植物神經紊亂
遇到事情就緊張、心慌，是一個人不自信、自卑心理的外在表現。
需要看一看問題的嚴重程度，如果不影響學習、工作、生活，就不需要調理，慢慢來，通過生活中的學習、成長、改變，逐步提高自己的智慧水平，問題會隨著消失，慢慢的就可以好了。
如果問題比較嚴重，並且可以影響到了正常的學習、工作、生活了，還有越來越嚴重的傾向，那就儘量尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練、學習、成長、改變，提高自己的智慧水平，就會徹底解決問題。
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需不需要調整這要視情況。兩方面。一方面，遇到上心的事，未知結果，本來我們就會產生緊張感，這種反應是應急反應，本來就是正常的反應。特別是那件事，你如果認為它對你特別重要，影響特別大，就更易緊張，慌張。所以一般性的緊張，不用刻意去調整，所謂越在意，越嚴重。只要你意識到這種反應人人有，你並不是特例。
但是另一方面，同時，過度的緊張對我們順利完成、解決問題是有不好影響的，它會阻礙我們正常發揮水準，本來能處理好的事，有可能搞砸了。所以，如果你緊張的程度過重，或無論大小事都過度緊張，過於頻繁，建議你可作調整。
具體方法，可以就事論事去想辦法怎樣解決這件事本身。例如可在事情開始前，先作準備，如先作好處理解決事情本身的方案和預案，例如是要上臺講話，先打好草稿背熟，這樣開口時再緊張，也比你不準備的好。還可在心裡為自己加油打氣，提醒自己深呼吸，要先冷靜，大家都一樣，沒什麼大不了的。
還有種情況就是你的無力感特別嚴重，到了做什麼都覺得自己不行，很恐慌的程度，那就不是自我鼓勵和暗示能起作用的了。你可能需要深挖問題的根源，和自己的心路根源，尋求更專業心理人士的幫助。很多人還不能理解心理諮詢，會認為問心理醫生代表著這個人是不是精神“有病”，其實是誤區。我們身體感冒了要看病，心靈負重太多了，為什麼不能找醫生幫助減壓呢？
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遇到事緊張心慌這是所有人都有的正常反應，特別是聽到親人病了，或者被單位開除了，或者錢被偷了。沒有了經濟來源，養家餬口都成了問題，能不緊張嗎？
這種情況不需要調理，是正常反應，就好像最近有個新聞有個男的搶紅包，被別人把銀行卡里十萬給偷了去，那男的傷心得昏過去了，這種心情可以理解，誰都會傷心欲絕的，辛苦掙的錢打水漂了，能不傷心嗎。
總之生活不易，對於那些大款來說錢能解決的事都不是事，而我們是就怕生病住院，沒錢太恐怖了。
所以說有些事都不是病，而是心病，只要事情解決了，就啥也沒事了，要是說中彩票了，給你一千萬你是不是啥病也沒有了。
多出去曬曬太陽☀️，看看抖音裡搞笑的節目，多笑笑就啥事也沒有了，有時間就鍛鍊身體，只要沒病有錢就好了啥都不用愁，看看鞏俐和葛優演的《活著》才知道活著真的不容易，電影裡鞏俐演的女主角女兒是個啞巴，生孩子還死了，兒子在學校的圍牆旁邊睡覺被車把牆撞倒了壓死了，慘不忍睹。
能有個健康的身體，家人孩子都健康平安好好活著就什麼煩惱也沒有了。
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你說的這種情況我也遇到過，尤其年輕的時候，現在歲數大了，好像也好了一些。這種現象，反映了咱們的心理素質太差，在逆境狀態下心理承受能力不行，毛主席早就說過，我們的同志，在困難的時候要看到成績，耍看到光明，正因為這一點，毛主席領導中國革命從小到大，從弓弱到強，最終打倒蔣介石解放全中國。做為咱們個人來講，咱們的逆境無非就是失業被老闆炒魷魚，或者是創業失敗，或者是老婆離婚等等一些不順的事，遇到類/似的這些事咱們只要保持清醒的頭腦，認清現實，從基礎做起踏踏實實，一步一個腳印地去做，勝不驕，敗不綏，要想信，風水輪流轉，三十年河東三十年河西，天底下沒有過不去的坎，老天爺也不會餓死嘰嘰雀。紮紮實實地做人，老老實實辦事，就一定能克服困難，由逆境轉入順境，總之，一句話只要心態好了，一切就都好了。
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這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會緊張。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。
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你說的這種情況我也遇到過，尤其年輕的時候，現在歲數大了，好像也好了一些。這種現象，反映了咱們的心理素質太差，在逆境狀態下心理承受能力不行，毛主席早就說過，我們的同志，在困難的時候要看到成績，耍看到光明，正因為這一點，毛主席領導中國革命從小到大，從弓弱到強，最終打倒蔣介石解放全中國。做為咱們個人來講，咱們的逆境無非就是失業被老闆炒魷魚，或者是創業失敗，或者是老婆離婚等等一些不順的事，遇到類/似的這些事咱們只要保持清醒的頭腦，認清現實，從基礎做起踏踏實實，一步一個腳印地去做，勝不驕，敗不綏，要想信，風水輪流轉，三十年河東三十年河西，天底下沒有過不去的坎，老天爺也不會餓死嘰嘰雀。紮紮實實地做人，老老實實辦事，就一定能克服困難，由逆境轉入順境，總之，一句話只要心態好了，一切就都好了。
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遇到點急事就緊張，心慌，這是必然的，如果自家人有一個人得了急病，肯定有著緊張心慌地狀態，恨不能一下把病人抬到醫院治療，但本身自己不是醫生，叫救急車也得到一時，急張感特別強，等到救急車來了，慢慢地急張感一點一點會消失，這是心腦神經處於急張敏感度，病人好了也就消失了 ，不必要調理，自然就過去了。
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這種情況按照西醫解釋就是心理素質太差，按照中醫解釋就是膽功能不強，膽小，正氣不足，需要較長時間的調理。
我認為可以從以下幾個方面努力:
1，可以學習心理學知識，提高自己的心理素質，學會遇事淡定，保持平和的心態，自覺地控制緊張情緒。
2，提高工作能力，增加工作閱歷，工作能力強，遇事有辦法，心理就不緊張；隨著年齡的增長，工作閱歷增加，有了一定的工作經驗，遇事自然就不怪，這裡有一個前題是要善於學習總結經驗，不能老鼠掰棒子，過了就忘，有的人工作時間很長，但工作能力和經驗欠佳，就是不善於總結和積累。
3，積極鍛鍊身體，增強體魄，膽量在一定程度上與身體健康狀況有關，體格壯，正氣足，膽量就大，按照中醫理論，人對事物的判斷、處理的神經指揮系統受肝膽功能影響，所以積極鍛鍊身體對遇到點事就緊張是有幫助的。
以上就是我的一點看法，謹供參考。
三生40250241
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會緊張。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。
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敏感脆弱的身體催收敏感脆弱的內心。根除植物神經紊亂和全面改變體質的方向在於：重建腦部於與身體之間的穩定氣血循環。
站樁，頭條上自學。每天早晚各5到30分鐘，自己靈活適應提高。根治只是幾個月的問題。
