有了這些豆漿配方,豆漿機不再形同虛設,每天早餐換著花樣喝

很多人買了豆漿機/破壁機,一般都是用來做黃豆漿、黑豆漿、水果豆漿等等,其他的就很少做了,這對豆漿機來說真是大材小用了,利用豆漿機還可以做出更多美味的食品,每天早餐換著喝,營養又健康哦!

1、花生豆奶

有了這些豆漿配方,豆漿機不再形同虛設,每天早餐換著花樣喝

用料:黃豆、花生、牛奶200克,水

製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿杯,水和牛奶放適量

歸經:入脾、肺

2、芝麻黑豆漿

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用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆

製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿杯

歸經:入脾、肺、大腸

3、豆漿冰糖米粥

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用料:黃豆,大米與冰糖,水

製作:將預先浸泡好的黃豆與米(可浸泡半個小時)一起放入杯內,直到豆漿機完成,再放入適量冰糖

歸經:入肝、肺

4、芝麻蜂蜜豆漿

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用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水

製作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機杯,開動豆漿機自動完成

歸經:入脾、肺

5、核桃杏仁露

有了這些豆漿配方,豆漿機不再形同虛設,每天早餐換著花樣喝

用料:核桃、杏仁、清水適量

製法

1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機杯內,杯體內按規定加入清水;

2、啟動豆漿機,十幾分鍾後豆漿煮熟

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6、橘柚豆漿

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材料:幹豆36克、橘肉60克、柚肉30克

做法:1、將黃豆浸泡好,洗淨備用;2將橘子肉與柚子肉和溼豆一起放入杯體中,加水至中水位;3、接通電源,選擇“果蔬豆漿”鍵,按下“啟動”鍵,待到製漿結束後拔掉電源線,製作完成。

營養特色:橘柚中含有豐富的Vc,而且受加熱的影響較小,柚子有良好的敗火作用。

7、栗子燕麥豆漿

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材料:幹豆40克(溼豆90克,溼豆1又2/3杯),生栗子25克(4顆左右),燕麥20克。

做法:1、將黃豆預先浸泡好,洗淨備用;2、將栗子去皮切成小塊,與燕麥溼豆一起加入杯體中,加水至中水位線;3、接通電源,選擇“五穀”鍵,按下啟動鍵,待到製漿結束後拔掉電源,製作完成。

營養特色:養腸胃,補腎氣。

8、蔬菜水果豆漿汁

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原料:蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁、豆漿。

做法:

1、準備好蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁,都應酌量添加,在製作之前先將材料放在冰箱裡。

2、將蔬菜瓜果去核去蒂,帶皮洗淨,切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形,胡蘿蔔切成細長條。

3、將切好的蔬果依次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜,輕輕捏成團放入

4、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆漿。蔬果汁和豆漿的比例是1:1。如果多放豆漿的話,味道會變得清淡。

用豆漿機做米糊

9、黑芝麻米糊

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原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法:

所有材料洗淨,加水浸泡一夜,第二天用豆漿機制成米糊即可。

10、紅薯雜糧米糊

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原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:

1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中。

2. 加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可。

11、核桃花生米糊

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原料:核桃、花生、大米

做法:

1. 將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。

2. 泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

12、山藥紅薯米糊

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原料:地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:

1. 山藥和紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘。

2. 把山藥和紅薯放到攪拌機中,加入黑芝麻粉、米飯、白糖,添加沒過食材的開水,攪碎即可。

13、紅豆紅棗薏米糊

有了這些豆漿配方,豆漿機不再形同虛設,每天早餐換著花樣喝

原料:大米2/3杯、紅豆+薏米(約1杯半)、紅棗6顆

做法:

1. 紅豆、薏米、大米洗淨,加水浸泡一夜;紅棗去核,撕碎。

2. 將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中,加水,製成米糊。濃香米糊就是豆漿機的功勞。


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