在娛樂圈當中，有很多知名度很高的女星，他們不僅僅是擁有著出眾的顏值，還擁有著很爆炸的演技，娛樂圈當中最不缺少的也就是美女了，他們對自己身材的控制以及膚色的保養都是很好的，很愛惜自己，可想而知，身為一個公眾人物，肯定要是要把最好的一面展現給大家的，那麼小面小編就給大家介紹一位不老女神吧，說不定年輕時候還是大家心目當中的女神呢？
說起黎姿，相信很多網友對她都是非常熟悉的。早年間她出演了很多經典的影視作品，對於角色塑造也很成功，年輕時的黎姿外在形象是比較清純的，給人的感覺清新脫俗，看一眼就容易深陷。黎姿有兩個小梨渦，笑起來就更加動人了。
如今的黎姿已經快50歲了，但是外在形象還是非常出眾的，一個簡單的微笑就能吸引每個人的注意力。陳慧琳之所以能得到大家的認可，與她的自律有很大關係。可以說她非常喜歡運動。只要我們能有這樣的熱情，擁有一個好身材並不難。
黎姿的臉並不老，而且她很會穿它的衣服搭配，再加上氣質比較好，我們不得不承認，黎姿的美貌真的經得起歲月的考驗。臉上充滿了膠原蛋白，身體又肥又瘦，整個人看起來精力充沛，這並不奇怪。
如今黎姿的外在形象，讓人看起來依舊像是30歲左右的樣子，而且隨著年齡的增長，也是越有女人味。很多網友看到後表示：現在的黎姿真是迷死人不償命啊。
黎姿曾公開回答網友如何保持身材：“就是“管住嘴多鍛鍊”。一定要堅持運動。任何運動都會使人以微妙的方式與眾不同。練習瑜伽最大的好處是它不僅能保持好身材，還能讓人心平氣和。瑜伽也造就了很多人的好身體。”
分享了在家中健身、減肥秘訣：
1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
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如果你想擁有一個像黎姿這樣令人羨慕的身材，請趕快行動起來。要想美，先減肥，擁有好的身材，才能穿衣有型，練出好身材！
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