初中自学课堂
我是硬笔书法爱好者，我来试着回答这个问题。
题主所问的问题是初学者的通病，就是“缺练”，如果使用中性笔的话，那就先用完100根笔芯再说。这样回答太过于笼统，但事实就是这样。
要是划归到具体操作方法来说，方法还是有的，那就是熟练掌握好运笔的轻、重、缓、急，注意用笔的提、按、顿、挫。充分理解领悟好这八个字，并能娴熟的运用在实际操作中，就能写出优美动人的线条笔画，可以说这也是写好硬笔字的关键所在。最好再垫个硬笔书法垫，使用中性笔书写的时候能够富有弹性，更有利于笔法的运用。
祝您写出一手好字，谢谢。
王亮硬笔书法
写硬笔字总是用力大，笔画生硬，写不出好看的笔画，那就需要你勤加练习了。
硬笔虽然不及毛笔，但是一些基础的笔画要想写得好看，也需要下个功夫的。就说我吧，我是从小练毛笔字和硬笔字，后来走上社会后，忙于工作很少写毛笔字了，但是硬笔，只要有拿笔的机会就愿意写几下，有时候不知道要写什么的时候，就是练基本笔画，主要练两个：长横和斜捺。因为这两个笔画是比较容易出彩的笔画。
我练硬笔几乎一直都是在临古帖，因此对毛笔小楷字帖印象很深，所以对这些基本笔画的印象深刻，我知道哪里该重，哪里该轻，再加上勤练，后面自然就练出来了。我粗略估计一下，这些年来，只是这些基本笔画的训练，每个最少也有上万遍吧。到现在，如果你说不让我写出轻重变化的笔画都很困难。
因此，建议你加大对基础笔画的训练，找一个毛笔小楷字帖来临，例如《灵飞经》或者是赵孟頫的《道德经》去练。练字是一个知行合一的过程，你自己心里首先要清楚哪里该轻，哪里该重，然后再训练手上的功夫，该轻的时候手能提起来，该重的时候手能按下去。如果想练灵飞经的话，我在头条免费分享硬笔临摹《灵飞经》的视频教学，可以去跟着学习。
练的时候可以把动作细分一下，每个基本笔画都有入笔、行笔和收笔这三个阶段，练的时候首先去分析，入笔是什么动作，行笔的时候是提是按，收笔的时候是出锋还是无锋。
具体说起来比较复杂，如果需要的话可以去头条看我的专栏《32节课让你的孩子写出一笔好字》，不要看名字，觉得这是录制给小朋友看的，其实对于成人初学者是一样的道理。就像矿泉水一样，小孩能喝，大人也能喝，就是这个道理。
我是翰墨今香，希望我的分享对您能有帮助，感谢大家的支持和帮助。
翰墨今香
有同感，我认为应该是手生的原因，掌握的技巧较少，通过不停练习会有所改善。下面是本人钢笔临写的千字文局部，虽书写认真，但字体生硬，笔画粗糙，非常不满意，请高手给予指点！
人生有梦222751213
写硬笔字，总是用力大，笔画生硬，总写不出好看的笔画，怎么解决？
写硬笔字，总是用力大，笔画生硬，总写不出好看的笔画，这是初学者的通病。总误以为字的力道是用大力气写出的。常常用力过猛，背面都有字型凸出来的痕迹。还会有纸被写穿写破的现象。表现看起来有劲，实际上那是僵硬狰狞，一种痛苦挣扎的表情。根本原因还是认知上的错误，没有领悟到书法力道的真谛。
书法力道还是要从毛笔字中有很好的表现。习惯硬笔用力书写的初学者，刚开始会更难看，写出来的全是黑块，张牙舞爪的全是丑书。这也就有了“莽汉拿不动笔”的说法。力气再大使不上“写不成字样”。
由于可以明白，书法的力道，就是巧劲，瞬间爆发力。与笔弹性，手指的灵动，手腕的力量把控有关。希望先练练毛笔字，再回过头回，练习钢笔字。
