小貝的日常vlog
不用特別忌口，整個孕期除了菸酒以外，其它食物適量，不過量吃，正常情況下，對胎兒影響不大。
曾經在一門診，聽到一位剛懷孕的準媽媽問醫生：醫生，剛懷孕飲食上需要注意什麼，有什麼不能吃的嗎？
醫生笑笑說：有什麼不能吃，除了有毒的，都可以吃。
準媽、醫生，還有旁聽的我，瞬間哈哈大笑……
聊聊孕期有哪些食物禁忌？
- 忌菸酒
懷孕後，準媽媽不要喝酒，包括含有酒精飲料。因為這些都可能通過胎盤進入胎兒血流並造成損害。
哪怕是啤酒或葡萄酒，雖然它們含酒精量很低，但其中有可能含有害化學物質如添加劑之類，對胎兒損害很難估計。
孕期不要抽菸，菸草中的尼古丁能引起血管狹窄，使血流減慢，導致提供給胎寶寶的營養和氧氣減少，可引起胎兒宮內發育遲緩。易引起流產、早產，甚至死胎。
吸菸女性早產率是非吸菸女性的2倍，增加先天畸形發生率；有研究表明吸菸母親所生先天畸形兒數是非吸菸母親的23倍。
不管一手或二手，菸草太絕情。
- 沒有完全煮熟的食物
常見的食物如半生的雞蛋和牛肉、貝類、生魚片。
沒有徹底煮熟的食物很有可能被細菌、寄生蟲等感染，孕媽媽吃了容易感染生病，給自己和寶寶帶來危險。
- 根據體質來看
根據自己體質來看的，如果體寒，就少吃寒性食物，比如梨、螃蟹，如果體熱就少吃易上火的食物，比如荔枝、榴蓮。
有些原來不過敏的食物在孕期過敏的，所以對於容易導致過敏的食物要提防一點，一旦發現自己對某種食物過敏，那這個食物就是你的孕期禁忌啦。
比如本來胃就不好，正常就不能吃辛辣，冷食，不乾淨的食物，吃完就會胃疼拉肚子。加上懷孕就會不舒服，自己再去增加更多的不舒服就沒必要了。
炸雞烤肉雪糕冰淇淋什麼的就不在忌口範圍，偶爾饞了吃吃，適量，別一天三頓就行了。
結語
不管是在孕期還是在日常生活中，飲食均衡、營養全面才是最重要的，只要安全有質量保證的食物都是可以吃的，只是吃多吃少的問題。
如果身體比較虛弱，有流產跡象的話，飲食需要多加註意，易流產的食物不能吃；如果體質比較好，胎兒發育非常健康的話，飲食上注意安全就好。
餅乾育兒
孕期肯定忌嘴了，像螃蟹、甲魚等活血化瘀的食物肯定是不能吃的。除了這些外，其他的就沒有那麼講究了。
雖說孕期醃製品儘量不要吃，可是懷大寶孕早期的時候，就喜歡吃酸的，所以吃了好多的酸菜魚。不過到孕中期後還是控制了，沒有再吃醃製品。
懷二寶的時候妊娠反應特別嚴重，喜歡吃辣的，孕期辛辣食物都是要少吃的，但吃不下飯，還是吃了一些螺螄粉。
除了在孕早期的時候比較隨性，只要能吃下就吃，過了孕早期後在飲食方面我都是比較忌嘴了，儘量吃清淡的，對胎兒有益的。
而像會影響胎兒的，生冷食物，如雪糕。辛辣食物，如愛吃的螺螄粉。油炸食物，如燒烤。這樣我都是一直到寶寶斷奶後才敢去吃了。而菸酒是絕對不能沾的了。
孕期可以多吃一些對胎兒有益的食物，如蛋、肉、魚，水果、五穀雜糧、牛奶等。烹飪方式最好選擇清淡一些的蒸煮方式。
全職寶媽小包
我是兩個孩子的媽媽，希望我的回答能給你一些參考。
懷孕期間要不要忌口？忌什麼口，還是有一些講究的。
懷第1胎的時候，我沒有把別人的建議放在心裡，因為總是感覺控制不住自己的嘴巴，總是想吃這個吃那個，同時也心存僥倖，認為吃一點點沒關係。
孕第1胎的時候，我吃的比較多辛辣和油炸的東西，喜歡吃香口的。
寶寶生剛出來倒也沒什麼，但是到了兩三個月的時候，寶寶開始出胎毒，大概兩個月左右才好，看了很多醫生用了很多藥，每天看到寶寶臉上滿臉通紅的疹子，那時候真的是後悔極了。我恨不得那些疹子全部住在我的身上，可是後悔有什麼用呢，已經來不及了，只能積極求醫。給寶寶洗中草藥熬的水，每天早上醫生開的藥膏。也幸好，終於還是熬過來了。
