高尿酸，被稱為“第四高”，逐漸被人們所知曉。
臨床顯示，約10%高尿酸者會誘發痛風，1/3的人會導致腎臟的病變。
尿酸主要通過腎臟來代謝出體外，長期超標會誘發腎衰竭，甚至尿毒症。
41歲的李先生，深夜尿血後，突然暈厥，妻子撥打120將其送醫。
送到醫院後，經過檢測，尿蛋白異常，血壓偏高，尿酸居然高達930μmol / L，已經出現腎衰竭。
醫生立刻進行相關救治，命算是保住了，但以後需要靠透析來維持。
這樣的結果，夫妻倆一時無法接受，怎麼就腎衰竭了呢？
李先生，三年前體檢時，查出了尿酸高，醫生建議多喝水，戒酒，定期複查。
李先生知道，尿酸高了，會導致痛風，身邊有幾個人，痛風發作，痛苦萬分。
於是，李先生，慢慢戒酒了，這幾年不再喝酒了。
但是，李先生不喜歡喝白開水，喜歡喝飲料、果汁。
就這樣，李先生每天喝飲料，果汁，排尿多了，自認為尿酸也就排的多了。
一直以來，李先生都沒有出現痛風，也沒有其他的身體不適，所以，也就沒有再複查尿酸。
這半年來，李先生經常腰痠腰痛，以為是上了年紀，也沒太在意。
一個月前，李先生開始出現排尿不暢，本以為是前列腺出了問題。
這還沒等空出時間就醫檢查，就直接病倒了，卻怎麼也沒想到，是這樣的結果。
告誡：2種飲品，不能當水喝
第一種：碳酸飲料
長期喝碳酸飲料，會嚴重損害腎臟健康。
美國的一家醫院研究表明，每天飲用兩罐以上碳酸飲料的人，腎小球濾過率降低了30%，嚴重損害腎臟健康。
此外，飲料中，含有大量的糖分，尤其是果糖，可直接在體內代謝成尿酸，導致體內尿酸水平升高，還會抑制尿酸的排洩，進一步損害腎臟。
所以，飲料要少喝，更不能代替白開水。
第二種：鮮榨果汁
鮮榨的果汁中，含有大量的果糖，可直接在體內代謝成尿酸，導致體內尿酸水平升高，還會抑制尿酸的排洩。
在一項調查中發現，果糖降低體內尿酸清除率達98%。
在雙重作用下，會導致體內尿酸越來越高，對於腎臟危害，十分巨大。
長此以往，日積月累，腎臟會承受不住，出現血尿、腎衰竭、腎衰竭，甚至尿毒症。
高尿酸，為何會導致腎衰竭？
臨床上，高尿酸，引發各類腎病，越來越多。
尿酸，是人體內嘌呤核苷酸的分解代謝產物，每天代謝產生的尿酸，主要從腎臟排出體外。
過量的尿酸，形成結晶，如果，沉積在關節，就會引起大家所熟知的痛風性關節炎。
但更值得注意的是，這些微小的結晶，還常常會沉積在腎臟，引起一系列可以危害腎臟的疾病。
如果，尿酸形成的微小的結晶，沉積在腎組織，並阻塞腎小管，就會引起尿酸性腎病。
此時，一般會出現腰痠背痛、血尿或蛋白尿，通過腎穿刺檢查一般能及早發現病情。
但最可怕的是，有相當一部分患者，是沒有症狀的，直到出現尿毒症甚至腎衰竭時才發現。
尿酸高的人，睡覺時出現4個異常，腎已受損，及時檢查，莫拖延
1、夜晚排尿異常
夜晚起夜次數增多，排尿夜色較深，甚至渾濁，要警惕尿酸超標了。
尿酸主要通過尿液排出體外，一旦尿酸過多，會損害腎臟功能，影響排尿。
如果，你經常出現這樣的情況，需小心尿酸超標，已經損害腎臟健康。
2、經常腰痛
夜晚睡眠時，常常感到腰痠、腰痛，也要警惕尿酸高，損害腎臟所致。
在人體睡覺時，尿酸容易形成尿酸鹽結晶，堆積在腎臟，便容易導致腎結石、腎絞痛等，危害腎臟健康，進而導致腰部容易出現疼痛。
如果，尿酸超標嚴重，此時，還容易導致失眠，要格外注意。
3、睏倦口渴
對於高尿酸者來說，如果，經常無理由的出現口渴，並且，大量喝水之後，還會感覺到口渴，很可能腎臟毒素積累過多導致。
過高的尿酸，會損害腎臟機能，影響腎臟排毒，從而導致身體睏倦口渴。
4、身體水腫
晚上睡覺時，尿酸結晶最易沉澱，如果，尿酸結晶鹽堵塞腎小球，甚至出現壞死，那麼，體內的水分就不能正常過濾、排洩，從而導致身體水腫。
尿酸高的人，多喝三種水，堅持做好三不
多喝三種水
1、白開水
白開水，是尿酸高者，首選飲品。
每日飲水量，至少2000ml以上。
並且，最好喝溫熱的白開水，少喝冷水。
小口慢慢喝，切莫喝得過猛。
2、植物茶水
用利尿的小植物，泡水代茶飲，可更好的促進尿酸排洩。
用蒲公英、菊苣根、木丹、葛根、百合、桑葉、茯苓，混合成 蒲公英木丹茶 泡水喝。
蒲公英，有著“尿床草”之稱，可很好的利尿通淋，促進排尿，增加尿酸隨尿液排出體外。
菊苣根，是一種藥食兩用的植物，現代研究發現，菊苣根具有綜合調節身體代謝功能，能改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血癥，降低尿酸的合成，還可促進尿酸的排洩。
木丹，又叫梔子，研究發現，其含有梔子苷，能促進尿酸排洩，降低高尿酸血癥者的血清尿酸水平。
桑葉、茯苓，都有很好的利尿、消腫、排毒的作用，利於提高身體免疫力，促進尿酸排洩。
百合，含有秋水仙鹼，有很好降尿酸之效。葛根，有降低關節腫脹之效，其提取物對炎症細胞水平的抑制作用，同時，有降尿酸和護肝腎之效。
這樣搭配在一起，泡水代茶飲，可很好的幫助身體排出尿酸，減少併發症的發生。
3、冬瓜湯水
冬瓜，有非常好的利尿作用。
多吃點冬瓜，可幫助體內蓄積的尿酸，隨尿液的排出。
冬瓜帶皮，煮湯喝，消腫利尿，效果更佳，是不錯的選擇。
堅持做好三不
1、不超重
肥胖、超重，也會增加痛風的風險。
一般情況下，肥胖者的血尿酸水平，高於正常人，若痛風者伴有肥胖，還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。
所以，尿酸高者，一定要注意控制體重，切莫超胖。
2、不久坐
查出尿酸高，還要注意適當的運動，千萬不要久坐。
長期靜坐，運動少，會導致高嘌呤物質，堆積在體內，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛風。
並且，久坐傷腎，長期靜坐，不利於腎臟健康，一旦腎臟受損，也會影響尿酸的排洩。
所以，尿酸高的人，一定要注意，減少久坐，適當運動，可先從每天健走20-30分鐘做起。
3、不憋尿
憋尿，導致尿液滯留，會損傷腎臟功能。
如果，再加上尿酸高，不及時排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。
所以，尿酸高的你，一定要記住，不要“憋尿”。
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