用户3254279500410
肾阳虚难补吗？
肾阳虚算是比较容易调理的情况。当然了，单纯的肾阳虚容易调理，并发多种情况的就麻烦一些，但实际上，大部分虚证都差不多，肾阳虚也没什么特别之处。
一般来讲，很多人补阳，都忽略滋阴的问题，这才造成补阳久不见效。
曾说过，阴相当于阳的容器，阳则是阴的作用体现。所以，补阳必需滋阴。就像倒水一样，没有盛水的容器，水要倒在哪里？阴不足以濡阳，怎么补阳都没用的。
中医认为，肾阳是一身阳气的根本。肾阳对全身有温煦作用。如果肾阳虚，整个身体阳气的温煦作用就会下降，表现为膝盖冷痛，四肢不温。此类人群一到冬季会出现畏寒肢冷，甚至夜尿频多、精神委顿等症状。此外，肾阳虚弱，由肾所主的生殖器官缺乏温养、鼓动，就会出现性欲冷淡，男子阳痿，女子痛经、不孕等。
肾阳虚伴见的肢冷畏寒，一般腰也会有隐痛，局部发凉，喜温喜按，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作，并有少腹拘急的情况。
肾阳不足，的确不能温煦筋脉，但下肢发冷未必一定是肾阳虚的问题，也可能与经络不通和督脉淤阻有关。
实际上，像面色苍白，神疲乏力，水肿，口黏淡不渴，腰膝酸痛或腰部冷痛或畏寒肢冷，夜尿频而清长，舌淡胖嫩，齿痕明显，脉沉弱等等症状，都并非一定由肾阳虚引起。
肾阳虚所表现最突出的，是因阴寒内盛造成的全身机能活动减退，以及三焦气化不行，水湿内停的问题，这些症状的表现如果不特别明显，也不能作为诊断肾阳虚证的标准。
还有，如果伴见其他情况，也要对症调理，忽略了哪一点，由于脏腑之间是互相影响的，也会造成久治不愈。
所以，题目所谓肾阳虚难补，除了未曾同时滋阴以外，也应该考虑是不是一开始就搞错了方向，或者忽略的其他脏腑对肾的影响。
纯钧LHGR
我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！
肾阳虚为什么难补？腰以下常年冷？
肾阴虚、肾阳虚这种概念只是在中医的理论，它类似于西医的亚将康状态。在大学的时候，我也学习了一点中医的知识，今天我就来班门弄斧一下，普及关于肾虚的相关知识。
1.什么是肾虚？
肾虚主要包括两种两种类型，即肾阳虚、肾阴虚：- 肾阳虚：主要包括畏寒怕冷、阳痿、早泄、疲乏、容易疲劳、夜尿多；
- 肾阴虚：主要包括出汗、腰膝酸软、脱发、头晕耳鸣、遗精、尿液赤黄等；
2.哪些食物可起到补肾的效果？
枸杞、韭菜、栗子、山药、黑芝麻、鱼肉、牡蛎、莲子、白果、动物腰子、桑葚、葡萄、虾、黑豆、黑米等；
3.生活中如何保护我们的“肾”？
- 经常锻炼身体：都说生命在于运动，这句话说的很正确，运动可提高我们的身体素质；
![]()
- 避免熬夜：熬夜对身体的伤害很大，自然也可以伤“肾”；
- 戒烟酒：烟酒中含有很多种有害物质，可直接损伤我们的“肾”；
- 保持良好的身材；
- 保持良好的情绪；
- 不憋尿：尿中含有很多的细菌，如果经常憋尿则可增加泌尿系统感染的风险，而且憋尿容易使尿液反流，也不利于泌尿系统的健康；
- 节制性生活：我们的黄帝内经就告诉我们性生活要有限制，否则伤“肾”；
- 保持足够的饮水：足够的饮水可以促进体内细菌的排泄，有利于保护我们的“肾”；身体允许的情况下可每天喝2000ml开水，多次少量饮用，否则小便次数会明显增加；
- 积极治疗高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。
最后小结：如何补肾？补肾注意什么都在上面，如果症状不见减轻，请尽快去医院治疗。
以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如果有疑问，可在下方留言……
医者良言
引起肾脏阳气虚衰的原因主要有四个方面：
第一，先天原因。就是指因先天体质累及肾脏，使其阳气衰弱从而导致肾阳虚；
第二，房劳过度。中医认为房劳过度会耗损肾阳、伤及肾气，除了会引起腰膝酸软、精神萎靡等症状，还会导致各脏腑功能减退、未老先衰，甚至会导致不育；