书法中的力道常表现示意志上的坚强，果断，利落，与速度。也是通过对比来实现的，在旋转中体现速度，在中笔中体现坚强意志，在方折中体现果断，毫不犹豫。笔画少的可写得厚重有力，字稍大一点。笔画繁多的，要细笔书写，体现出疏密适宜，容易辨认。这和小字一比较，感觉就出来了，力道与妩媚互生互映，就有了音乐上的节奏之美。
所以学书法，控笔是关键，是学习书法的基本功。你不学会控笔，那就没有入门，也不懂书法变化之法。
下面用“硬笔书法”为诗，与友人共讨。
硬笔书法
七言诗
硬笔书法用途广，
各行各业书写忙。
字是门面要优秀，
风流才子龙凤祥。
龙飞凤舞灵气字，
一腔热血诉衷肠。
古道热肠人品贵，
下笔高古古风尚。
初学写字太用力，
勤学苦炼悟短长。
果断之笔是劲道，
妩媚多姿为柔肠。
刚柔并济互映衬，
大小长短放眼量。
书法本是修身事，
老少受益要发扬。
微诗阳春白雪
点画可不是小问题。点画与结构共同构成单字的结体，就硬笔字而言，结构好了字肯定不会丑，但笔画写不俊直接影响硬笔字的艺术美感层次，就会显得笔下稚嫩，也出不来精细、老练的风格。
点画是硬笔在力的作用下行停使转所勾画出的线条。美感既在于线条自身呈现的长短、肥瘦、方圆，又在于与“结构”和谐统一的构成单字。好的点画需要精致的结构来烘托，而好的结构需要优美的点画来组构。也就是说，单独的点画是孤立呆板的，必须放在结构之内才是丰富的、活着的。因此，抱庸一直反对单个点画反复练的方式，不需要疱丁解牛一样的割裂单练，而是一定要与结构嵌在一个整体之中。
硬笔点画的张力，与写字时的指力腕力没一毛钱关系，而是在于“求势”。这个“势”就是点画线条与结构共构成的“力量之感”。抱庸以为，力量之感细分起来，主要是点画之间重力（势能）、向心力、平衡力、逃逸力等等，总之，是始终有力量牵引、有势能位差的。
力透纸背、力能扛鼎、入木三分，不是手指手腕的蛮力，而是在于呼应力量的通贯牵引以及势位能差，靠的是有节奏感的巧力，主要在于点画与结构的空间布局关系。
好看的点画，关键是点画本身的形体以及靠精熟笔法勾勒的线条，与硬笔使笔之法关联最大。十年磨一剑，不要太急，点画的张力千变万化，但始终脱不了笔法与结构，常临常写，功到自然成。
抱庸妄谈。
抱庸詩書
生硬不好看，我觉得有几方面的问题。
首先说，练字的姿势不对。我有过这样的感受，当我写字太过于专注时，头就会越来越低，手也越来越用力，当你头太低，手太用力时，在视野不够开拓的前提条件下用力写字，手指略显僵硬的情况下写出来的字肯定不会好了。坐直了，手稍微放松一点，字就会好多了。
还有一种就是你临帖不够，没到位，多写多练，保持心态，练字是长期累月的积累。
缘来斌哥
写字✍就是控笔运笔的技术。
初学，力大好过力轻。
摩擦力与骨力：
您是一个硕士，理解能力应该不错。
硬笔力大按下去，自然是摩擦力大，行笔越困难，控制越难，生硬必然。
书法的骨力是一种意象，不是力大做出来的，是用笔方法，轻重缓急，疾涩，虚实势，笔势……慢慢就知道了
提笔写字：按中提，提中按。
粗细变化的事实：
硬笔最粗也就是笔尖的斜面，笔画的粗细变化是笔尖与纸的接触面大，理解笔尖与粗细变化的最大值、最小值，数学物理问题。
