小贝的日常vlog
不用特别忌口，整个孕期除了烟酒以外，其它食物适量，不过量吃，正常情况下，对胎儿影响不大。
曾经在一门诊，听到一位刚怀孕的准妈妈问医生：医生，刚怀孕饮食上需要注意什么，有什么不能吃的吗？
医生笑笑说：有什么不能吃，除了有毒的，都可以吃。
准妈、医生，还有旁听的我，瞬间哈哈大笑……
聊聊孕期有哪些食物禁忌？
- 忌烟酒
怀孕后，准妈妈不要喝酒，包括含有酒精饮料。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿血流并造成损害。
哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害化学物质如添加剂之类，对胎儿损害很难估计。
孕期不要抽烟，烟草中的尼古丁能引起血管狭窄，使血流减慢，导致提供给胎宝宝的营养和氧气减少，可引起胎儿宫内发育迟缓。易引起流产、早产，甚至死胎。
吸烟女性早产率是非吸烟女性的2倍，增加先天畸形发生率；有研究表明吸烟母亲所生先天畸形儿数是非吸烟母亲的23倍。
不管一手或二手，烟草太绝情。
- 没有完全煮熟的食物
常见的食物如半生的鸡蛋和牛肉、贝类、生鱼片。
没有彻底煮熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等感染，孕妈妈吃了容易感染生病，给自己和宝宝带来危险。
- 根据体质来看
根据自己体质来看的，如果体寒，就少吃寒性食物，比如梨、螃蟹，如果体热就少吃易上火的食物，比如荔枝、榴莲。
有些原来不过敏的食物在孕期过敏的，所以对于容易导致过敏的食物要提防一点，一旦发现自己对某种食物过敏，那这个食物就是你的孕期禁忌啦。
比如本来胃就不好，正常就不能吃辛辣，冷食，不干净的食物，吃完就会胃疼拉肚子。加上怀孕就会不舒服，自己再去增加更多的不舒服就没必要了。
炸鸡烤肉雪糕冰淇淋什么的就不在忌口范围，偶尔馋了吃吃，适量，别一天三顿就行了。
结语
不管是在孕期还是在日常生活中，饮食均衡、营养全面才是最重要的，只要安全有质量保证的食物都是可以吃的，只是吃多吃少的问题。
如果身体比较虚弱，有流产迹象的话，饮食需要多加注意，易流产的食物不能吃；如果体质比较好，胎儿发育非常健康的话，饮食上注意安全就好。
饼干育儿
孕期肯定忌嘴了，像螃蟹、甲鱼等活血化瘀的食物肯定是不能吃的。除了这些外，其他的就没有那么讲究了。
虽说孕期腌制品尽量不要吃，可是怀大宝孕早期的时候，就喜欢吃酸的，所以吃了好多的酸菜鱼。不过到孕中期后还是控制了，没有再吃腌制品。
怀二宝的时候妊娠反应特别严重，喜欢吃辣的，孕期辛辣食物都是要少吃的，但吃不下饭，还是吃了一些螺蛳粉。
除了在孕早期的时候比较随性，只要能吃下就吃，过了孕早期后在饮食方面我都是比较忌嘴了，尽量吃清淡的，对胎儿有益的。
而像会影响胎儿的，生冷食物，如雪糕。辛辣食物，如爱吃的螺蛳粉。油炸食物，如烧烤。这样我都是一直到宝宝断奶后才敢去吃了。而烟酒是绝对不能沾的了。
孕期可以多吃一些对胎儿有益的食物，如蛋、肉、鱼，水果、五谷杂粮、牛奶等。烹饪方式最好选择清淡一些的蒸煮方式。
全职宝妈小包
我是两个孩子的妈妈，希望我的回答能给你一些参考。
怀孕期间要不要忌口？忌什么口，还是有一些讲究的。
怀第1胎的时候，我没有把别人的建议放在心里，因为总是感觉控制不住自己的嘴巴，总是想吃这个吃那个，同时也心存侥幸，认为吃一点点没关系。
孕第1胎的时候，我吃的比较多辛辣和油炸的东西，喜欢吃香口的。
