劉達明ldm
你好很高興能回答你的這個問題我是爆料堂，一個從事餐飲行業的人員違紀解答這個
問題。首先唯愛和美食不可辜負這句名言看來你有所瞭解。
下面為你分幾個方法也許你可以借鑑，
1 ：看美食圖片，因為圖片比視頻更直觀
2 ：根據自己的口味搜索相關菜譜
3 ：感覺自己想吃什麼就搜索相關菜品，看著那些有食慾的圖片就會忍不住有食慾了
4 ：如果自己廚藝還可以，就先購置原材料，自己動手製作不僅可以享受美食
還可以享受制作的樂趣
以上就是我對於這個問題的看法，希望對你有所幫助！也希望您能採納儘快調整好自己的心情。
爆料堂
這主要是看個人喜歡哦，很多女生喜歡甜品，對於我來說，只要是喜歡吃的食物，都可以心情好一些，什麼烤串啦，蛋糕啦，都可以。
但是如果從科學的角度， 以下幾種食物都有不錯的效果
一、魚油 魚油中的脂肪酸有常用抗抑鬱藥的類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，使人心理焦慮減輕。
二、香蕉 香蕉含有生物鹼，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生抑鬱的情形。
三、菠菜 菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。
四、櫻桃 長期面對電腦的人會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，可吃櫻桃改善狀況。
五、南瓜 南瓜富含維生素B6和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
六、牛奶 紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個月後，3／4的人都變得不太緊張、不太暴躁、不太焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來源。
七、蘇打餅乾 研究顯示，吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質，如硒，能提高情緒，其作用和抗抑鬱劑類似。
我是叮噹
吃甜品！
很高興回答你這個問題，我是品味新鄉胖胖君。
一個人心情不好，低落沮喪的時候，是沒有食慾的。尤其是女孩子，但是很多人選擇的方式就是吃甜食。
珍珠奶茶、黑森林蛋糕，鑽到一家甜品店，一頓下來心情就會莫名其妙的變好。
如果沒有這個條件或者嫌麻煩，有一樣水果可以幫到你---香蕉。
香蕉是一種很神奇的水果，看望病人大多都會買上一盤香蕉，順氣通便；走親訪友也把香蕉作為首選，而心情不好的時候吃上幾根甜糯的香蕉，莫名其妙的就會感覺心情舒暢了！
希望以上回答可以幫到你。
品味新鄉
你好，我是胖大林，很高興回答你的問題，關於心情不好吃什麼能心情好一些的問題，我來回答一下，個人觀點，僅供參考。
男生，我想大多數的男生心情不好會喝酒，邀一個知[心]朋友，點一桌美食，舉杯[啤酒]，訴說最近的煩惱事，彼此安慰，酒過三巡，什麼也都放開了，心情也自然而然好多了，我是男生，我心情不好也愛喝酒，喝完酒後就想來碗拉麵，多加辣椒，吃完那個爽，回家好好睡一覺，純屬個人愛好啊，不喜勿噴[紫薇別走]。
女生，說實話，我不是很瞭解，我就根據身邊的女性朋友說一下吧[尬笑]，吃甜食（蛋糕🍰、巧克力、糖果）應該很多女生都愛吧，甜的食物為讓人興奮，興奮不就心情好了？當然也有愛喝酒的，也不是隻有男的能喝，我想還有很多愛吃辣的酸的等等。
總之心情不好最好的方法就是約會忘記，時間長了也就好了，要學會自我調節，就說這些吧，有點囉嗦了[霧霾]，祝你好運( ^_^)／。
胖大林
您好，我是趕集朱師傅，很高興回答您的問題。
誰都會遇到不愉快的事情，工作中或者生活中。這個時候你需要分散一下注意力，方法有很多……，我要給你推薦的是一個非常簡單的方法：一盤油炸花生米、二兩二鍋頭
準備食材
花生米500克，植物油適量
製作方法
1.花生米處理乾淨備用
2.起鍋燒油，3成熱下入花生米（如果油溫太高，容易導致外焦內生）翻炒
3.花生米為金黃色，並且鍋內沒有氣泡時撈出裝盤
4.趁熱撒上鹽，稍等片刻，攪拌均勻
5.放到通風處10分鐘即可
油炸花生米就做好了，酥脆一致、色澤美觀、香味可口；如果有時間還可以再做個酸辣土豆絲
趕集朱師傅
吃虧。老人說：吃虧就是佔便宜。多吃點虧你就會發現，心情更差了
西門蝶
心情不好時，於我而言吃什麼都不好，還不如剁手買買買，平時想買而捨不得買的，這個時候可以拿下，這種感覺真好，比吃什麼都來的快。
我也有心情不好的時候，那會我就吃酒，一個人買點花生米一瓶二鍋頭，不知不覺就喝光了，其實酒醉傷身，而且俗話說借酒消愁愁更愁，心情不好的時候喝酒這個方法真心不推薦。
心情不好時非要吃什麼得話，我覺得甜食是個不錯的選擇，吃個冰激凌或者蛋糕，心裡也是甜滋滋的。
最重要的是心情不好我們要分析到底什麼原因，解鈴還需繫鈴人，找到問題的關鍵，開誠佈公說出來不是更好嗎？
千萬不能生悶氣，上次那個中醫就說我容易生悶氣，氣則傷身，需要慢慢改變，一個人的心情關乎健康，祝開心每一天。
小涵涵媽媽
桂蘭雨滋回答：
問我你算找對人了！夲人研究了一輩子，來的最快！最省錢的辦法只有兩樣！第一每天一個或兩個香蕉！用玫瑰花泡水配蜂蜜喝，一天多少次，自己掌握的，我每天三杯，早中晚，後來加山楂，再後來加黃芪，總之現在又加了麥冬和胖大海，身體調理的身體發輕，那都不發沉！棒棒的！
桂蘭雨滋
吃甜食會好一點吧
蘇州小武手機維修
吃一些自己動手做的對於我來說是很治癒的，很享受制作的過程[笑]我心情不開心的時候，就會做一杯檸檬蜂蜜水來喝，甜酸甜酸的很好喝，我一般都是用醃製過的陳年檸檬很清香，都是媽媽醃製的[呲牙]，蜂蜜是野生蜂蜜，朋友送的[害羞]，她伯伯常去深山老林找，運氣好能找到大蜂窩。喝著“這樣”一杯檸檬蜂蜜水再加上做些自己愛吃的南瓜🎃餅，那感覺甜甜甜，在做著這些時心情都輕快不少，喝上一口蜂蜜水，吃上一口南瓜餅那心情美滋滋的[害羞]