孕第2胎的時候我就比較注意了，多吃水果和蔬菜，吃的比較清淡，油炸和辛辣的東西，偶爾也吃一點，但是比較注意調養。在孕8個月左右的時候，開始吃一些去胎毒的東西，比如說玉米鬚煮的水，鵝蛋湯什麼的。
寶寶現在一歲多一點，皮膚白白淨淨的。
所以我認為孕期還是要注意忌一下口的。容易引起流產的東西，不要吃大寒大熱的東西，不要吃激素，太多的東西也不要吃，同時不要吃的太過熱氣，多吃水果和蔬菜。
我是子喻，專注育兒知識分享，歡迎關注。
喻媽育兒
孕期忌嘴，那是不存在的。哈哈！開個玩笑，不過我整個孕期真的沒怎麼忌嘴，該吃的不該吃都吃了。
我是18年2月份懷孕的，整個孕期都在上班，11月份才請假回老家待產，我和老公都比較懶，經常點外賣或者外面隨便吃點，什麼泡麵，麻辣燙，冰淇淋，酸辣粉之類的全都吃過。
懷孕期間沒刻意進補，也沒刻意忌嘴。都說懷孕不能吃辣，我是無辣不歡，沒有辣椒真的吃不下去。一直不太喜歡吃葷，懷孕期間也是，吃的跟平時差不多，以清淡為主。剛開始還怕寶寶會營養不良偏小，但每次產檢都很正常，後面也沒怎麼在意了。
懷孕前48公斤，生產前60公斤。順產，現在寶寶4個月了，剛出生2.8kg，現在已經7.5kg.我從產後的55kg減到現在的50kg，基本恢復產前狀態。寶寶生出來特別健康，沒有黃疸，頭髮黑亮，剛出肚子兩隻眼就好奇的就咕嚕咕嚕的轉起來啦。
所以，孕期忌不忌口因人而異吧，我屬於不忌口的那類。下面給所有孕媽媽一個建議：孕期不用特別補，千萬別信一個人吃兩個人補這種話，小寶寶需要的營養特別少，重點是營養均衡，蛋白質類的可以適當多吃點。其他真的不用，吃的多最後全變成自己的肥肉啦！
喵說天下
我沒有，我就是天天心情好得不得了，我生的前一晚還去吃火鍋了，特別喜歡吃辣的吃重慶老火鍋，不過我都會先墊一碗飯打底，但我不喝碳酸飲料不吃螃蟹特別寒涼的東西，水果天天吃草莓，吃車釐子，後面吃柚子反正幾乎每天去百果園一盒車釐子一盒草莓自己吃，還喜歡吃巨峰葡萄紅心火龍果，火鍋經常吃老公拗不過我全家陪著我吃，也經常喝湯啊雞湯鴿子湯各種反正沒有特別忌口想吃什麼吃什麼。我兒子現在四個月了馬上要。
熊漪
記得我懷我女兒的時候，整個孕期反應比較大，吃什麼就吐什麼，不吃也吐，這種現象一直維繫到我生女兒時候。讓我意外的是，儘管我孕反嚴重，女兒生出來竟然有7.7斤，回顧我整個孕程 我是有忌嘴的，我吃得東西比較利於胎寶寶的吸收，因此她吸收我體內的營養也比較好，所以以我的經驗分享孕期飲食可以從以下幾點進行：
1、飲食儘量吃一些富含蛋白質、維生素、清淡、易消化的食物，如：大豆類，牛奶，肉，蛋類，魚蝦等。這樣不僅可以為孕婦自身提供營養，還可以促進胎兒的發育。
2、飲食儘量吃多點蔬菜和水果，如：蘋果，楊桃，奇異果，櫻桃，橙子，葡萄等。這些水果可以補充維生素和微量元素，還可以有效防止孕媽便秘：
3、飲食還需要吃鈣片，因為胎寶寶生長髮育需要吸收大量的鈣質。
4、飲食儘量不要吃生冷的食物。這些生冷的食物裡面含有寄生蟲，而且懷孕後孕婦的抵抗力較差，就很容易受到感染，從而影響胎兒發育。
5、飲食儘量不吃辛辣、刺激性的食物，因為這些會容易讓孕媽的胃腸道造成不適感，從而導致胃腸消化不良、腹瀉、胃部不適等。
以上的分享是我個人的整個孕程飲食的分享，希望能讓題主瞭解到孕期飲食上忌嘴的好處。祝福孕媽能夠生下個健康漂亮的寶寶！
萌娃小多妹
