自從國人的生活水平逐漸提高之後，很多人都會在空閒時間裡鍛鍊自己的身體，因此健身房的數量也是越來越多。除去一些專業的健身人士之外，其實大部分人都是普通的健身愛好者，我們只是想要讓自己的身體看上去更加健壯。這就導致我們在鍛鍊的時候很容易就會忽略一些重要的肌群，其實只是鍛鍊手部肌肉是遠遠不夠的，腿部還有胸部的肌肉都十分重要，腹肌更加是女性的最愛。但是我們今天卻要說一個最難鍛鍊的肌群，那就是背闊肌。
相信大家都對於鍛鍊背闊肌沒有什麼概念，畢竟我們平時也很難看得見背部，如果不是專門去鍛鍊的話，那背闊肌的用處看上去也不是很大。然而事實卻告訴我們，背闊肌很可能是身體山最重要的肌群之一了。因為只要你能夠將背闊肌鍛鍊好，那你就可以擁有很好的腰腹力量，在抬腿還有出拳的時候都會感覺十分輕鬆。這都是由於背闊肌的面積分布很廣，這一塊肌肉幾乎就牽動了全身的肌肉。那麼我們也可以看看下面這三位明星人物，他們的背闊肌簡直是讓人羨慕。
李小龍鑽石級別背闊肌
作為中國電影史上一位備受推崇的天才人物，李小龍僅僅用了幾部電影就風靡全球，而他更加是將功夫這個詞語帶到了遙遠的西方國家。很多人都說李小龍只是一個電影明星，認為他的功夫並沒有多大用處，然而只要你看過他的背闊肌，那麼你絕對不會說出這種話。因為李小龍可以算是一個追求人類極限的偉人，他日復一日的鍛鍊之後，最終也將自己的身體打造成完美身材。特別是他這一塊神奇的背闊肌，相比起其他人的背闊肌，李小龍完全就是鑽石水平了。
詹姆斯黃金級別背闊肌
一般來說，職業體育選手肯定有著強壯的身材，而詹姆斯作為NBA現役球員中的代表人物，他的身材自然也相當完美。雖說籃球運動員並不需要太低的體脂，可是常年的鍛鍊下，詹姆斯的背闊肌也會讓人眼前一亮。每當詹姆斯打進一個關鍵球的時候，他都會通過秀肌肉這個動作來慶祝，這個時候我們就能看見詹姆斯背部的肌肉有多麼發達。而他之所以能夠在這麼多年來都統治著聯盟，都是因為他十年如一日的努力訓練，詹姆斯的背闊肌足以達到黃金級別。
艾弗森黃金級別背闊肌
既然說到了NBA球員的肌肉，那麼就不得不提一下艾弗森的名字了，因為他很可能是聯盟中最健美的小個子球員。艾弗森能夠以1米83的身高當選狀元，很大程度上都是因為他的身材實在是太好了，他能夠完美適應任何一種運動。而艾弗森也有著球員中罕見的強壯背闊肌，這樣的背闊肌為他提供了很好的腰腹力量，這也是為什麼我們經常可以看見艾弗森在空中漂移進球的原因。他的背闊肌足以達到黃金級別。
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