鹹鹹是鹹蛋超人啊
皮膚天生黑，不出門也不白，這說的不就是以前的我嘛！用我親身的美白經歷說話，想要變白的姐妹們，不要盲目的用一些方法，很多時候都是錯誤的辦法，你堅持了那麼久，再一點用沒有，那多傷心啊～所以要用正確的方法，才能讓你白起來呀！！
你不知道的防曬誤區
防曬到底什麼時候塗
出門前30分鐘!因為防曬霜需要一個成膜的過程(剛塗完就出門是不管用的! )
需要塗多少
防曬霜:一元硬幣大小 防曬棒:同一部位塗10-20遍
防曬噴霧:一般持續噴6-16秒
防曬需要補塗麼
每隔2小時就要補塗
粉底會破環防曬分子麼
防曬塗完要等5分鐘再上妝，否則防曬效果會大打折扣
陰天需要塗防曬麼
陰天也是有紫外線的，所以給我塗!室內陰天冬天下雨天都給我塗!
有效的全身變白
身體防曬：不止臉部需要防曬，身體也是需要防曬的，夏天露在外面的四肢很容易曬黑。
變白沐浴露：沐浴露選擇一些帶有變白成分的，像帶有熊果苷成分的，堅持使用也是有效果的哦
磨砂膏：定期使用磨砂膏，清除身體的廢舊角質，皮膚會變嫩。
身體乳：用具有變白成分身體乳，夏天選擇清爽的，冬天選擇滋潤點的，不僅保溼還能變白身體。
曬後修復：被暴曬後不要馬上敷變白麵膜，修復皮膚比變白更重要，好的肌底是基礎。
有效的內服變白
多吃變白水果：西紅柿和獼猴桃真的會變白哦!直接吃也行，想要有儀式感可以榨成汁。
多喝檸檬水：檸檬裡的vc含量真的太高了，如果堅持下來當水喝,三個月就會發現奇蹟，記得要避光哦
每天吃幾粒紅棗：紅棗補氣養血，也可以熬湯喝，堅持下來皮膚氣色會很紅潤。
堅持吃黑芝麻：黑芝麻，黑豆，核桃粉，不要小瞧這些東西，非常養身體，頭髮會變好，身體耐受性也會提高。
正確的牙齒變白
不要嘗民間小妙方
白醋，檸檬汁直接接觸牙齒
用小蘇打，食鹽摩擦牙齒
掌握正確的刷牙方法
①首先刷牙時間要夠，牙醫建議是2-4分鐘，第1步做不到的話用任何產品都白瞎!
②刷牙的時候用貝式刷牙法，世界衛生組織認可的!
護牙tips：
①飯後1到2小時內一定要刷牙，不然口腔當中會有很多食物殘渣留存，不利牙齒健康。
②少喝酒、奶茶、咖啡，即使喝了儘快漱口，還有儘量別吸菸。
變白好物
熊果苷身體乳
質地是偏粘稠乳液，輕輕一搓會爆出許多小奶珠，重點是這味道太好聞了!
像泡了個牛奶浴，裡面的熊果苷成分抑執黑色素能力hin強，真的是肉眼可見的白。
dmcell防曬
韓國人自己會用的防曬霜，韓國mm裸妝的秘蜜，炒雞輕薄也不油膩，畫出的底妝灰常灰常的自然，並且它裡面的紅花種子和景天成分還能養膚，讓你在防曬的同時還會變白。
aleble磨砂膏
好多姐妹皮膚是挺白得了，但是一看它的關節還是黑乎乎的，就會瞬間拉低顏值，這個磨砂膏是銀杏成分的，不僅去角質的效果不錯還能很好的保溼，關節也不會幹幹黑黑的全是褶皺了。
實用的變白小tips
變白不是一蹴而就的
我們黑色素的代謝以及皮膚的代謝都是以28天為一個週期，所以所有的變白產品至少要堅持28天才會看到效果。
變白精華用量要足
當我們決定要變白的時候，就要把自己想象成個“揮金如士的暴發戶”，對變白精華一點吝嗇的意思都不要有!