宝宝生刚出来倒也没什么，但是到了两三个月的时候，宝宝开始出胎毒，大概两个月左右才好，看了很多医生用了很多药，每天看到宝宝脸上满脸通红的疹子，那时候真的是后悔极了。我恨不得那些疹子全部住在我的身上，可是后悔有什么用呢，已经来不及了，只能积极求医。给宝宝洗中草药熬的水，每天早上医生开的药膏。也幸好，终于还是熬过来了。
孕第2胎的时候我就比较注意了，多吃水果和蔬菜，吃的比较清淡，油炸和辛辣的东西，偶尔也吃一点，但是比较注意调养。在孕8个月左右的时候，开始吃一些去胎毒的东西，比如说玉米须煮的水，鹅蛋汤什么的。
宝宝现在一岁多一点，皮肤白白净净的。
所以我认为孕期还是要注意忌一下口的。容易引起流产的东西，不要吃大寒大热的东西，不要吃激素，太多的东西也不要吃，同时不要吃的太过热气，多吃水果和蔬菜。
我是子喻，专注育儿知识分享，欢迎关注。
喻妈育儿
孕期忌嘴，那是不存在的。哈哈！开个玩笑，不过我整个孕期真的没怎么忌嘴，该吃的不该吃都吃了。
我是18年2月份怀孕的，整个孕期都在上班，11月份才请假回老家待产，我和老公都比较懒，经常点外卖或者外面随便吃点，什么泡面，麻辣烫，冰淇淋，酸辣粉之类的全都吃过。
怀孕期间没刻意进补，也没刻意忌嘴。都说怀孕不能吃辣，我是无辣不欢，没有辣椒真的吃不下去。一直不太喜欢吃荤，怀孕期间也是，吃的跟平时差不多，以清淡为主。刚开始还怕宝宝会营养不良偏小，但每次产检都很正常，后面也没怎么在意了。
怀孕前48公斤，生产前60公斤。顺产，现在宝宝4个月了，刚出生2.8kg，现在已经7.5kg.我从产后的55kg减到现在的50kg，基本恢复产前状态。宝宝生出来特别健康，没有黄疸，头发黑亮，刚出肚子两只眼就好奇的就咕噜咕噜的转起来啦。
所以，孕期忌不忌口因人而异吧，我属于不忌口的那类。下面给所有孕妈妈一个建议：孕期不用特别补，千万别信一个人吃两个人补这种话，小宝宝需要的营养特别少，重点是营养均衡，蛋白质类的可以适当多吃点。其他真的不用，吃的多最后全变成自己的肥肉啦！
喵说天下
我没有，我就是天天心情好得不得了，我生的前一晚还去吃火锅了，特别喜欢吃辣的吃重庆老火锅，不过我都会先垫一碗饭打底，但我不喝碳酸饮料不吃螃蟹特别寒凉的东西，水果天天吃草莓，吃车厘子，后面吃柚子反正几乎每天去百果园一盒车厘子一盒草莓自己吃，还喜欢吃巨峰葡萄红心火龙果，火锅经常吃老公拗不过我全家陪着我吃，也经常喝汤啊鸡汤鸽子汤各种反正没有特别忌口想吃什么吃什么。我儿子现在四个月了马上要。
熊漪
记得我怀我女儿的时候，整个孕期反应比较大，吃什么就吐什么，不吃也吐，这种现象一直维系到我生女儿时候。让我意外的是，尽管我孕反严重，女儿生出来竟然有7.7斤，回顾我整个孕程 我是有忌嘴的，我吃得东西比较利于胎宝宝的吸收，因此她吸收我体内的营养也比较好，所以以我的经验分享孕期饮食可以从以下几点进行：
1、饮食尽量吃一些富含蛋白质、维生素、清淡、易消化的食物，如：大豆类，牛奶，肉，蛋类，鱼虾等。这样不仅可以为孕妇自身提供营养，还可以促进胎儿的发育。
2、饮食尽量吃多点蔬菜和水果，如：苹果，杨桃，奇异果，樱桃，橙子，葡萄等。这些水果可以补充维生素和微量元素，还可以有效防止孕妈便秘：
3、饮食还需要吃钙片，因为胎宝宝生长发育需要吸收大量的钙质。
4、饮食尽量不要吃生冷的食物。这些生冷的食物里面含有寄生虫，而且怀孕后孕妇的抵抗力较差，就很容易受到感染，从而影响胎儿发育。
5、饮食尽量不吃辛辣、刺激性的食物，因为这些会容易让孕妈的胃肠道造成不适感，从而导致胃肠消化不良、腹泻、胃部不适等。
以上的分享是我个人的整个孕程饮食的分享，希望能让题主了解到孕期饮食上忌嘴的好处。祝福孕妈能够生下个健康漂亮的宝宝！
萌娃小多妹
