春分 · 你好
春分，别名仲春之月。
到了这一天，春天被分为两半，几乎全球各地昼夜平分，故而被称为“春分”。日期是大约每年公历3月19日或20日或21日或22日左右。
古语曰：“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，再加上青青杨柳、桃红李白遥相呼应，处处美不胜收。
春分 · 三候
一候玄鸟至：“玄鸟”即燕子，春分时节，似曾相识燕归来，燕来还识旧巢泥。
二候雷乃发生：雷乃阳气生发之声，春雷阵阵，唤醒了沉睡的万物。
三候始电：电者阳之光，阳气盛，其光乃发，故云始电。
有诗曾言：“春分麦起身，一刻值千金”。在这诗意的季节，一切活动都那么富有生机和意义。
春分 · 养生
饮食篇：忌热寒，求中和
春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。可适当多吃黄豆芽、芹菜、小葱、莴笋等。
作息篇：睡眠足，勤锻炼
保证充足睡眠，作息规律；多食含维生素B族食物，可驱“春困”，如大豆、花生、火腿、黑米等；饭不宜过饱。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环。
保健篇：慎春捂，多梳头
不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。
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