鸭梨辣么大

哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂

肥胖的人并不是所有的人都会得静脉曲张，但是如果身体肥胖其他的疾病都会容易找上门来，所以不能只为了静脉曲张而减肥，是应该为了身体的健康而减肥

一、什么是静脉曲张 varicose vein

1、静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等

2、静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张是其他病变的继发表现并不是肥胖的专属疾病

二、容易得静脉曲张的人群有哪些

1、长久站立的人：我看到过好多人不是很肥胖也是有静脉曲张的，就是因为长久站立工作，导致最多见的为单纯性下肢静脉曲张

2、另外下肢深静脉血栓形成后综合征，因为深静脉回流不畅，发生浅静脉代偿性的迂曲扩张；下肢动静脉瘘、静脉畸形骨肥大综合征也可有下肢浅静脉曲张表现；下腔静脉回流受阻，如布加综合征，也可导致下肢静脉曲张

静脉曲张在皮肤的表现

这个是一般人都能知道的就是看皮肤表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状，这个是最明显的症状之一

静脉曲张的影响

1、影响美观：有静脉曲张的人是不好意思露出腿部的，因为有了静脉曲张多半是在下肢所以最主要的是一个它给人的外观可能不美观，一些年轻爱美的女性，可能夏天的时候没法穿裙子

2、引起血液不循环：静脉曲张因为血流不畅通所以可以形成下肢浅静脉的血栓，在迂曲的静脉里头发生血栓导致红肿疼痛，有时候得了静脉曲张的的人疼痛第一反应就是按压会揉疼的部位其实这样更容易导致血栓脱落，造成肺栓塞如果有一些浅静脉的血栓会蔓延，血栓会进入到深静脉，也同样会引起深静脉的血栓，导致肢体整个的肿胀，甚至于发生脱落导致肺栓塞

血栓弹力图( thrombelastograph,TEG)

1、采用物理和化学的方法检测血液凝固状态。37℃条件下,抗凝全血在圆柱形的检测杯中,以4945(频率0.1Hz),来回摆动。接触血液的悬垂丝穿过杯盖连接扭力传感器

2、血样呈液体状态时,杯子的摆动不影响杯盖。当血凝块一旦形成,可将杯和盖紧密相连,杯子摆动所产生的扭转力以及改变了的黏弹性传导至杯盖和悬垂丝

3、血块逐渐形成,使信号的振幅增加直到最大。当血凝块回缩或溶解时,杯盖与血凝块的联结解除,杯的运动不再传递给悬垂丝

静脉曲张主要是我们的血液循环也是微循环( microcirculation,MC)👇

1、是指微动脉和微静脉之间的血液循环。血液循环最根本的功能是进行血液和组织之间的物质交换,这一功能就是在微循环部分实现的

2、典型的微循环由微动脉、后微动脉、毛细血管前括约肌、真毛细血管、微静脉、通血毛细血管和动一静脉吻合支组成另外,微动脉和微静脉之间还可通过直捷通路和动-静脉短路发生沟通

3、直捷通路是指血液从微动脉经后微动脉和通血毛细血管进入微静脉的通路。通血毛细血管是后微动脉的直接延伸,其管壁平滑肌逐渐稀少以至消失。

4、直捷通路经常处于开放状态,血流速度较快,其主要功能并不是物质交换,而是使一部分血液能迅速通过微循环而进入静脉。直捷通路在骨骼肌组织的微循环中较为多见

5、动—静脉短路是吻合微动脉和微静脉的通道,其管壁结构类似微动脉。在人体某些部分的皮肤和皮下组织,特别是手指、足趾、耳廓等处,这类通路较多。动一静脉吻合支在功能上不是进行物质交换,而是在体温调节中发挥作用

