濤哥大話說籃球
做為一名職業運動員要有職業精神，保持競技狀態也是擁有職業精神的一種重要體現。不僅僅是CBA的球員，國內其他的籃球聯賽，包括WCBA（中國職業女子籃球聯賽）、NBL（全國男子籃球聯賽）、CUBA（中國大學生男子籃球聯賽）、WCUBA（中國大學生女子籃球聯賽）等這些聯賽的球員，都應該如何保持競技狀態呢？這得從身體條件和技戰術兩方面來說。
身體條件的練習
相信大家或多或少的看過NBA球員與我國球員對抗的視頻，國青中鋒背打詹姆斯紋絲不動，在中美男籃奧運熱身賽上，中國本土身體素質比較突出的李根對抗慘敗克萊-湯普森。可見國內身體球員身體素質與頂尖球員相比有很大的差距。
身體條件是一切運動的基礎，每天的速度、力量、耐力、靈活、柔韌、平衡等等練習都不可少。速度項目有50米、100米、200米；力量可採用俯臥撐、槓鈴、揹負重物、跳躍（縱跳、蛙跳、跨步跳等）練習上肢和下肢力量；耐力項目有1500米、3000米、10000米；靈活項目有繞杆跑、進行體操運動；柔韌可以練瑜伽；練習平衡可採用平衡球等訓練方法進行。訓練完畢也要進行放鬆練習。
由於停賽，各種鍛鍊設備和場地並不完善，這就要求運動員需要因時制宜、因地制宜的進行選擇。打個比方，沒有槓鈴可以用人代替（做好保護），也能達到練習效果。當然這只是簡單的羅列一些基礎的身體練習手段，起著一個指引的作用，真正職業隊的訓練都是有著周密的訓練計劃。
技戰術的練習
除了身體練習之外，技戰術的練習也是必不可少的練習內容之一。大家都知道科比凌晨四點起床去訓練館練習投籃的事情，說明科比對技術的偏執和籃球的熱愛。同樣，在沒有集訓的時候，各級別聯賽的球員都應該自律。一些基本的防守步伐、基本的傳運投、進攻路線的跑動都應該進行練習。就投籃而言，每天要進行幾種投籃：單手肩上投籃、三步上籃、勾手、籃下擦板、前轉身投籃、後轉身投籃各進多少個，然後左右手交換進行練習，傳球也是這樣。
球隊一些基礎的戰術都應該每天回憶回憶，並且在紙上多畫多覆盤，多看比賽錄像，想一想怎麼才能做得更好，並且分析隊伍中各個球員的的特點，思考如何讓自己的隊伍裡存在的更合理。
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答案說球
眼下，全世界幾乎所有的籃球聯賽都在停擺期間，CBA聯賽也不例外。不過相比於海外的情況越來越嚴峻，中國的情況還是值得肯定的。這樣一來，CBA公司就計劃在4月15日重啟本賽季的常規賽。
這個時間點上，各支球隊都接到了通知，要召回自己的外援。在過去的一週時間裡，大量的外援踏上了返程，其中就包括了林書豪等大牌外援。但是在這個行列中，遼寧隊的史蒂芬森和巴斯兩名外援始終沒有歸隊的消息。在最新的社媒消息中，史蒂芬森還在家裡練習俯臥撐，彷彿一點都不著急。
外援不著急，遼寧隊可著急。若是恢復常規賽，遼寧隊就還有16輪比賽要打。儘管郭艾倫和韓德君都對外宣稱傷病情況恢復良好，在賽季揭幕戰就遭遇脊椎骨折的叢明晨也回到了球隊，但是沒有外援的遼寧隊顯然不具備太強的競爭力。
但話又說回來，其實遼籃也有他們不著急的理由，因為在本土陣容需要更新的關鍵點，他們已經在青年隊有了新的培養對象。據報道，遼籃現在手中有個不到16歲的潛力股，名叫焦睿智。
這個焦睿智身高有208公分，體重達到了130公斤，被球迷稱為“小韓德君”。雖然身高體重都很像回事，但是焦睿智還是需要提升自己的運動能力和移動速度。
在深圳隊，中鋒趙義明也是兼備身高和體重，但是移動速度太慢，個人技術也有待打磨，即戰力並不強。想要找到下一代內線的“答案”，遼籃還得多花點心思。
籃圈之上
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CBA最新消息
先說一下CBA的最新消息。
目前，CBA官方雖然沒有發佈消息，但據悉他們已經向各支球隊發放工作備忘錄。CBA計劃在4月初開始空場比賽。此外，CBA還傳出會在4月初要求外籍教練和球員迴歸。但是，一些外援希望在3月份合同結束的時候就返回NBA尋找機會。其中，遼寧隊外援史蒂芬森就有類似想法。不過，外援在CBA沒有結束的時候要返回NBA簽約必須拿到國際籃聯的澄清信，目前沒有任何一名外援得到國際藍聯的澄清信。所以，史蒂芬森要想回歸NBA恐怕需要費一番周折。
球員如何保持狀態？
曾經2012年首輪第19順位被選中的安德魯·尼克爾森曾經在魔術隊效力4年，此後輾轉奇才和籃網打了1年。5年的NBA經歷讓他獲得CBA球隊的青睞。本賽季，尼克爾森效力於廣州龍獅。尼克爾森在接受外媒採訪的時候表示，今年1月初他還在巴厘島度假的時候就得到消息，CBA聯賽受到疫情影響暫時處於關閉狀態。他當時只有6個小時的時間回到中國收拾行李，然後就要飛回加拿大多倫多。不過，尼克爾森在2月初還代表加拿大國家隊參加FIFA舉辦的奧運會預選賽。所以，尼克爾森通過備戰保持狀態。但現在距離比賽又過去1個多月的時間，目前處於“流浪”階段的尼克爾森恐怕要自己想辦法保持競技狀態。
NBA湖人隊球員戴維斯也曬出自己在自家訓練的圖片。疫情期間，有條件的運動員會選擇在自己的私人場所訓練。
考驗球員的自覺性
CBA廣東隊的易建聯在接受採訪的時候表示自己在疫情的特殊時期主要以康復和個人訓練為主。相信CBA在疫情期間會有一部分球員堅持個人訓練以保持狀態，當然也會有不少球員徹底放鬆。我們要想知道誰在疫情期間堅持訓練只要關注4月份開賽的CBA就能得到答案！
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語過添亂
運動員長期不打球，狀態必然有影響，不過他們每天還是會有正常的訓練的
這方面實在不是問題，只要每天保持訓練，狀態就不會有明顯的影響