多重變白成分協同更好
①選擇變白產品的時候，可以對成分有所偏重，但是雨露均霑才是王道~
②比如對vc反應更好，你可以晚上用vc，再用一個熊果苷、煙酰胺類的產品來進一步鞏固。
千禾玖
天生皮膚黑，不出門也不白。
一般天生黑皮的，多數都是基因遺傳，又或者是受內分泌及營養狀況影響，造成的身體黑色素細胞太多，所以即使很小心防曬也比別人容易黑很多。那麼怎樣去最大限度的防曬黑呢？
第一，生活保護：在室外活動時，一定要避免直接在陽光下暴曬，暴露部位一定要擦防曬霜或者可以擦點增白防曬霜。
第二，物理防曬：一定要搭配物理防曬，因為比起化學防曬，物理能更好的阻隔紫外線，避免與我們皮膚直接接觸。這個參照女明星就能知道。
第三，飲食注意：一定要減少黑色素食物攝入，比如醬油，醋，咖啡等等黑色食物，多吃一些含維生素B和維生素C的食物，同時也要多吃蔬菜水果，豆製品，粗糧。又或者可以經常吃一點牛奶薏米仁，這個我就有經常吃。
第四，醫美美白：這個是最快速也是最有效果的，我們在電視上看到的冷白皮明星基本都是打過美白針的。但是這個不是很建議去打，因為不確定是否有副作用或者副作用大不大？畢竟明星是工作需要，我們常人就沒有必要為了變白去冒這個風險。
最後，我認為皮膚白固然是每個女孩子夢寐以求的，但是也不能過度去追求哦，畢竟有個健康的身體才是最重要的。
用戶62724216373
🈶㊙這個問題我來回答一下。皮膚天生黑，在這個以白為美的時代，對於一個愛美的人來說，確實是比較難過的事情，但是通過正確護膚，還是可以改變的，讓自己的皮膚白起來。
要想皮膚白起來，首先要做好防曬工作。我們知道，陽光下暴曬無疑是斑點出現的頭號推手，想要擁有白淨的肌膚就要時刻注意防曬，一年四季防曬都是美白必修的課程。選擇適合自己的防曬產品，能有效抑制色素的沉澱及色斑的形成。有人說，冬天天氣冷，陽光弱，不需要防曬，這個觀點是錯誤的，要予以糾正。研究證明，冬季時雲層較薄，透過來的光線比夏季不少反多，雖然溫度很低，但傷害力沒有下降，所以那種認為冬季的陽光根本不會曬黑或曬傷皮膚的想法可以說是錯誤的，冬季同樣需要注意防曬。
對於美白這件事，光靠外部的護膚，顯然是不夠的，內外同步才是王道。我們知道，不健康的生活習慣是皮膚美白的主要障礙。像熬夜、醉酒、喝濃茶和咖啡、長時間使用電子產品等等都是皮膚色素沉澱的主因。所以要想皮膚變白，就要少接觸色素重的食物，多吃富含維生素C的瓜果蔬菜，像黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、檸檬、蘋果等等。保證充足的睡眠時間，做到不熬夜；保持良好的心態，保證每天水分攝入充足，加強有氧運動(如慢跑、游泳、騎行等等）。有氧運動能夠加快機體的新陳代謝，促進血液循環；血液循環的暢通能夠為肌膚帶來更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，肌膚就自然白皙透紅，掃除暗沉無光。平時對於像肉類這種酸性食物要控制，夏季應該少吃或不吃像芹菜、韭菜、香菜等感光性食物；檸檬雖然有美白功效，但也是感光食物，食用之後應儘量避免馬上出門。
對於護膚品的選擇上，要想肌膚美白，在日常護理中可以選擇具有阻斷黑色素因子向角質層傳遞作用的成分，防止肌膚繼續黑化，如煙酰胺、4MSK 等成分。選擇優質美白成分(傳明酸、熊果苷、維生素C等）能夠抑制酪氨酸酶的活性成分，減少黑色素沉澱，幫助美白肌膚。
對於皮膚天生黑的人，這裡有一個比較實用的方法，推薦給大家。有興趣的朋友不妨一試！具體做法是:將白醋和甘油按照5:1的比例混合，倒在化妝棉上擦拭皮膚，能減少黑色素沉澱。堅持使用一個月以上，皮膚會變得細膩白嫩、潔淨光滑，實現由內而外的白皙透亮。千萬要記得，任何美白的護膚都是一個長期工程，不可能一蹴而就；那種吹捧速效美白的產品，要三思而後行。
蝶依美
天生就黑感覺沒有那麼容易可改變的吧！你又不是曬黑或者後天因素造成的，曬黑或後面因素帶來的黑還有可能通過護夫其它方法改變。天生黑的人是越曬越黑恢復得也慢，天生白的人就沒那麼容易曬黑了，即使曬黑了也能很快恢復。其實我覺得黑也沒有什麼，黑是黑勞動人民的本色，黑是黑健康色！😊😊
