这部纪录片的争议挺大，豆瓣7.9分，有人说它很有帮助，有人觉得它通篇鬼扯，还调侃它是“意淫法则”。
记得我第一次看时，是在大学某次课堂上，一位讲课很牛掰的老师放给我们看的。当时灯光关闭、窗帘拉上，所有人进入沉浸式观影模式。那位老师也没说片名，只是说：“来，今天我们看部片子。”开头的画面和背景音乐如同鬼片，搞得我一度被吓得想闭上眼睛。没想到，后来却看得越来越专注，越来越震惊不已，同学们都表示难以置信。播放完毕，教室里一片寂静，所有学生依旧沉浸在影片里，都不约而同地开始回想自己的整个人生，并审视脑海中的种种想法。
这部纪录片的名字就是——《自然法则：吸引定律》，又名《秘密》。
01 影片两大核心论点
① 你身边的一切都是由你吸引而来
影片的中心论点之一就是：你身边的一切都是你自己吸引而来的。
不管是积极的还是消极的东西，都是你对宇宙下的“订单”。看到想要的东西很想要，看到不想要的东西就逃避，然而宇宙不会分辨这是你想的还是不想的，它只要存在你心中，它就会来到你身边。
我们上班前不停地对自己说：“不要迟到、不要迟到”，宇宙心想：这个人，说不定口是心非呢，嘴上说着不要心里却很想呢。于是宇宙只接受到了你发送的“迟到”的信息，它就回应你迟到。
你心里一直在想什么，便吸引来什么。你想着成功、成功，十分强烈、坚定不移，你走着走着就发现自己吸引来成功。你心里想着生活好糟糕、老公不中用、孩子不听话，你的生活便一直是这样。因为你满脑子都是这些负面想法，宇宙自然也会回应这些想法。说白了，吸引定律就是你和宇宙之间的交流。
你可以把自己想象成一块吸铁石，你每产生一个想法，你就会发出一圈圈频率波，宇宙一直在接收你的信号，不会暂停也不会重启，一直在接收，然后就会反馈给你你想要或不想要的东西，这些东西都是由你吸引而来。
不过，我们确实很难每时每刻都监督自己的想法，实际上也做不到，每人每天会产生600多万个想法，这么多，怎么管得过来？但我们可以选择把更多的注意力放在正能量的东西上。每当我们产生消极情绪时，我们可以和自己说，宇宙在等着接收我们的讯息哦，赶快改变想法吧。
如果心里想的是“不要迟到”，其实不对，你应该全身心地去想的是“我会早到”；如果心里想着“不要欠债”，应该把它替换成“我要赚XXX钱”，我们要学着用正面的想法去替换负面想法，并且坚定不移地相信。
用正面想法代替负面想法。
② 你会成为自己想成为的那个人
影片中有位从飞机失事中幸存下来的人，虽然活下来了但是全身瘫痪、无法吃喝、无法呼吸，医生说他将永远是个植物人，只能眨眼睛。
但是病人本身并不相信，病人只相信自己能在圣诞节当天走出医院。于是他一直在心智上下功夫，脑子里想的都是自己的双脚走在路上。虽然医生说无法呼吸，但是病人内心有个声音告诉自己：深呼吸深呼吸。慢慢地，呼吸器拔掉了。病人说，他不让任何事干扰他的目标和憧憬。8个月后，他慢慢地学会走路，最后终于走出医院。连医生都说不可能的事，他做到了。
我们可能对吸引力定律不了解，但也不要把它拒之门外。毕竟，我们完全可以选择把注意力放到让自己快乐的事情上面，我们为什么要把精力放在那么多不好的事物上呢？
宇宙的力量是无限的，因此实现你的愿望轻而易举。你之所以认为不能实现，其实是自己给自己设限。如果我们想改变现在的处境，就得先改变现有的想法。吸引力定律一定会实现我们心里想的事情。过去的想法和行为造成的现在的结果，但不代表将来也是这样。
>> 我们该如何改变呢？
该过程有三个关键字：要求、信念和接受。
首先，对宇宙发出指令。你到底想要什么？坐下来，把它写在纸上，用现在时写，写多少都可以，你就是那个给宇宙下订单的人。
然后，要相信已经拥有它了。要相信还没有实现的事。大多数人经常压抑自己，不去想想要的事物，这样做并没不会获得什么好处。当然了，长时间没得到就会感到心灰意冷，这时要接受这个感觉然后用更坚定的信念代替它，告诉自己：我知道，我知道，它就要实现了。
