在現有的考試機制下，很多的學生被書海題海淹沒，加大知識面，提高熟練度無可厚非，但由於種種原因，很多的孩子，或者被自己逼著或者被家長學校逼著，搞疲勞戰術，雖然個別的僥倖考上了大學，身子骨也是弱不禁風的！對整個身體素質都是極大的考驗，對此，本作者建議依據個體差異，因材施教，利益最大化！
一、談談睡好黃金“八小時”
人是有差異的，每個人每個時期的睡眠時間是不一樣的，嬰兒的睡眠時間最長，可達十幾個小時，隨著年齡的增長，睡眠時間會有所減少！睡眠時間減少的差異很大，有的人需要睡夠“八小時”，就是我們常說的“黃金八小時”，充足的睡眠可以讓我們第二天做事更有效率！
“黃金八小時”並不是說，讓每個人睡足八小時，是讓身體得到充分的休息，其實，判斷自己睡得好不好，標準主要不在於睡眠時間的長短，而在於第二天的精神狀態。只要你第二天感覺精力充沛，沒有不舒服，就代表睡眠質量好，就是睡夠了。
人體作息一方面是有生物鐘控制的，另一方面是個人習慣問題！兩者完美接合，才能達到更好的效果，有人喜歡白天學習，有人喜歡夜間讀書，但熬夜要有限度，也就是剛剛說的兩者結合，既要能保證學習時間，又要保證身體的恢復和能量儲備，一個好的睡覺實機也很重要，那麼到底幾點睡才好呢？！
首先，大家要知道，人的睡眠是一個由淺入深的過程。大腦在淺睡眠時，由於做夢等原因，休息得並不好；深睡眠時，體力恢復和神經系統修復調整得最好。而按照大多數人的睡眠生理週期，深睡眠主要出現在入睡後的頭2~3小時，通常是每天的零點到凌晨3點左右，這個時間段的褪黑素分泌達到高峰。所以，多數人應該在零點以前就睡覺。
二、輕鬆學習的問題
如果想不努力，不辛苦，毫不費力，憑自己的本事考上理想的大學，簡直是白日做夢！這裡所說的輕鬆，是指三個方面：
有計劃，有條理，有執行。
1、有計劃：
做任何事情，先有個計劃：有多少學習內容，有多少知識點，哪些是已經掌握的，哪些是需要複習的，哪些是沒有掌握的，需要多加聯繫的，知己知彼百戰不殆！
2、有條理：
學習，要像炒菜一樣，講究先後順序，講究油鹽醬醋和火候的合理搭配，比方拿英語來說吧：詞彙量就是蔬菜，語法和單詞的變形應用就是油鹽醬醋，搭配好才是炒好菜的基礎，掌握程度就是火候，諸般合適才能做出色香味俱全的菜餚，才能應對越挑剔的“胃口”！
3、有執行：
成功就要腳踏實地，身體力行！首先，要求制定的計劃適合自己的學習量，量力而行量力而為，比自己的接受學習能力要適當高一個層次，保持一定的壓力哥適度的緊張狀態！只有把每天的任務完成，才能保證整體戰爭的勝利！這裡要提到執行力，執行力是指有效利用資源、保質保量達成目標的能力，指的是貫徹戰略意圖，完成預定目標的操作能力。是把自身發展戰略、規劃、目標轉化成為效益、成果的關鍵。
三、考大學的問題：
提到考大學，很多家長都會認同的！如果問為什麼考大學，可能有些家長會說找工作，如果接著問為什麼找工作？可能很多人都不知道真正為什麼要考大學了！
其實，一個人，並不一定都需要考大學！但考大學，是實現一個質的飛躍的橋樑，可以讓一個人有更多的選擇的機會，改變過去的生存環境！可以更好的實現自己的人生目標和價值！
從另一個層面講：考大學是一個人從接觸社會，到進入社會，整個學習效果的第一道檢驗。雖然每個人的起點不一祥，每個人的時間是一樣的，不管貧窮富貴，考試的機遇都是一樣的，這是人生最平等的一次抉擇！
每一個學生，都應該心裡明白：在這個有吃有喝，有各種享受、各種誘惑的時代，並不是不需要學習和成長，學習很苦，會讓你活的很輕鬆，如果你背棄學習的真諦，違背自己學習的初衷，後半生你要用更艱難的努力來償還，才可能享受到本該擁有的生活！
如果你現在衣食無憂，那是父母祖輩的辛勤付出，是他們替你負重前行！他們總有年老體衰，總有無能為力的時候，到時候米拿什麼扛起自己的責任？考大學是自己的事情，學習是為自己努力，這份苦，正好磨練你的心智，你要安享其中，才能樂的其所！
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