虽然怀孕期间饮食应当尽量多样化，才能够提供更全面的营养物质，有利于宝宝发育，但是在怀孕期间的饮食也存在诸多禁忌：1、怀孕期间，如果孕妇经常有阴道内异常出血，或下腹部疼痛症状，饮食中需要注意禁止进食螃蟹、甲鱼、马蹄果、山楂等食物，以免引起流产、早产等症状。2、怀孕期间尽量不要进食各种腌制食物，腌制食物中一方面含盐量比较高，容易引起孕妇高血压及下肢水肿症状，另一方面，其中的亚硝酸盐含量较高，对于胎儿的发育不利。3、怀孕期间尽量减少汉堡包、火腿肠等食物的摄入，这些食物主要提供热量，但维生素、矿物质类营养素含量不足，经常进食对于母子健康会产生不良影响。
榕榕妈妈
饮食不当会对母体和胎儿造成不良影响，因此为了胎宝的健康与安全，孕期要适当“忌口”。
以下的七大类食物孕妇要注意避免食用：
油炸食品及香料调料；
含有酒精的饮品；
含防腐剂及色素的食品；
生制食品；
烟熏食品；
可疑的食物（不新鲜的肉类，变质的蔬果等）；
含热量高以及过咸、过辣的食品。
在孕期这些都是需要特别注意的地方，不能忽视。另外，孕妈要及时的补充一些蔓越莓大豆卵磷脂，帮助营养吸收。钙铁锌覆盆子低聚果糖也不可少。
雷氏普爱
你好我是骏阳妈妈，很高兴回答您的问题，我一胎的时候是2012年，那时候还不天天抱着手机，忌口，听老人的，老人说不让吃啥就不吃，我爱吃鸡肉，我婆婆就不让我吃，说等孩子大大再吃，等能吃了我就生了。
二胎没有忌口，酸甜苦辣啥也吃，没事的，可以下载美柚看看什么可以吃什么不可以吃。
骏阳妈妈
很多孕妈咪怀孕后都会有些担心，不知道怎么做才是正确的，有人说怀孕了要好好休息，有人说怀孕了要多补充营养。但也听说有人因为怀孕吃了太多甜食患上妊娠糖尿病，也有人说怀孕要忌口，也有人荤腥不忌。
面对众说纷纭的说法，新手孕妈们真的是脑袋里充满了大大的问号啊。
怀孕后一切都行动都要考虑肚子里的小不点都不能受得住，在没怀孕的时候，可以想吃什么吃什么，但是怀孕之后，就要为了肚子里的孩子考虑一下了。饮食方面可以采取少吃多餐的方式，每次不要吃得太饱，感觉已经有七八分饱的时候就可以了。多吃蔬菜，注意蛋白质的摄入量，最关键的是要控制碳水化合物、甜品和含糖饮料。
水果中含糖量也是很高的，孕妈妈在吃水果时也要注意，不要食用过量，再喜欢的水果也要控制住自己的嘴巴。要合理、全面的吸收食物营养，不挑食、偏食，可是适当的补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
食物尽量烹调清淡，避免食用油炸油腻和刺激性的食物。不要因为怕身材走形而节食，不要吃生鱼寿司、生牡蛎等食品，没有经过高温消毒的牛奶、软奶酪、肉酱、肉类等食物都不应该在孕期食用。
在怀孕期间，也要适当地进行运动，促进血液循环，减缓腰腿酸痛等症状，可以减轻孕妇肢体水肿。适当的孕期运动还能有效的调节孕妇在孕期的失眠、紧张，帮助孕妇放松心情。
散步时孕妈妈们的首选运动方式，散步时最好是有家人的陪伴，去公园、楼下、附近小路上边走边聊天，放松心情。散步不需要借助其他的道具，简单容易。
适合孕妇的运动还有游泳、有氧操、瑜伽等，一般都是在胎教中心学习，每一个动作都是会对胎儿或者孕妇有益，和众多孕妈妈在一起交流学习，还能解决日常生活中遇到的哭闹的困惑。
整个孕期的运动也是不同的，但大都有共同的特点，比如不能跳跃、不可幅度过大。只能做一些比较舒缓的运动，节奏一定要慢，不要动作太大用力过度伤到腹中的胎宝宝，那就得不偿失了。
在运动之前，要做好热身运动，防止拉伤或者抽筋，挑选适宜运动的具有弹性的宽松衣物，将身上佩戴的饰品卸掉。在运动前后，要及时的补充水分，以防脱水，确保胎儿的稳定性。
