如果把生命比作一盏点燃的油灯,想要照明的时间更长些，就要避免灯油不必要的消耗。但由于我们现代人生活节奏快，压力大、每天都要处理无数的事情，接受的信息量也大、思虑繁多…… 精气神的透支往往是避免不了的。
今天我给大家介绍一个小功法，可以帮我们守住自己的“灯油”。
在我给大家演示的站桩功的收势中，有一个细节不知道大家是否注意到，就是一个特殊的握拳法：
这个手法叫做“固握”，虽是个小动作，却大有门道。
握固最早出现在老子的《道德经》中：“含德之厚，比于赤子……骨弱筋柔而握固。”意思是，含德深厚的人，就好比是出生不久的婴儿……虽然他筋骨柔弱，但是他的拳头握得非常紧”。
刚出生的小婴儿都是紧紧握着拳头的，而且是固握，为什么呢？中医认为无名指的根部正是肝魂关窍之所在，刚出生时，这里还没有关上，他们要守住自己的魂，就会本能地握紧拳头，护住这里。
而当人们不再是小婴儿时，如果能常用做这个动作，也能起到安魂定神，收摄精气的作用。
“肝藏魂”，我们可以把“魂”理解为精神活动,当肝气疏泄条达，人就会情志正常,叫做“藏魂”。如果肝出了问题，藏不住魂，就会出现很多神志方面的问题，入睡困难、多恶梦、烦躁、不安、焦虑、抑郁、做事情没有精力，好像没有灵魂一样，而外邪也最容易在这种“失魂落魄”的情况下侵袭到人体。
而固握有助于把魂收回来，魂归于肝则神静。
而紧紧握拳也是一种固摄，就像收阴、提肛一样，这种身体部位的收，从全息角度看，都可以加强肾的封藏固摄能力，减少精气神的耗损。
很多中医典籍也都提到过固握。
巢元方在《诸病源候论》中说“握固两手，如婴儿握，不令气出”。葛洪《抱朴子》中，则把握固与练功结合起来，倡导“握固守一”功法。《云笈七签》卷三十二：“握固与魂魄安门户也。此固精明目，留年还魄之法，若能终日据之，邪气百毒不得入。
固握也被广泛应用于各式养生功法当中。易筋经的“青龙探爪势”、“卧虎扑食势”，五禽戏的“猿摘”以及八段锦的“攒拳怒目增气力”等均采用了这一手势。
这个简单的小动作，我们随时随地都可以做，走路、说话、坐车、看电视、开会……。尤其是当我们非常疲惫、情绪低沉、受惊、不安、身体不舒服，睡不着觉的时候，或去医院、殡仪馆、陵园这些阴气比较重的地方时，这个小动作会令自己安定下来，保护住自己的精气神，从而“辟邪气、防疾病”。
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