憨憨的老头子
我是一个戒烟成功者，现在已经戒掉抽烟20年有余了，曾经有至少八年以上的烟龄，每天不少于一包的抽烟量。我的戒烟心得愿意分享。
这个特殊时期很适合戒烟。戒烟虽然主要靠个人毅力，但客观环境还是能起到一定作用，这个特殊时期就是有利于戒烟的的客观环境。在家里需要减少抽烟量或不抽烟，以保证自己和家人的呼吸道健康，出门要戴口罩不方便抽烟，另外，这段时间在户外抽烟有传播病毒的风险，会受到众人谴责甚至管理部门的惩罚。所以这段时间有利于戒烟。
要戒烟，首先要充分认识到吸烟带来的危害，一一列举出吸烟对自己、对家人、对朋友的从生活上和工作上的深层次的危害，认为戒烟是必须的，包括看一些烟肺的图片。
其次，要事先考虑好平时需要有烟才感觉滋润的生活，戒烟以后怎么应对：朋友见面聊天应该怎么办？饭后和看电视的无聊时间怎么办？聚会娱乐怎么办？看着别人抽烟，自己嘴馋怎么办？想好应对措施，才能增加戒烟的成功率。
尽量自己创造有利于戒烟的环境，比如：据说饭后两小时内不抽烟，有助于戒烟，所以在饭后特想抽烟的时段给自己安排一些重要的事情，并坚持十天以上；开始戒烟的一到两个月之内不参加聚会，不去KTV等娱乐场所；把闲暇时间多用来陪孩子，或带家人去逛商场、电影院等禁止吸烟的场所；也可以花点时间练习书法，练习书法会让人的思维进入深层思考模式，专注度会提高，有助于排除其他杂念；把家里的烟果断送人或扔掉，别想着用它来招待客人；改变招待客人的方式，比如喝茶，买套好茶具，买点好茶叶，研究沏茶、品茶。
简述我的戒烟小妙招：以健康为由，鼓动室友们同意一起戒烟两周，发现任何一人抽烟，让他请吃饭，以创造好的戒烟环境；饭后直接进车间（车间里禁止吸烟）；晚上下班坐公交去逛商场。一周以后发现室友们在偷偷抽烟时，我已经能忍得住了。
希望你戒烟成功。
书法之道
这可能是戒烟的最好时候了。
第一，疫情的到来让你明白身体健康的重要性
第二，这段时间在家宅正好有父母妻子儿女的监督
第三，实体店不营业买不到烟
第四，戴上口罩后，吸烟也要费点事
第五，这段时间没上班，没收入来源，会发现吸烟也挺费钱
最后想说，戒烟永远不晚。
来世炸了幻想乡丶1
非常合适！
工作生活应酬减少，自己在家为了家人健康，更坚定戒烟的决心。
特殊时期买烟没有以往方便，更好戒烟。
加油努力戒烟
今天也是一百分
任何时期都应该戒烟，自己的身体自己爱护，不是特殊时期才可以戒烟
後徔綉
只要你下定决心，什么时候都合适戒烟。
光头梁讲肛肠
可以