三、应该如何锻炼预防静脉曲张

那么预防静脉曲张的体式就多做一些抬腿和倒立的练习避免下肢受到压迫的体式例如：动作一瑜伽的雨刷式控腿练习👇

1、仰卧到垫子上或者在床上都可以

2、把双手打开和肩膀平行

3、吸气腿抬起来搭到床上或者墙壁的位置

4、呼气向右摆动，吸气收回来收紧腹部练习

动作二仰卧扭转练习👇

1、仰卧到垫子上将双手放到耳朵两侧

2、吸气双腿抬起弯曲成直角保持一次呼吸

3、再次吸气左手的手肘触碰右膝盖同时左腿伸直

4、呼吸收回来再次吸气反侧练习收紧腹部去做

动作三瑜伽仰卧抬腿练习👇

1、仰卧到垫子上

2、吸气双腿抬起来脚踝和髋部垂直

3、双手向上举起来再次吸气的时候双手向上抓双脚头部肩膀离开地面

4、呼气放松头部不落下再次吸气向上抬起腹部收紧

动作四瑜伽俯卧支撑平衡练习👇

1、成平板支撑的练习体式开始

2、吸气将右腿向后伸展

3、呼气放松左手向前伸直

4、收紧腹部放松肩膀保持平衡

动作五瑜伽的上下犬连接练习👇

1、先将身体成倒立的三角形双腿分开和肩膀同宽

2、吸气身体向前呼气向下趴，快落地的时候脚背落地

3、吸气双手推垫子再次向上抬起来，骨盆不要落下去

4、呼气双脚踩住垫子双手推地面向上抬起臀部回到刚才的下犬

动作六瑜伽的单腿侧伸展练习👇

1、坐到垫子上将右腿向外侧打开和髋部在一条直线上

2、左腿弯曲脚心抵到大腿内侧

3、吸气左手向上举过头顶，呼气向右倒过去

4、双手抓脚趾尖抬头看向天花板保持一分钟的时间换另外一侧的练习

【说明】

对于长期站立的人或者身体肥胖的人除了要减少身体的脂肪同时可以多做抬腿的姿势练习这样可以减少上半身的脂肪腹部的赘肉，还可以放松腿部促进身体的血液循环从而减少下半肢的压力

【总结】

1、静脉曲张不是因为肥胖而得的但是也是需要减肥减少下肢的受重力

2、如果是长期从事重体力劳动和长期站立工作的人最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态，然后再多练习抬腿的动作

3、在经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环来避免静脉曲张

那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了，我们下次再见

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邵梅瑜伽小课堂

就我自己所知，经常站立的人比较容易的静脉曲张！还有久坐不动的！比如教师，医生，交警，出租车司机！我一个亲戚也是静脉曲张患者，多年前做了手术！老人是比较瘦的，我自己也有点轻微静脉曲张，我也很苗条啊，所以这个肥胖更容易得静脉曲张应该是没有道理的！

贪睡的橘猫

1、肥胖者由于体重导致身材变形，平常的姿势和步态都比较反常，再加上上身的重量压力，很容易引起关发炎，造成骨关节炎，使粘稠的血液更难被输送到身体上半部分，日积月累会破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，导致静脉曲张。

2、另外肥胖引起静脉曲张还可能与肥胖者机体脂肪代谢紊乱所致的心血管变化有关。

3、肥胖者大量的脂肪会给器官、骨骼和肌肉造成严重影响。一般人脂肪量正常，少量脂肪只在皮肤下堆积，而肥胖者脂肪超标，除皮肤下堆积外，多余的脂肪就会包裹在血管、器官周围，久而久之脂肪对血管和器官的挤压和伤害就会导致血流缓慢，血液循环不畅，从而诱发静脉曲张。

Chow周先森

你好，适当减肥可以减轻皮下组织对静脉血管的压力。

对于轻度的静脉曲张的话，有一定的缓解作用。

平时经常泡脚热敷，改善循环。

这种情况建议饮食清淡，避免高脂肪肥甘高热量食物，可以适当有氧运动锻炼促进脂肪消耗减肥。

必要时应用迈之灵等药物治疗静脉曲张。

希望我的回答能够帮到你，有什么不懂的地方可以随时和我联系！祝你好运！

雷信哲

静脉一旦曲张是不可逆的，只有通过手术来治疗！

石在美

反正我是不了解这种病，总之肥胖容易得特多病，我从130瘦到了100。希望大家都能管理好身体，健康最重要，别贪吃，尤其是头条粑粑[呲牙][呲牙][呲牙]

巴黎1996

关于这个问题，我想我们首先要知道，什么是静脉曲张。人身体内的血液是不断循环的，静脉其实就帮助我们血液回流到心脏的管道。所谓静脉曲张，就是因为血液在静脉回流的过程中出了问题。

肥胖的人由于他们本身自重就很大，再加上他们是三高人群容易引起并发症，所以肥胖的人得静脉曲张的可能性要比一般人高点。

而减肥是可以预防的，但是不能肯定的说避免的。这要根据各种因素来判断。减肥肯定是有好处的。

溺水的影

肥胖，体重大的人，久站，久坐，等长期腿部压力大的这类工作人群都会有患静脉曲张的风险，像厨师，出租车司机，大级别健美运动员，老师等站立时间长的职业都会有这种分险。

减脂不能完全避免，久站，久坐也是导致这个病的原因，所以要减脂减重，减少久坐和久站，多运动来加速血液循环，还有拉伸肌肉，这些方法都可以改善或者降低患静脉曲张的概率。

猿人健身

肥胖者之所以会是静脉曲张高发人群，这是由于肥胖者血液黏度增加，体重过高使静脉血难以回流心脏，长期如此便导致下肢静脉疾病。因此，通过合理减肥，降低血液黏度，可以避免静脉曲张。

肿瘤医生郦守国

如果体重过于肥胖的话，我想这个是有必要减肥的，肯定是会给身体造成不必要的负担，然后容易生病啊，对那个血管呀，肯定是有不好的影响啊，所以说人要是适当的运动，然后控制食量，不要大吃大喝，要运动，要有好的身体才行！

關鍵字: 健康 瘦身 是不是