酒補醉
見紅後，還能淡定洗澡洗頭睡覺，你能做到嗎？這位媽媽做到了，而且是對的！看看她那淡定順利的生產過程吧！
晚上9點多
上廁所發現見紅了，出來跟我媽和桐爸爸講，桐爸爸當時有點蒙，我媽很淡定。我自己在家裡轉了2圈，決定再洗個澡，把頭髮洗了，不然可得很長時間不能洗頭髮呢！
晚上10點多
上床睡覺，沒過一會，傳說中的宮縮來了，前幾分鐘不是很明顯，比之前的假宮縮稍微痛點，尚能忍受，跟桐爸爸說試著睡吧，爭取第二天早上再去醫院。
凌晨12點左右
實在疼得睡不著，開燈跟桐爸爸講話，桐爸爸拿出IPAD說計時（宮縮時間）。過了一會，關燈想繼續睡。
凌晨2點左右
被痛哭了，終於放棄熬到早上的想法，跟桐爸爸開車直奔市婦幼。到醫院直奔急診，護士查了一下，說開了一指，讓去病房。接著，就被安排進了一個加床病房等開到2指送產房。護士說等到宮縮2~3分鐘一次，疼地受不了的時候再叫她查。之前看別人的經驗，說是多走動有利於加快產程，於是讓桐爸爸扶著去病房外溜達了2次。
凌晨5點左右
喊來護士檢查，說是1指多一點點，我當時就想，痛了這麼久才開1指多一點點，這要開全10指得多久啊！
早上7點多
再次喊護士，一查，說可以去產房啦！我匆忙地連桐爸爸買來的早飯都沒吃完就跟護士下了10樓進了待產室。待產室家屬是不讓進的，桐爸爸只能在外面等。
早上8點多
終於喊護士來看說開到2指，可以打無痛了，我內心那個急切啊，趕緊喊“我要打無痛，我要家庭產房”，這樣桐爸爸就可以進來陪產啦！打完無痛，過了10幾分鐘，之前的宮縮疼已經減輕很多了，只是雙腿由於麻藥的關係，酥麻地使不上勁，但總歸比宮縮疼來地好，此時我已經可以悠哉地玩手機刷微博了。
早上11點多
終於等來了一個空的家庭產房，我又挪了個地方，桐爸爸也換上衣服進來了。進產房後，護士檢查說才開了2指多，我想，這時間估計還長呢，就打電話讓家長們先回去吧！然後，我躺床上睡睡，跟桐爸爸聊天，聽著其他產房此起彼伏的“加油，用力”的喊聲以及清脆的嬰兒啼哭聲。
下午2點多
護士來檢查說開了6指多了。2點多的時候，我的導樂護士就進來說準備生產了，好快啊！我的導樂護士很好，一直在鼓勵我，說很好，胎兒情況很好，用勁方式也很對，在她的指導下，我充滿信心。生產到一半的時候，說小孩頭位有點偏，臉是朝上的，讓我側過身，讓他自己轉一下。我當時心裡有點打鼓，不會造成難產吧！誰知道，沒過幾分鐘，就聽導樂說，寶寶非常配合，已經自己轉過來了，哈哈，寶寶真聽話！
桐爸爸就在旁邊給我端茶倒水，在我用勁的時候撐撐我的背，給我力量。在我快要筋疲力盡的時候，感覺到一陣暖流，然後說“寶寶出來啦”，我大鬆一口氣，只覺得終於完成任務啦。
我只看到寶寶被拿出來，四肢亂動，然後被護士拿了好長一根吸管伸進嘴巴吸羊水，吸得差不多了，只聽他哇哇地哭出聲了。此時桐爸爸眼含熱淚，甚是激動。等處理好我的傷口後，寶寶被抱到我身邊，好小哦，從此就開始了由2個人變3個人的生活啦！
再來說說我的恢復和月子 在醫院住了6天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，後來感覺反正又不貴所以買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了3個多月，肚子基本收平了，產後135斤到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！
我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!再來說說坐月子的坑'''
傳統意義上我們把月子理解為從生產的第一天到孩子滿月的一個月內，現代醫學沒有這個概念，但不等於產婦可以等同於常人，我們把從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復或接近正常未孕狀態所需的一段時期，稱產褥期，一般規定為6周，就是42天。這個非常時期關係到產婦的全身特別是生殖系統的復舊，乳汁的分泌，各種產褥感染的預防，對一個女人的一生來說也是非常關鍵的時期。
所以不能全盤否定坐月子這個習俗，但是要講究科學坐月子！
那麼以下幾個坐月子的坑，你掉過嗎？
1
月子期間不能洗頭洗澡？
