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只要选择适合强度、体位的俯卧撑，高血压患者也可以用其强壮！
俯卧撑不是有氧训练，是经典的肌力抗阻训练（无氧运动），高血压患者训练俯卧撑必须注意训练强度，否则会对身体健康产生影响。
有氧运动是指能够长时间持续进行，通过氧气充足供应的训练方式，例如慢跑，骑行，游泳等。
而俯卧撑却是一个无氧运动，更适合的名称应该叫做肌力抗阻训练。强度更大、间歇更短、训练时肌肉“缺氧”。
对于患有高血压的朋友，锻炼俯卧撑时务必要注意训练强度的匹配。如果动作强度过大，在训练过程当中对于心脏血压的负荷更高，对高血压疾病是有不利影响的。
怎样调整合适的强度呢？
我有一个好的方法，就是训练上斜俯卧撑！
上斜俯卧撑双手位置高于标准俯卧撑，可以利用凳子、床面或者桌子。这样一来，不仅训练强度降低了，对于训练者的血压不会产生过大的影响。同时，头高于心脏的位置训练对于血压控制也是适合的方法。
还要注意的是，每次训练不要练到力竭。把动作做的缓慢，不仅对于肌肉刺激会更好一些，而且对于血压控制也是更好的。
记住以上这几点，高血压患者也可以做俯卧撑。强壮身体，对自己的健康也是更加有利的。
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你好！关于题主的提问，我首先给出回答：俯卧撑不属于有氧运动！
接下来，我将根据提问 ，从以下两方面逐一作答――
@ 关于 有氧运动和无氧运动
@ 关于高血压患者的运动 及注意的方面
一、有氧运动和无氧运动
有氧运动――就是在运动过程中，人体内氧气是能够充分供应的，也就是处于 供需平衡 的状态。 它主要侧重耐力、韧性方面的锻炼； 具有运动强度低、持续时间比较长、有韵律节奏感等特点！ 比如：骑自行车、慢跑、游泳、太极拳等。
与之对应的是无氧运动――侧重力量、速度、爆发力等方面的锻炼。如：短跑、跳远、举重、拔河等运动项目！
由上可知：俯卧撑不属于有氧运动，而是无氧运动！
二、高血压患者，显著表现，就是随着血压的升高出现头晕、头痛、甚至呕吐、胸闷心悸等症。
高血压患者的运动，应根据病情和自身身体状况，适时做出调整，推荐进行有氧运动，尤其以 舒展缓和、松静自然的太极拳为佳！
如果说要做俯卧撑的话，建议做上斜俯卧撑（上体尽可能要高），注意：放慢节奏、调整呼吸、控制运动强度，坚决避免超负荷运动！
另外，高血压患者日常注意方面：
1. 杜绝生气，心态平和！
2. 体重过胖，建议减肥！
3. 忌烟限酒，保证睡眠！
4. 新鲜果蔬，高钙食物！
动静相宜生妙韵
高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。适量运动有助于降血压，但高血压患者不同普通人，在血压没有控制好的情况下，做剧烈运动就有可能危及生命。？下面就为大家介绍一下。 俯卧撑既可以锻炼肩关节和肘关节，也能够锻炼上肢屈伸肌群及肩部、背部、腹部和胸廓的各组肌群，就连臀部和下肢的肌肉也参与了静力收缩。在维持上下肢屈伸协调运动的同时，又配合了呼吸锻炼，促进了全身血液循环，增强了心肺功能，因而是一项良好的全身运动。但是，由于俯卧撑可加速全身血液循环，而做俯卧撑运动时要屏气，使胸内压、腹内压瞬间增高，促使胸腹腔内脏器的血液迅速回流至心脏，亦可造成高血压患者血压急剧升高。 实验结果表明，做俯卧撑时健身者的血压与心率比静息时高出20%~30%。俯卧撑运动是人从静态中突然发力，在血压瞬间迅速升高的同时，增加了心脏的负荷，使心肌的耗氧量剧增，血液又被抽调到肌肉中，心脏血流相对减少。 因此，对于原有高血压病的患者，盲目进行俯卧撑锻炼有可能发生心绞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。由此可见，高血压患者万万不可盲目做俯卧撑。 以上内容就是对高血压患者能否做俯卧撑相关问题的介绍，相信大家看过之后，对高血压患者能否做俯卧撑已经有了一定的了解了，希望对你有所帮助
阿丰谈影视
俯卧撑属于无氧运动。增加肌肉力量耐力。高血压患者也可以做。尽量头不低于心脏。注意发力呼气，身体下降时吸气
形塑
俯卧撑不是有氧运动，所谓的有氧运动是在氧气充足的情况下进行的持续性、不激烈的运动！
高血压不太适合做俯卧撑这样的强度较高的运动，还是要注意身体的！
