託壓、拔收、震肺、哈氣、舉伸、開合、調息——這是“梁陳健肺七步操”的七個動作，每個動作重複七次。雖然簡單，卻凝聚著兩個人的良苦用心。“梁陳”是兩個人的姓氏，他們就是中山市小欖人民醫院對口幫扶雲南省昭通市永善縣人民醫院的醫療專家梁亮標和陳超傑。疫情期間，這套健肺操成為永善當地不少居家人員自我鍛鍊自我保健的運動項目，也受到中山以及其他地方越來越多的人關注。
如何改善戒毒人員肺功能，提升呼吸道防禦能力？疫情期間，一套運動處方——學做《坐式梁陳健肺七步操》，在所內掀起了一股全員運動戰“疫”的熱潮。快跟著民警們學起來！
經過一段時間的練習，所內學員給了我們真誠的反饋！
瘟神虐龜蛇，空街冷雨蕭，
唯見白衣日漸憔，雷火朝天嘯。
望眼櫻花芬，真武蕩魔來，
黃鶴復臨銜疫去，撫琴伯牙臺。
我們終將戰勝疫情！
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