削尖铅笔写：
这是实践体验出来的，用削尖铅笔写字；感受把笔尖按断的感觉，控制自己不把笔尖按断，变换力度。
写字不会把铅笔笔芯折断，改变习惯用力控制。
用铅笔学硬笔其实也是不错的选择，笔尖大小是变化的。越来越粗，写细笔就会变化用笔。
运用想象力练习行笔：
坐姿、执笔要正确，写字✍不着急，用想象力先写一遍，感受一下，觉得不对就修改，轻轻松松行笔怎样？试着改变用力越来越轻的练习，用想象力感受学习，会有意想不到的效果。
习惯的改变在于尝试，条件的变化比较分析，硕士毕业生很是在行的。
自己瞎写的字：
清扬有仪
因为书写工具不同，硬笔字本身就要比软笔字硬朗，所以要区别使用两种书写工具。
因此，在日常练习中，多多临习古帖，吸取软笔精髓，让硬笔字尽量接近软笔的结构和灵动，也许可以让硬笔字显得不那么僵硬。
其实，硬笔字就是现代书写工具，它不可能与古体软笔字完全接近。只要勤于临习，乐在其中，哪怕每天有一点点进步，就是收获。不必太纠结即可。
下面是本人日常书写的美工笔行草书，欢迎批评指正。
石河子侯军强在安阳
写硬笔字总是用力大，笔画生硬，总写不出好看的笔画，怎么解决？这种情况一般在小学生身上出现的概率会比较大，一是刚开始学习写字的孩子，把握不了用笔的轻重与提按，二则就是没怎么专门学习写字或没有持续练习的人。笔画生硬不灵动，这是跟笔法有关系，而笔法是书法的技巧方面的内容，总之，就是写字的技巧没有学到位。解决这个问题需要注意以下几点：
一、执笔
执笔在书法学习中占用了很重要的一环，正确的执笔，可以使你在书写的时候挥洒自如，倘若执笔错误，不但无益书写情况严重的还影响到生理的发育。
正确执笔如下：
二、笔画的书写技巧
汉字是由笔画组成的，写好笔画是写好字的前提。我们现在较为常用的笔画有40多个，但是按照“永字八法”的理论来说，笔画只有八个，它们分别是：点、横、竖、撇、捺、折、提、钩。
在这8个笔画种，按照收笔的方式来分，悬针竖、所有的撇笔画、斜捺和平捺、撇折、所有的提笔画、所有的钩笔画等，这些都是以放锋收笔。也就是说，以上所说的笔画它们的收笔都需要尖，笔画需要有明显的由粗变细的情况出现。
知道了以上的笔画需要以放锋来收笔，那么在实际练习上就可以针对以上方面进行改进学习。学习方法可以通过临摹来进行。
临，是临写，就是将范帖放置左边，看着字来书写。
摹，是摹写，就是将透明薄纸覆盖到范帖上面，将上面的字描写下来。
临写和摹写是相互交替的，当临写多遍不像的情况下就改成用摹写的方法进行，摹写不用多，摹写好了就改成临习继续进行学习。
三、学习的方法
书法的学习是要讲究方法的，不是一味的埋头苦练。
需要每日定时定量的以少字多精的方式进行。就是说结合自身的具体情况，制定一个学习计划，在每天的某一个时段内来进行书法的学习，学习不以学习多少字，而是将学习的字写得跟范帖的字一样。
如此坚持不懈的学习一段时间，即可改正你所谓的笔画生硬现象。
总之，
书法的学习是需要讲究技巧和方法的，认识到这点我们就可以针对性的学习加以改善。
书法有云
这个问题主要还是写字太少，控笔能力不行造成的。这好比刚开始学骑自行车时，总把摆头握得紧紧的，以至于两手都出汗了，骑熟练后就握得松紧自如了。
这是我写的硬笔作品。
