听到四月八号零时湖北武汉将被完全解封,武汉人终于可以出来了,这真是一个天大的好消息啊!室外已经是春暖花开的时节,大家也应该注意适当的锻炼和瘦身。反正人家家住两个月,肯定也长肉了?象我这样的死吃不长肉的,在家两个月还偷长了几斤肉呢!
日子一天天地热起来,差不多要到露胳膊露腿的时候了,再减肥,漂亮的裙子估计也穿不下去了。另外,最近为自己制定了减肥计划,每天早晨快走40分钟,早饭小碗荞麦面,中午一杯牛奶加一个土豆,有时候还要来点水煮牛肉,蔬菜,瓜果等等,幸好春天适合瘦身的食材特别多,只花一周时间,就能快速减掉8斤赘肉。
尤其是前阵子,到乡下小叔子家的菜地里挖了很多荠菜,一部分焯水,一部分储藏,一部分真空包装,取出来的时候和新鲜的荠菜不一样。每日正午出少许汁,与煮汤一起饮用。不要小看这道菜的汤,不但营养丰富,而且刮油瘦身呢!下一步就将这道减肥瘦身汤的详细做法与大家分享,没有荠菜可以换成小白菜或其他野菜,做法零难度,想减肥的朋友千万不要错过。
菠菜冬菇汤
配料:荠菜80克,香菇4个,盐适量,鸡精适量
烹调方法:
首先准备好所需的配料,在清洗之前先用盐水把蘑菇根削干净,泡上15分钟。
将荠菜旧叶及死叶的残片挑出,选净后,用清水淘洗干净。
把荠菜切成片,也可先煮熟,再切成小块。
把蘑菇再切成片备用。
锅内煮沸沸水,然后将荠菜倒入锅内煮开。
把蘑菇,盐,鸡精倒进锅里煮开。
为使汤更鲜美,还可滴几滴米醋来提鲜,也可将米醋放入锅中,磕入一个鸡蛋即可。
这个菜汤已经煮好了,用三到四分钟,就能煮出一锅清淡可口的野菜汤。不要看它太淡,这汤可是特别好的。希望自己能变得苗条一点,现在就来跟我一起试试!
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