最后，接受。想想要的事物已经出现了是什么感觉，把想要的事物和快乐放在一起。当机会出现的时候，快速行动。
02 “宇宙即我心，我心即宇宙”
同样把宇宙和内心牵扯上关系的，是24岁的毛爷爷。
毛爷爷文采很好大家都知道，而少为人知的是他在24岁时就拥有心怀天下的气魄了。当年还是个学生便写下了《心之力》一文，被他的老师杨昌济打满分，并称此文为建国之才的奇文。
我最喜欢的便是文章开头——“宇宙即我心，我心即宇宙。细微至发梢，宏大至天地。”彼时暂不确定毛爷爷是唯心还是唯物主义者，但他却是极其相信内心的力量的。他心里有着宏伟目标——“我要救中国”，并坚定不移地相信自己能够实现，也觉得那股子相信、那股子思维心力是可以战胜一切。
“宇宙即我心，我心即宇宙。细微至发梢，宏大至天地。世界、宇宙乃至万物皆为思维心力所驱使。”——毛泽东（《心之力》）
正如影片中所说：世界上所有伟人的存在就是告诉我们，生命本来就该是伟大的。
其实，每个人最后的结局都是自己选的。
要知道，我们最多只运用了潜能的5%。要相信自己非常伟大，并且与众不同。生命太不平凡了！这是一段无比精彩的旅程。
如果感觉好，那就去做；如果感觉不好，那就换一件快乐的事去做。跟着幸福的感觉走，我们会一直生活在快乐的空间里。
“你无论认为自己行还是不行，你都是对的。”——亨利·福特
世界上最伟大的是我们的思想。
我们要尽力成为最好的自己，自己才是命运的主宰。没有人可以过你的生活，没有人能够代替你，没有人能够创造你的故事。你是谁，你要做什么，从现在开始创造你的故事吧！
03 心理学角度：吸引力法则=心理暗示+墨菲定律
① 墨菲定律
墨菲定律，大家都知道，如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。
上课老师抽问偏偏抽到了心里默念“不是我不是我”的你，做了什么事不想让人知道心里一直挂念着最终还是被发现了，当你非常想出去旅游或跑步担心下雨时，往往会下雨。
这和影片中的观点——你想到什么便吸引来什么，不管好的坏的，都会被你吸引——有着异曲同工之妙。
与其如墨菲定律所说我们不停地担忧某件事，不如把关注点都放在想要的东西上面，把精力放在让自己快乐的事物上，生活不是会更好么？
影片中有个男同性恋的例子。那位同志是个脱口秀表演者，觉得因为自己是同性恋所以被所有人都瞧不起，同事、观众都对他嗤之以鼻，他总是担忧被别人排挤，与他人相处不来，每天很痛苦，活得很没意思，向影片中的治疗师求救。
治疗师觉得，那位同志发的邮件，全是在说‘同性恋’、‘痛苦’、‘挣扎’，总在担心这担心那，满脑子都是负能量的东西，没有好的一面。于是治疗师让他把关注点放在美好的事物上，比如自己身体健康，周围的景色很美，这些难道他都没有注意到吗？——要把精力、想法放在令我们快乐的事情上，才会越来越快乐。快乐的能量很大的。
当我们开始爱自己了，世界才会爱你；只有爱自己，才会吸引来美好的东西。
② 心理暗示
我从来不敢小瞧心理暗示的力量，我希望任何人也不要轻视它。
关于心理暗示有个著名的实验：曾经有个被判处死刑的罪犯，执行时决定以放血处死。犯人看不到行刑的过程，只感觉刀在手腕上割了一刀，然后听见血滴在盆里的声音。而实际上犯人身上的伤口后来停止流血了，他听到的是细小的水滴滴在盆里的声音。但是犯人最后还是死亡了，死亡的症状和真正的血流尽而亡一样。
很神奇，也很可怕，心理暗示的力量很大。
犯人告诉自己：马上血就要流光了，自己就要死了。其实他最后是死于自己的暗示上的。
有些人会有失眠问题。在这里，我想问一下失眠的各位：是否在某个失眠的夜晚都认为过自己会失眠？
有老师在做失眠讲座时就问了这个问题，结果不出意外，大部分人都表示自己失眠前确实想过。那么，到底是作息或身体原因导致失眠，还是自己认为自己会失眠呢？
其实很多时候是自己给自己下暗示。
如果我现在和你说：不要想一只粉红色的大象。——你脑袋里有没有出现一只粉红色的大象呢？
