「6-30日减脂-0323-08」
减脂餐和简笔画
减肥知识
籽类食物含有丰富的健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，比如芝麻、南瓜籽等。它们含有丰富的B族维生素，常吃可以改善皮肤干燥。它里面的植物营养素也很丰富，可以防止脂肪堆积，达到一定的减肥效果。
早餐
今天也起得比较迟，但是内心开始焦虑了。老爸一早就去市区，我本来也想去，但是要看一下具体情况，因为要过去收包裹，有一个很重要的包裹要收。早上就先把一些可以做的事情先做，然后，投一些简历。
主食：红枣、红豆、芡实
蛋白质：蛋
蔬菜：芥菜、豌豆
午餐
中午老爸也没在家吃饭，老妈就给我做了鸭肉米粉。又是满满的一大盆，不过我把它吃完了。量的话是会多了一点，但现在总体来说吃的量已经很难控制了。
主食：米粉
蛋白质：鸭肉
蔬菜：芥菜、黄花菜、香菇
晚餐
老妈今天说想要煮芋头稀饭的，但是我下来吃饭的时候发现没有，为什么呢？因为老爸没有吃，他吃的是羊肉，老妈说如果她煮了，我们俩会吃不完，那就等明天一起煮。好吧，我现在也不是最重要的。
主食：地瓜
蛋白质：鱼
蔬菜：黄花菜、紫菜、萝卜干
喝水
今日份白开水2000ml
水果
无
运动
无
睡眠
睡眠超过7小时，深睡眠2小时，还不错。时刻关注身体，其实也是在关注自己的状态，然后及时做出调整。
结语
今日未上称。
今天还是读《穷忙》，读到了职场，读着读着就有点恐怖，有点消沉了。因为自己的状态，一直很怕职场，总希望找一个没有职场斗争的工作，所以，当看到这些职场经验的时候，会忍不住想排斥。但是我们生而为人，为了生活，职场是一定要经历的。如果从生活的底气、活着的意义以及专业这3个方面来思考的话，也许职场也没有那么难以接受。
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