺傳性疾病也使血液粘稠，容易形成血栓。
5個。肥胖的人，肥胖者發生室性心動過速的風險明顯高於正常體重者。肥胖越多，患病風險越高。
防治血栓，預防血管疾病，記住三個要點！
要點一：吃好油
油脂的主要營養成分是脂肪酸。脂肪酸的種類決定了油對身體的質量。ω-6脂肪酸和ω-3脂肪酸是人體必需的兩種脂肪酸。普通食用油中含有大量的ω-6脂肪酸。人體很容易攝入，但也很容易暴飲暴食。
籽油、麻仁油、核桃油中含有較多的ω-3脂肪酸，能提高細胞的攜氧能力，軟化血管，降低血液粘度。
其中，籽油和大麻籽油富含α-亞麻酸。α-亞麻酸是ω-3脂肪酸的母體，在人體內可轉化為EPA。EPA是體內三苯基前列腺素的前體，被稱為血管清除劑。
α-亞麻酸也是細胞膜它是系統的主要組成部分。它參與體內的脂肪代謝和糖代謝。經常食用也有助於清除血液垃圾，增強血管彈性，預防心腦血管疾病，如心肌梗塞和腦梗死，以及降血脂。
每天服用少量的籽油或大麻籽油，增加α-亞麻酸的補充，有助於我們溶解附著在血管壁上的多餘脂質和斑塊，並通過體外代謝平衡體內脂肪酸，有助於預防和治療血栓這很有幫助。
要點二：喝好水
當人體內有足夠的水時，血液在水的潤滑下會加速流動，從而大大降低血栓形成的風險。
在這三個時期飲用水有助於防止血液凝塊：
(1)早起後當人們早上起來的時候，也就是說，在早上7~9分，是人類血液中最粘稠的一段時間。這時，喝一杯溫水可以起到很好的疏通血管、淨化血液的作用。對於長期堅持的人來說，體內血栓形成的風險會大大降低。
二。晨練後晨練有助於促進體內血液循環，加速新陳代謝，增強機體免疫能力。但晨練後，要注意補充水分，補充因運動而流失在體內的水分。
3.睡覺前：睡前最好養成喝水的習慣。不要喝太多，適當補充水分，有助於血液正常運轉，避免睡眠中發生一些血管意外。
要點三：把腿挪好
抬腿是預防血栓形成的好方法。
有一個專門的醫學術語叫“抬腳”踝關節泵運動“能促進血液循環，減輕下肢腫脹，減少下肢靜脈血栓形成。
(1)足底屈曲--仰臥或坐在床上，舒展雙腿，放鬆大腿，吸氣，慢慢勾住腳趾，儘量使腳趾朝向自己，達到最大位置後保持5-10秒，呼氣，然後慢慢放下休息一會兒。
二。背伸——平躺或坐位於床上，下肢伸展，大腿放鬆，吸氣，慢慢繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。足底屈曲和背伸可以連貫做，中間不做停頓。
3.環繞--仰臥或坐在床上，舒展雙腿，放鬆大腿，吸氣，腳踝居中，腳趾360度環繞，最大限度地擴大運動範圍
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