纤纤421
四年前，由于工作繁忙的原因，我每天抽两包烟，戒烟进行了多次，最终均以失败而告终，反复思考，最终结论：在心理上始终没有彻底拒绝香烟，从而导致每每失败！
痛定思痛，戒烟前，反复感受周围朋友和网络上因烟致病后的痛苦经历，经常思考抽烟33年，也是过了知天命的年龄了，疾病迫近，万一得病的严重后果。从心理上开始拒绝香烟，终于在三年前抛弃全部香烟和火机，坚定、坚决的戒烟了。
第一个月，见不得别人抽烟，一见心里就如同猫抓一样难受，我的办法是以最快速度坚决躲开，实在躲不开，就离开一定距离，一定不想烟，想别的事情，扰乱想抽烟的思绪。
第二、三个月，见到别人抽，感觉到很香，但是，用毅力就能克服了。
三个月以后，别人抽烟就感觉不大了，到一年后，甚至想去劝别人戒烟了！
戒烟后的改变，一是早上起来，嘴里舒服，没有怪味了，二是身体在一年后感觉很舒服，很少咳嗽了。三是老婆不唠叨了，有人说戒烟后会发胖，但是，我没有这样，可能与我坚持十多年乒乓球运动有关！
现在，有时候同学开玩笑，硬要我抽一支，抽完也没什么烟瘾。彻底告别了香烟了！
总之，我体会是要从心里上戒烟，才是最大的关键！[微笑][微笑][微笑]
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