“新冠”疫情管控已经进入稳定时期，这个时候，如有必要就诊的患者，可以到医院进行治疗，但防疫还在进行中，疫情防控仍然不能马虎，大家还是尽量减少去医院的次数。

2020年，很多夫妻都等待着拥有一个可爱的金鼠宝宝，那么，如果宅在家里不能来医院做B超进行检测排卵情况、指导同房，该怎么办呢？

别急！来自鞍山市妇幼保健院生殖医学中心的潘维君主任医师给大家带来备孕干货 《宅家备孕，如何提高怀孕“命中率”？》，教您几招妙招，宅在家里一样能监测排卵！同样也能成功怀上小宝宝。

医生介绍

生命的孕育从卵子和精子的结合开始。卵子从卵巢排出后，经输卵管伞端进入输卵管管腔，遇上精子，精卵结合。

因此，卵子是非常重要，在家里要提高卵子质量，养好种子，才能为健康的宝宝做准备。

01

什么是行房的最佳时期？

排卵前1~2天到排卵后2天同房，都是行房的最佳时期，可以提高怀孕几率。

02

月经规律如何推算排卵期？

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根据月经周期推算

（1）.可以通过月经周期推算自己的排卵期。

（2）.对于月经规律的女性，排卵日期多在下次月经来潮前的2周左右。

2

测量基础体温

（1）.每晚临睡前，将

（2）.保证每晚6~8小时的睡眠，测温前不起床、不说话、不上厕所，不睁眼

（3）.次日早晨醒来，将体温计放在舌下测量5分钟。

（4）.体温迅速上升期间是排卵期。

3

白带拉丝

（1）.在排卵过程中，受体内激素的影响，生殖道会出现透明、拉丝状的白带、和/或伴有下腹不适。

（2）.排卵后拉丝消失。

4

排卵试纸（LH试纸）

（1）.使用洁净、干燥容器收集尿液，按说明书操作。

（2）.月经规律者（周期28~30天），可以从

（3）.在验尿前，最好2小时不要喝水。

（4）.月经不规律者，最好结合基础体温、白带拉丝情况。

（5）.验完试纸，要学会判断结果。

从怀孕开始到怀孕稳定需要3个半月，这个时间段是非常重要的。但有些患者会提问，有时候我们在家里努力了，在医院也测过卵泡，但就是不怀孕，是不是需要做试管？是不是做试管就能怀孕呢？

那么让我们来看看几种比较常见的需要做试管的指征：

需要做试管的指征:

1.子宫内膜异位症

2.原因不明性不孕/免疫性不孕

3.多囊卵巢综合征

4.输卵管因素--慢性盆腔炎

在上周的直播中，除了以上满满的备孕知识，潘维君院长还对大家提出问题一一进行了耐心的讲解。

以下，是小编整理直播中部分具有代表性的患者提问以及潘院长的解答，一起来看看大家都遇到了哪些问题吧！

Q1

我结婚五年都不孕，要做哪些检查？查出有多囊卵巢，其他还需要检查什么吗？

A：你已确诊是多囊卵巢，那么多囊卵巢可能是导致你不孕的原因，多囊卵巢有几种类型，你是什么类型是要检查的，这样才能去调整，才能决定用药物促排，还是需要做辅助生殖技术。如果您5年不孕了，这个问题应该是比较严重的，还是建议你尽快到生殖中心做检查。

Q2

我想问一下，我经期不正常，有时甚至两个多月才来一次姨妈，中医调理四个多月还是没有明显改善，请问已经备孕一年多了，还能采取什么方式快点怀孕呢？之前孕前检查我和老公各项指标都正常，输卵管一侧通畅另一侧通而不畅。

A：月经不正常，首先你要把你的月经调正常，最重要的一点，你要看你的卵泡排卵情况正常不正常，如果你的排卵不正常，首先你要去调整你的卵泡发育，另外一个你的输卵管一侧通畅另一侧通而不畅，输卵管的问题也会导致你的受孕率，和正常的比，你只有50%，低了50%，所以我觉得你是需要到医院去调整的。

Q3

我月经不调，内膜薄，不排卵是什么情况，现在想要孩子怀不上，检查激素都正常。

A：你的内分泌是有问题的，首先你要了解你的子宫内膜为什么那么薄，有没有过流产史呢？你的内膜薄、不排卵，和你的月经、内分泌失调，这些东西你必须调整好，如果你不调整好，你想自己怀孕，确实怀不上，所以建议你到医院门诊进行治疗。

本次科普讲解医生：马鞍山市妇幼保健院生殖医学中心 潘维君主任医师

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