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你好，你所描述的這種情況是一種典型的家庭冷戰。主要表現為：雖然兩個人生活在一起，卻好像誰也不認識誰，如同敵人一樣。
家庭冷戰雖然沒有口頭上的爭吵和肢體上的搏鬥，但是家庭冷戰帶來的傷害卻遠遠比吵架和打架要多得多。因為兩個人吵一架或者打一架，可以把自己內心的憤怒和不滿都發洩出來，讓彼此知道自己最真實的感受，這樣反而更有利於問題的解決。
但是家庭冷戰則是夫妻雙方把自己的怨恨都埋藏在心裡，什麼話也不說，什麼事也不做，日積月累這種怨恨會越積越深，直到影響雙方感情的根基。
家庭冷戰對於一個人的心理和精神不僅僅是一種傷害，更是一種折磨。試想一下我們每天回家面對那個曾經最親近的人，卻無言以對甚至還有一些憤怒和怨恨。上班的壓力已經足以讓我們頭疼了，再加上家裡的這點事情，會更加讓我們感到心塞。
那麼夫妻倆人應該如何化解家庭冷戰的尷尬狀態呢？這個時候我們就需要實行三步走的策略。
1.回顧歷史，找出真兇
任何事情的發生都有原因，或許你們的家庭冷戰已經持續很久了，導致你們都已經忘記了家庭冷戰的原因是什麼？
所以想要解決家庭冷戰，必須要回顧婚姻生活的歷史，追溯家庭冷戰的源頭，看看問題究竟出在什麼地方。唯有找到問題的源頭才能夠更圓滿，也能更快的解決問題。
2.發現真兇，看自己的問題
很多夫妻之所以爭吵不斷，就是因為每當他們回顧吵架的原因時總能夠為自己找到理由，認為全部都是對方的錯誤，自己做的全都是對的。如果以這樣的態度去看待問題，那麼問題將永遠是問題無法被解決。
所以當你回顧歷史找到家庭冷戰的真正原因之後，要試著去發現自己的問題所在，而不是僅僅盯著對方不放。一個巴掌拍不響，沒有任何事情是一個人導致的。
3.發現自己的問題，坦誠道歉
僅僅發現自己的問題，還不足以解決家庭冷戰，這個時候你必須還要有勇氣去面對那個和你冷戰許久的人，必須學會主動一點去向他道歉。即使你們冷戰了很長時間，你們也是共同生活的夫妻，所以只要有一個人主動認錯，另一個人肯定也不會深究。也會選擇道歉，這樣一來事情就得到解決了。
最可怕的情況就是，夫妻二人誰也不願意做第1個開口的人，生怕這樣會讓自己沒面子。夫妻生活中哪有這麼多面子可言，一家人不說兩家話。即使是丟人，也丟不到外面去，有什麼所謂呢。
以上就是向大家分享的三步走的策略，希望大家可以通過這個方法化解自己夫妻生活中諸多的問題。
