如果把生命比作一盞點燃的油燈,想要照明的時間更長些，就要避免燈油不必要的消耗。但由於我們現代人生活節奏快，壓力大、每天都要處理無數的事情，接受的信息量也大、思慮繁多…… 精氣神的透支往往是避免不了的。
今天我給大家介紹一個小功法，可以幫我們守住自己的“燈油”。
在我給大家演示的站樁功的收勢中，有一個細節不知道大家是否注意到，就是一個特殊的握拳法：
這個手法叫做“固握”，雖是個小動作，卻大有門道。
握固最早出現在老子的《道德經》中：“含德之厚，比於赤子……骨弱筋柔而握固。”意思是，含德深厚的人，就好比是出生不久的嬰兒……雖然他筋骨柔弱，但是他的拳頭握得非常緊”。
剛出生的小嬰兒都是緊緊握著拳頭的，而且是固握，為什麼呢？中醫認為無名指的根部正是肝魂關竅之所在，剛出生時，這裡還沒有關上，他們要守住自己的魂，就會本能地握緊拳頭，護住這裡。
而當人們不再是小嬰兒時，如果能常用做這個動作，也能起到安魂定神，收攝精氣的作用。
“肝藏魂”，我們可以把“魂”理解為精神活動,當肝氣疏洩條達，人就會情志正常,叫做“藏魂”。如果肝出了問題，藏不住魂，就會出現很多神志方面的問題，入睡困難、多惡夢、煩躁、不安、焦慮、抑鬱、做事情沒有精力，好像沒有靈魂一樣，而外邪也最容易在這種“失魂落魄”的情況下侵襲到人體。
而固握有助於把魂收回來，魂歸於肝則神靜。
而緊緊握拳也是一種固攝，就像收陰、提肛一樣，這種身體部位的收，從全息角度看，都可以加強腎的封藏固攝能力，減少精氣神的耗損。
很多中醫典籍也都提到過固握。
巢元方在《諸病源候論》中說“握固兩手，如嬰兒握，不令氣出”。葛洪《抱朴子》中，則把握固與練功結合起來，倡導“握固守一”功法。《雲笈七籤》卷三十二：“握固與魂魄安門戶也。此固精明目，留年還魄之法，若能終日據之，邪氣百毒不得入。
固握也被廣泛應用於各式養生功法當中。易筋經的“青龍探爪勢”、“臥虎撲食勢”，五禽戲的“猿摘”以及八段錦的“攢拳怒目增氣力”等均採用了這一手勢。
這個簡單的小動作，我們隨時隨地都可以做，走路、說話、坐車、看電視、開會……。尤其是當我們非常疲憊、情緒低沉、受驚、不安、身體不舒服，睡不著覺的時候，或去醫院、殯儀館、陵園這些陰氣比較重的地方時，這個小動作會令自己安定下來，保護住自己的精氣神，從而“辟邪氣、防疾病”。
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