有好多戒菸的認為：
採用替代法戒菸。
要想戒菸，就要做點別的事情替代。
比如嚼口香糖、嗑瓜子、手把件…
這個想法本身是沒有錯。
錯的是這個想法是錯的。
來說說具體原因是什麼。
1、煙的成分是尼古丁，尼古丁是毒品。
2、毒品會產生毒癮，只是尼古丁毒性很小。
3、身體並不需要尼古丁，只有大腦才需要。
4、當你採用替代品的時候，是對尼古丁的一種拋棄，會讓你有一種犧牲的感覺。
5、用替代品替代吸菸，會產生另一種更加可怕的壞處。
用兩個比喻來打個比方：
1、就好比滿足搶劫犯提出的要求了。
2、就好比滿足小孩子撒嬌的要求了。
因此，用替代法戒菸是堅決不可取的。
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