宝宝的餐食是一点都不能马虎的，123+精心制作了宝宝一日食谱的具体制作方法，让孩子营养均衡，健康成长。
妈妈们，你们是不是也有这些疑问呢？
1、孩子的辅食怎么添加？
2、必须满6个月添加辅食吗？
3、哪些食物不能加进辅食里？
4、每次先吃辅食，还是先喝奶？
那针对这个问题，123+智汇成长中心就来给大家科普一下！
1、0--6个月的宝宝纯母乳喂养。6月之后添加辅食
2、辅食添加再早也不能早于4月龄，最晚不能晚于8月龄。
3、1岁前不能添加蜂蜜、1岁内不能添加牛奶、6个月以内的宝宝不能喝果汁、煮菜水，1岁之前不能吃盐、3岁以下不能吃整颗坚果。
4、吃完辅食，半个小时之内喂奶，当然还是要根据孩子的情况进行调整。
首先我们将孩子添加辅食的阶段分成3个阶段:
一、0-6个月的宝宝
二、6-12个月的宝宝
三、1-3岁的宝宝
那针对0-6个月的宝宝：
无论是世界卫生组织、美国儿科学会、还是中国营养学会，都建议给0--6个月的宝宝进行纯母乳喂养。
对于健康足月出生的宝宝，引入辅食的最佳时间为满6月龄（即出生180天后）。
此时，宝宝的胃肠道已发育得相对完善，同时，宝宝的口腔运动功能、味觉与嗅觉等感知能力，都已准备好接收新的食物。
但每个宝宝情况不一，并不是所有的宝宝都必须严格按照6月这个标准。宝宝在满4月以后，可以咨询医生是否可以开始提前安排引入辅食。
6-12月的宝宝：
每日奶量总需求是：600-800毫升，从6个月开始，宝宝的食谱里除了奶粉以外，可以慢慢加入其它食物了
食谱参考：
1-3岁宝宝：
每日奶量总需求是：至少350毫升以上，400-600毫升更加，这个月龄阶段的宝宝应一日三餐规律饮食，奶粉仅作为补充。
食谱参考：
最后我们说一下辅食的好处：
1. 进食固体食物，有助于锻炼宝宝的咀嚼能力
2. 尝试丰富质感和味道的食物，有助于宝宝适应多样化的食物，逐步习惯成人的饮食，肠胃也能在这个过渡中逐渐适应
3. 刺激宝宝的味蕾，引起他们对各种食物的兴趣，有助于减少偏食的问题
4. 培养宝宝的用餐习惯。
最后123+智汇成长中心祝愿所有宝贝们健康成长！当然戳阅读原文更有惊喜好礼哦！
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