過去講究不能洗頭洗澡是因為條件設施跟不上，產褥期免疫力較低易感染，一旦著涼發燒麻煩很多。可如今生活水平提高，熱水24小時想要就有，不能洗頭洗澡？太反人類了吧？況且產後本來就有褥汗，而且皮脂腺分泌旺盛，清潔沐浴去除汗液細菌很重要，這一點毋容置疑。
只是我們也要做好工作，比如，室溫水溫合適，浴後及時擦乾水跡，頭髮吹乾等等！還有就是注意會陰切口和剖宮產切口的保護，一般平產後一週，剖宮產後十天左右用防水貼保護好切口都可以淋浴了！
2
月子期間不能吹空調？
在這裡科普一種“產褥中暑”的疾病，因為傳統坐月子的陋習導致產婦中暑，主要表現為高熱，水電解質紊亂，循環衰竭等的急性熱病，真是不幸出現了這樣的表現應該迅速通風，降溫，及時補充水電解質，症狀嚴重者醫院就診。坐月子是可以吹空調的，但是要避免空調的風直接吹向媽媽和寶寶，可以打開客廳的空調，產婦和嬰兒在臥室休息，避免直接被空調吹到。
3
月子期間不宜下床活動？
產後因臥床休息、食物缺乏纖維素、加之腸蠕動減弱，產褥早期腹肌、盆底肌張力降低，容易發生便秘，應鼓勵產婦多吃蔬菜及早日下床活動。此外長期的臥床還容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發肺栓塞危及生命。所以，月子裡我們建議產婦儘早下床活動。
4
腰腿痛是月子沒坐好落下的病？
很多過來人都認為月子裡面亂動和累著會導致月子病，而月子病最主要的表現就是腰腿疼痛。實際上，腰痛是孕晚期和產褥期的常見症狀，尤其在孕晚期和產褥期比較明顯。
腰背痛的原因是由於妊娠期關節韌帶鬆弛，增大妊娠子宮向前突使軀體重心後移，腰椎向前突，使背肌處於持續緊張狀態，孕婦常出現輕微腰背痛，同時孕產期激素的變化，會使骶髂關節、骶尾關節以及恥骨聯合活動度增加，所以很多人會有腰部不適。
5
月子期間不能吹風？
產婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。
6
月子期間要大補特補？
飲食上，產後最初幾天，身體各系統包括胃腸功能沒有完全恢復，又加上分娩消耗，常常虛弱無力。此時不要上來就雞魚肉蛋大補模式開啟，要以軟食，半流質流質好消化的為主，如：米粥，麵食，牛奶，新鮮蔬菜，少量肉類等，可以少食多餐，搭配各種水果，一定洗淨不要太涼，可以溫水過一遍，避免胃腸道不適。度過這兩天，寶媽們體力恢復了，食慾也增加了，最關鍵的是通過這兩天寶寶的乳頭吸吮，乳腺管通暢了。這時再給予鯽魚湯，雞湯，蹄膀黃豆湯之類的，當大量乳汁來到的時候才不至於因為乳腺管阻塞，飽嘗痛苦甚至誘發乳腺炎。
除此之外，相比坐月子的條條框框的約束，還更應關心產婦的心理狀態。因為生完孩子後，激素水平的急劇變化，大多數新媽媽都會發生劇烈的情緒波動，加上要照顧新生兒、睡眠不好、身體的變化、兩口之家變成三代同堂等等因素，一些微不足道的事情就能觸發她們敏感的神經，不知道什麼時候就會崩潰。
酒補醉
剛生完第一個孩子不久 就慢慢的發現了坐好月子是非常重要的 我是剖腹產 在醫院的第三天就開始坐立起來給娃餵奶了 那時候就感覺腰有點疼 沒想到現在落下了病根 稍微站久了就會腰疼 還有坐月子的時候吃了酸東西 現在牙口根本就不能吃帶酸的水果那些了 所以在生二胎的時候 一定要好好坐月子
蕊妹子
月子裡的坑我總結以下幾點，希望產婦注意，多少要幫助。
1.寶寶黃疸高，醫生說要住院，花了4000多，還是沒治療好。黃疸反反覆覆，最後吃藥吃好。
2、月子裡不讓到外面吹風，在房間裡待著，室內環境乾燥，鼻子上火，腫痛，鼻炎復發。早知道其實可以適當外出，吸收綠色環境。房間裡放盆水，吹空調時不會太乾燥。
3.月子裡要吃新鮮蔬菜、水果，補充水分，臉部保養很重要。我就是月子沒擦護膚品，滿月後臉上幹癢，刺痛。嚴重缺水分，用面膜時刺痛的不行，最後慢慢補過來了。
4.產後不要上火，排便不暢，容易得痔瘡。
5.調理好身體，休息好才能母乳多。月子裡不夠吃，就是身體沒恢復好，要多喝水，保持心情愉悅，那樣母乳可以追回。
6.月子後期要補，補鈣，補充任何營養。一旦跟不上，以後就體虛，容易骨質疏鬆，胳膊疼，腿容易抽筋。
7.每天要做提肛運動，收縮盆底肌，腹部肌，預防老了漏尿，子宮下垂等問題。
總結7點我個人的一些心得，歡迎大家補充不足。
跳跳的日記
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