用户2025597641937
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如果初次查空腹血糖7.3mmol/L，餐后2小时血糖12.0mmol/L，按照《中国糖尿病防治指南》给出的标准是可以诊断为糖尿病了，但是糖尿病诊断标准是通过采集静脉血经生化检测的结果制定的，因此如果上述结果是家用血管仪测出的，应当去医院进行葡萄糖耐量试验以做出明确的诊断。糖尿病的诊断标准是：空腹血糖大于7.0mmol/L及（或）餐后2小时血糖大于11.1mmol/L。 如果明确了糖尿病的诊断，就要采取相应的干预治疗措施把血糖降下来。干预措施包括两部分，一是生活方式干预，即通常所说的控制饮食、加强运动；二是降糖药或胰岛素治疗，前者是治疗的基础，后者只有在做好前者的基础上才能取得好的效果。因此，对于初发的糖尿病人来说，做好生活方式干预非常重要，经3-6个月控制饮食与运动干预后，如果血糖仍然控制不到目标范围，则就应及时启用降糖药治疗了。
需要提醒的是，生活方式干预讲求科学性、合理性。比如控制饮食并非是指吃什么或不吃什么，而不要控制全天摄入的总热量，其中以限制主食的摄入量为重点，比如成年人全天主食量应控制在4-6两为宜；运动要达到一定的强度，比如全天运动时间应保持30-60分钟，且运动中要出汗并持续整个运动过程中等等。
需要注意的是，血糖并非降的越低越好，要特别注意避免低血糖及血糖的波动，比如全天血糖不宜低于4.5mmol/L，空腹血糖（餐前血糖）与餐后2上时血糖的差值最大不宜超过4.6mmol/L等等。此外，还有一个指标对血糖控制效果影响非常大，就是减轻体重，能3-6个月内减重5-10公斤的人，血糖往往能得到有效控制。
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天天听健康
空腹血糖7.3mmol/L，餐后血糖12.0mmol/L，这样的血糖如果准确的话，是可以诊断为糖尿病的。
糖尿病的诊断标准是比较明确的，也就是空腹血糖高于7.0mmol/L，餐后或者随机血糖超过11.1mmol/L，或者OGTT的结果超过以上标准就可以诊断为糖尿病。
但要注意的是，以上结果要求是血生化结果。因为《中国2型糖尿病防治指南》明确提出，指端血不作为糖尿病的诊断标准。特别是这种在异常值边缘状态的，因为血糖仪的误差范围为上下10-15%，都是正常的，按照这个标准，患者可能就只是糖异常状态。毕竟糖尿病的诊断要慎重，带上一顶糖尿病的帽子，肯定会有一定的心理负担。
但无论糖异常，还是确诊糖尿病，这种血糖状态我们是都不建议首先应用药物的。首要措施仍然是饮食、运动治疗，在标准的严格的饮食运动治疗的基础上，如果血糖不能恢复正常，可以考虑药物治疗。
孙医生讲糖
检查空腹血糖7.3mmol/L，餐后血糖12mmol/L，这个血糖值，不论是空腹血糖还是餐后血糖，都已经超出了糖尿病的诊断值了，通常空腹血糖超过7.1，餐后血糖超过11.1，这2个值有一个超标，就可以确诊为糖尿病问题了。而您同时2个值超标，因此，也就是说，这不仅仅是血糖有点高的问题了，而是可以确诊为糖尿病了。
当然，确诊为糖尿病，也没什么可怕的，毕竟您的这个血糖值都是刚刚超标的情况，属于新诊断的轻度糖尿病，对于新诊断的轻度糖尿病人，如果原来没有进行过任何生活调理的话，是完全可以先不吃药，先试试饮食调理+运动来调理血糖的。
既然想要通过生活方式调理来控制血糖水平，那么首先要为自己设立一个明确的目标。不妨问一下自己，我是个严格自律的人吗？健康的生活习惯，我能一直坚持下去吗？如果可以，那么就开始行动吧！
从饮食上来说，糖尿病患者饮食控制是调节好血糖的重要方面。总的来说，是控制能量的摄入，尽量减少高脂高糖的摄入，做到摄入和消耗的平衡。具体来说，可以多注意进食新鲜的蔬菜，低糖的水果，主食中增减杂粮粗粮的比例，肉类可以适量的吃一些禽肉、鱼肉等白肉，豆类、奶类可以适量进食，注意限制饮酒，注意控制食量，注意规律饮食，注意体重控制，这些方面，都是糖尿病患者饮食方面应该注意的方面，您可以针对自身的情况，注意调理和控制。
糖尿病控制有5驾马车，这5驾马车中包括饮食控制，也包括合理加强运动。运动锻炼能够加强身体对于葡萄糖的利用，改善胰岛素抵抗，有助于控制体重，对于改善血糖代谢有着非常重要的作用。如果您原来没有运动锻炼的习惯，发现已经出现了血糖偏高的问题，加强运动无疑是非常有效的一种控糖方式。运动锻炼要注意几个方面，一是循序渐进，结合自己的身体情况，合理的控制运动强调，一定要起到锻炼的效果，另一方面，也要注意不要过度运动，引起身体的过度疲劳，甚至导致低血糖风险；在运动方式方面，可以选择有氧运动与抗阻运动相结合的方式，更有利于血糖的控制和改善；还需要强调的一点，也是最重要的一点，就是坚持，只有坚持运动锻炼，才能有效的改善胰岛素抵抗，也能够更有效的控制血糖，研究发现，停止运动3天以上，运动带来的改善胰岛素抵抗效果就会消失，因此，建议有高血糖问题的朋友，在运动锻炼时，一周应该坚持至少有5天的运动锻炼时间，这样才能够有效的保证血糖调节效果。
通过饮食控制和运动锻炼，不妨在坚持3个月后再去测下血糖水平，在测量空腹血糖和餐后2小时血糖的同时，不妨也测一个糖化血红蛋白的水平，糖化血红蛋白水平反映的是近2~3个月以来血糖的总体控制情况，如果您的空腹血糖恢复到了6.1以下，餐后血糖控制到7.8以下，糖化血红蛋白也能够控制到6.0%以下，那么说明您的生活调理对血糖的控制成效显著，血糖水平也已经完全恢复了正常，继续坚持这样良好的生活习惯，同时定期监测血糖水平，有的朋友，通过生活调理，保持多年的血糖不超标，也是完全有可能的；而如果通过严格的生活调理3个月，血糖水平下降不明显，或不但没有下降，反而进一步升高了，那么还是应该就医咨询，合理选择药物加强血糖控制为宜。
李药师谈健康
糖尿病患者，以及高血压，高血脂，高尿酸，脂肪肝，多囊卵巢综合征等代谢紊乱性疾病患者需要的是精准的、和量化的、针对个人体质的饮食处方，而不是所谓“合理”二字的不能精准到克的耍流氓式的不负责任的所谓合理饮食。没有精准到克的所谓合理二字的饮食就是瞎扯淡。
另外糖尿病患者的运动也必须量化。而不是没头苍蝇式的所谓合理运动。以健康为目的的运动是极低强度美体增肌训练，八段锦，易筋经就是很不错的健身运动。高心率运动如快走，跑步，游泳，跳绳会导致三高患者代谢能力氧化衰老加速下降，病情将难以控制。
运动医学硕士谈瘦身
你这个血糖值都有点偏高，我是三月份化验空腹7.08，同时血脂也高，自己饮食调整每天锻炼走一两万步，经过四个月的时间现在空腹6.3餐后在七，八点，当然也离不开我吃的降脂药的帮助，你可以试试锻炼三个月后再复查。