雖然懷孕期間飲食應當儘量多樣化，才能夠提供更全面的營養物質，有利於寶寶發育，但是在懷孕期間的飲食也存在諸多禁忌：1、懷孕期間，如果孕婦經常有陰道內異常出血，或下腹部疼痛症狀，飲食中需要注意禁止進食螃蟹、甲魚、馬蹄果、山楂等食物，以免引起流產、早產等症狀。2、懷孕期間儘量不要進食各種醃製食物，醃製食物中一方面含鹽量比較高，容易引起孕婦高血壓及下肢水腫症狀，另一方面，其中的亞硝酸鹽含量較高，對於胎兒的發育不利。3、懷孕期間儘量減少漢堡包、火腿腸等食物的攝入，這些食物主要提供熱量，但維生素、礦物質類營養素含量不足，經常進食對於母子健康會產生不良影響。
榕榕媽媽
飲食不當會對母體和胎兒造成不良影響，因此為了胎寶的健康與安全，孕期要適當“忌口”。
以下的七大類食物孕婦要注意避免食用：
油炸食品及香料調料；
含有酒精的飲品；
含防腐劑及色素的食品；
生制食品；
煙燻食品；
可疑的食物（不新鮮的肉類，變質的蔬果等）；
含熱量高以及過鹹、過辣的食品。
在孕期這些都是需要特別注意的地方，不能忽視。另外，孕媽要及時的補充一些蔓越莓大豆卵磷脂，幫助營養吸收。鈣鐵鋅覆盆子低聚果糖也不可少。
雷氏普愛
你好我是駿陽媽媽，很高興回答您的問題，我一胎的時候是2012年，那時候還不天天抱著手機，忌口，聽老人的，老人說不讓吃啥就不吃，我愛吃雞肉，我婆婆就不讓我吃，說等孩子大大再吃，等能吃了我就生了。
二胎沒有忌口，酸甜苦辣啥也吃，沒事的，可以下載美柚看看什麼可以吃什麼不可以吃。
駿陽媽媽
很多孕媽咪懷孕後都會有些擔心，不知道怎麼做才是正確的，有人說懷孕了要好好休息，有人說懷孕了要多補充營養。但也聽說有人因為懷孕吃了太多甜食患上妊娠糖尿病，也有人說懷孕要忌口，也有人葷腥不忌。
面對眾說紛紜的說法，新手孕媽們真的是腦袋裡充滿了大大的問號啊。
懷孕後一切都行動都要考慮肚子裡的小不點都不能受得住，在沒懷孕的時候，可以想吃什麼吃什麼，但是懷孕之後，就要為了肚子裡的孩子考慮一下了。飲食方面可以採取少吃多餐的方式，每次不要吃得太飽，感覺已經有七八分飽的時候就可以了。多吃蔬菜，注意蛋白質的攝入量，最關鍵的是要控制碳水化合物、甜品和含糖飲料。
水果中含糖量也是很高的，孕媽媽在吃水果時也要注意，不要食用過量，再喜歡的水果也要控制住自己的嘴巴。要合理、全面的吸收食物營養，不挑食、偏食，可是適當的補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
食物儘量烹調清淡，避免食用油炸油膩和刺激性的食物。不要因為怕身材走形而節食，不要吃生魚壽司、生牡蠣等食品，沒有經過高溫消毒的牛奶、軟奶酪、肉醬、肉類等食物都不應該在孕期食用。
在懷孕期間，也要適當地進行運動，促進血液循環，減緩腰腿痠痛等症狀，可以減輕孕婦肢體水腫。適當的孕期運動還能有效的調節孕婦在孕期的失眠、緊張，幫助孕婦放鬆心情。
散步時孕媽媽們的首選運動方式，散步時最好是有家人的陪伴，去公園、樓下、附近小路上邊走邊聊天，放鬆心情。散步不需要藉助其他的道具，簡單容易。
適合孕婦的運動還有游泳、有氧操、瑜伽等，一般都是在胎教中心學習，每一個動作都是會對胎兒或者孕婦有益，和眾多孕媽媽在一起交流學習，還能解決日常生活中遇到的哭鬧的困惑。
整個孕期的運動也是不同的，但大都有共同的特點，比如不能跳躍、不可幅度過大。只能做一些比較舒緩的運動，節奏一定要慢，不要動作太大用力過度傷到腹中的胎寶寶，那就得不償失了。
在運動之前，要做好熱身運動，防止拉傷或者抽筋，挑選適宜運動的具有彈性的寬鬆衣物，將身上佩戴的飾品卸掉。在運動前後，要及時的補充水分，以防脫水，確保胎兒的穩定性。
