鑰匙105390601
這是因為沒有掌握好蛙泳換氣和身體配合的技術要領，如下
1、退的動作.腿部後翻,收腿,蹬腿.收腿時兩膝向前收,逐漸分開.
2、蹬夾結束後,兩腿應儘量伸直併攏,為下個動作做好準備.
3、手臂的動作.手掌呈弧形狀.在收腿時向內划水.在蹬腿時向外划水.
4、手腳要動作協調.有利於身體前行.
5、呼吸方面.內劃結束時及時吸氣.伸臂時抬頭呼氣.這樣,減少了前進的阻力.
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這是因為沒有掌握好蛙泳換氣和身體配合的技術要領，如下
1、退的動作.腿部後翻,收腿,蹬腿.收腿時兩膝向前收,逐漸分開.
2、蹬夾結束後,兩腿應儘量伸直併攏,為下個動作做好準備.
3、手臂的動作.手掌呈弧形狀.在收腿時向內划水.在蹬腿時向外划水.
4、手腳要動作協調.有利於身體前行.
5、呼吸方面.內劃結束時及時吸氣.伸臂時抬頭呼氣.這樣,減少了前進的阻力.