同样，在生活中你告诉自己：这件事我肯定做不好，那很有可能就真做不好。
如果大人从小就对孩子说：“你不行；你看看人家，你看看你；你将来怎么会有出息？”等等，这些消极的心理暗示往往会让孩子自己给自己贴上“我不行”、“我做不到”的标签。
所以啊，如果我们听到别人消极的评价，我们不要去在意，越是在意，就会越让自己陷入不爽的境地，甚至吸引来其他更加负面的东西。
我们一定要给自己多下积极的自我暗示，要增强自我信念，积极的想法能够帮助我们更快乐地生活。
04 取其精华，去其糟粕
“没有一本书会坏到我们找不到一点好处的。”——塞万提斯
同样，我觉得纪录片也是，我们总能在关注的片子里找到属于自己、与自己感受相契合的那部分。
豆瓣上有人将这部影片贬得一文不值，说它全篇都在“意淫”。
（不过我百度了一下，百科上说“意淫”是中性词，指不切实际、过分的幻想，但在某种程度上，是一种思想碰撞的结果和激发潜能的存在。这么说来，说它“意淫”还真是没错。）
我爸旁观我看影片时也说：“嘁，买彩票的人那么想中彩票，怎么就没几个人中呢？”
我心里想：你又不知道买彩票的人的真正心态是什么，百分之百相信的人毕竟是少数，何况人家可能只是现在不中，没准未来就中了呢？——好吧，我也就不找借口了，确实影片不够严谨，我得承认。
毕竟，所有奥运会参赛选手都是冲着冠军去的，他们的心愿有多强烈想必不用多说，每一个奥运选手都想成为那个拿冠军的人，但，冠军确实只有一个。
而且，影片另一个缺点是：太过于关注思想本身，却忽视了成功的另一重大因素——行动。
《WOOP思维心理学》上说：一旦沉湎于乐观的幻想，这个人的行动能力就会大打折扣。
和影片所说的正好相反，不是吗？
在我看来，“相信、行动、坚持”（believe to do it; do it; keep doing it）是成功的必备三要素，缺一不可。因此，影片过于宣扬想法的重要性确实为人诟病。
然而，尽管不够严谨，也有矛盾不合理之处，但影片本身就一部鸡汤励志片。“你可以成为任何你想成为的人”，这句话虽然唯心，但却蕴藏着很强的力量。
不知为何，现在很多人越来越不屑“鸡汤”了，仿佛看到这两个字就辣眼睛，想跟那些鸡汤、励志类的东西划清界限。说来惭愧，我曾经也是这样。以前在书店工作，当有客人特意问我“心灵鸡汤类的书在哪里”时，我很诧异，暗自撇嘴，心想这个时代了还有人迷信鸡汤啊。但后来我发现，我的日子并没有因为耻与“鸡汤”为伍而过得更好，反而每天早晨看看鸡汤让我打足鸡血、干劲满满，因此我想，有时自己还是需要鸡汤的。
说回影片，有的地方很正能量，比如关于心情那部分。如果我们心情不好时，看到的都是不好的一面，于是心情更差，导致恶性循环；而当我们开始关注生活中的美好时，就会吸引更多的美好事物围绕到我们身边。
乍一看论述平平无奇，但这么简单的道理，我们总会忘记。在生活中我们会遭到挫折冷遇时，总爱钻牛角尖，将自己置身于死胡同，譬如我，有时候真真恨透了自己的敏感脆弱，人家的随意评价会记心上，甚至爱给自己找“假想敌”，啊，好想狠狠扇曾经的自己一巴掌。当我眼光只着眼于小处时，整个人变得非常狭隘。在我们心情崩坏时，完全可以转移目光、变换视角，世界灿烂盛大，一花一草都值得欣赏，何必只盯着消极情绪和不断滋生的负能量呢？
无论如何，只有自己才能掌控自己的情绪和命运，不要把它们交到别人手里。
我对于这部影片的态度既不会全盘接受，也不会全盘否定，坦然承认它的不足之处，按需摘取它有价值的部分。
取其精华，去其糟粕。
结语
其实片名就是个伪命题，一旦某个东西不可证伪，那就无法与科学挂钩。
影片所宣扬的就是你只要相信，你就能做得到；如果做不到，说明你不够坚定。非常鸡汤论调的言论，但不该就此认为该影片“垃圾”。我们在看片时，要保持自我的理智，不要被片子牵着鼻子走，也不要完全听信他人评价，对任何事物都要有自己的评判。
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