1.黄芪。黄芪为中医补气药，药性甘，微温。针对气虚患者具有很好的疗效，可以泡水饮用，每次9到30克。
2.枸杞。枸杞补肝肾，明目，生精，对于视力减退，须发早白，视物昏花，腰膝酸软，牙齿松动，遗精滑泄具有很好的疗效，可以泡水或者嚼服。改善视力可以配合白菊花共用，每次6到10克左右即可。
3.大枣。大枣中医作为补气药，甘，温，可以补中益气，养血安神。脾胃虚弱患者可以熬粥或者泡水，泡水的话最好用铁锅把外皮炒破之后泡水饮用效果更佳。
4.绞股蓝。属于补气药。具有益气健脾，化痰止咳，清热解毒之功效。针对脾胃虚弱，体倦乏力，饮食不佳，肺虚咳嗽患者有良效。可以煎煮或者泡水，每次10到20克。
5.西洋参。本品属于补气药，味甘微苦。具有补气养阴，清热生津之功效。针对热病伤津，大汗，大吐，大泄，大失血等耗伤元气所导致的乏力，心烦口渴，舌燥，脉细若无力有效果。也可以治疗肺阴虚。每次3到6克即可，可以泡水或者熬煮。
6.核桃。核桃属于补阳药，甘，温，具有补肾温肺，润肠通便之功效。针对肾阳虚弱患者，肺弱久咳患者有疗效。可以煎服，每次10到30克。
7.冬虫夏草。属于补阳药，甘，温，具有补肾益肺，止血化痰之功效，对于阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳嗽痰血患者治疗尤佳。每次5到15克，可煎煮。
以上都属于药食同源的药品，性质比较平和，基本无毒副作用，根据体质可以长期饮用，其中西洋参和冬虫夏草价格有点贵。
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