本篇文章是我童年時最早接觸的一個記憶和恐懼疾病腎病。並根據中醫、西醫和營養方面談談兒童時期，腎病、腎虛弱和營養缺乏引起的兒童腎健康問題。“新冠肺炎”合併腎衰竭導致死亡的現象應該給我們警鐘。腎是惰性器官，淺表問題，早期我們可能都忽略了，導致威脅了生命。
兒童孩子膽小要注意腎弱和腎病的問題
為什麼小孩驚嚇後會尿褲子，這就是中醫說的“驚恐傷腎”。生活中有很多兒童驚嚇後尿了褲子，有的孩子膽怯，膽子很小。家長不要老說怎麼這麼慫呀！孩子無能呀！孩子會更害怕了。要正確引導孩子，也要找出孩子的問題，觀察孩子，慢慢的叫他強壯起來。
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其實很多孩子從小有腎虛弱的問題，導致孩子膽子特別小。同時我們也要注意兒童期的腎病，腎病在兒童期有較常見，比如一次感冒高燒，還有多種疾病引發的腎病：包括細菌、病毒、真菌、寄生蟲等，均可以引起腎臟損害，或免疫反應而導致的腎病。
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兒時的腎病的同學
第一次知道腎病的時候，是我上小學的時候，班裡一個個子小小的男生，有腎病。記得他平時臉色蒼白，水水的感覺，說話聲音很小；膽子也特別小，什麼事都是很膽怯害怕的面孔。
我記得一次上課老師叫他回答問題，他半天不說話，然後著急樣子說：“老師我要上廁所。”當時同學都笑了起來。然後他臉色很蒼白哭了起來，老師說你快去吧！後來我們才知道他腎病，他是一次高燒後得了腎出現了急症病，因為他媽媽在他很小時候去世了，爸爸照顧他沒有給他恢復好，成了慢性腎炎，從此很小的他就跟別的孩子不一樣，一生的痛苦從兒時就伴隨了。
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兒童時期得了腎病，影響智力、生長髮育也緩慢，貧血、骨骼發育不良。還有一個突出特點尿頻，尿急，嚴重病人有的時候控制不住會尿褲子。（生活中不要忽略孩子尿床的問題）尿頻會導致水溶性維生素的丟失嚴重，營養缺乏。飲食要合理搭配，不要過多的高蛋白食物，過多的氨基酸，以免增加孩子腎臟過多負擔。晚餐儘量少喝湯水，會減少夜尿頻繁，孩子足夠睡眠，能保證臟器的充分休息，有利於孩子的生長。
中醫講“腎”是先天之本，腎虛弱的兒童生長髮育比正常同年齡孩子個子小，尿多愛尿床，膽子小，不愛說話，特別是尿床的孩子自卑感很大。家長不要老是批評他們，要積極幫助他們。應該注意保護他們腎健康。一方面腎弱和有腎病的人特別怕涼，所以注意腳下，腰和肚臍的保暖，不要喝涼水，和寒涼食物。另一個是飲食，營養治療是對腎臟恢復和防控制發展是很有幫助的。還有生活多關照和鼓勵他們，克服恐懼心理，慢慢的會好起來。
給大家一個經驗小食療方幫助寶寶調整先天不足腎弱的而導致的遺尿
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材料準備：韭菜子粉10克、麵粉60克、雞蛋、牛奶、裡脊肉、扁豆，油，糖少許（可根據孩子口味加放）
製作過程：
1、麵粉加水再加入韭菜子粉，和麵團壓成餅，放入不粘鍋中，烙成小餅。（也可以餅中加上餡）
2、一個雞蛋，加 30克麵粉，加上10克韭菜子粉，烙成小軟餅。
3、也可以做成烤餅，小蛋糕，小餅乾給寶寶當零食吃。
4、韭菜子粉也可以加上牛奶和麵，做成裡脊肉扁豆餡小餃子，祛溼驅寒。
（韭菜的種子，有溫補腎之作用，適用於腰膝痠軟，遺尿尿頻，白濁帶下等症）
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對腎有益食物：桑葚、栗子、小米、綠豆、豇豆、菜花、芡實，赤小豆，開心果等；中醫講以形補形雖說不是完全道理了，但是姜蔥嗆豬腰花給孩子吃還以有益的。
腎臟是各種營養物質代謝的平衡器官，水、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質一系列物資的化學反應、生成熱能和各種可被吸收、利用的營養物質，腎臟在這個過程中起到十分重要作用。關心兒童腎臟健康，寶寶健康成長，我們多瞭解腎臟的知識，強壯的兒童，叫我們腎先強壯起來。
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