第三，年老肾亏。《素问上古天真论》中记载：“丈夫八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。则齿发去。”其中八八为64岁，由此可见，肾脏的年轻程度决定着人体的年轻程度，反之，随着人体的衰老，人的肾脏也开始走向衰弱。
第四，久病伤肾。肾为先天之本，生命之根，为命门之所居。长期的病弱用药，增加了肾脏的负担，故中医中，亦有“久病伤肾”之说。
第五，过度恐惧伤肾。《灵枢-经脉》记载:“肾足少阴之脉……气不足则善恐。”故肾虚患者多有情绪不稳、烦躁不安、善恐等症。反之，过度恐惧亦伤肾，可致肾气耗损，精气下陷，升降失调。
肾阳虚的表现可以概括为十个方面：
1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼；
2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退；
3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运；
4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍；
5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤；
6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤；
7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤；
8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋；
9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍；
10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。
肾阳虚怎么补？几招教你调理好肾脏
1、注重食疗。多食用黑色之物，对于养肾是非常好的。
黑色食物一般含有丰富的矿物质和维生素，其中个个都是养肾的好手。日常可多食用黑色的东西或者茶饮，例如：花楸桑果茶。
将黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄混合，一起泡水代茶饮，可养肾护肾，延缓肾脏衰老。
黑果花楸，能提高血浆抗氧化能力，既能延缓肾脏衰老，又能降低α-肿瘤坏死因子的水平，起到一定的抗肿瘤抗癌作用。
枸杞是常见的养肾佳品，而黑果枸杞中的微量元素和水溶性花青素的含量，远高于枸杞含量。
桑葚果，味甘，性寒，入心肝、 肾经，补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、养肾延年。
玫瑰茄，具有排结石作用，可减少肾脏内结石的形成，预防肾结石的发生。
2、多做腰部运动。
运动也是改善脾肾阳虚的方法之一。要强肾健脾，应多做腰部运动，必须侧腰运动或者弯腰运动。
3、揉带脉。
肾主水，脾主运化。因此如果出现脾肾阳虚，就可能造成机体中湿气聚集过多。揉带脉无疑是很好的解决帮助人体改善脾肾阳虚的方法之一，通过这种方法，可以帮人体疏通经络，祛湿利尿，健脾强肾。每天坚持揉带脉十分钟，一个月之后你会发现脾肾阳虚引发的症状会有所减轻。
男人要想健康长寿，做好这5件事，保护好你的身体！
一、热水泡脚，养肾
泡热水脚是非常简单实用的保健方式，如果每天用热水泡脚20分钟，不仅能够促进下肢血液循环，缓解疲劳，增加睡眠质量，还能够使得心脏机能得到改善。
尤其对于男人，脚是肾经巡行的地方，热水泡脚可以强身固精，有助于保养肾脏。
注意水温最好不要高于40摄氏度，泡完脚后要及时擦干，免得潮湿着凉反而诱发寒气的入侵。
二、以茶代酒，保肝
喝酒伤肝是公认的事实，所以，男人平时最好养成以茶代酒的好习惯，减少酒精对肝脏的刺激。肝不好，这茶饮最适宜：黄花苗叶红茶
黄花苗归肝经，是一种药食两用的小植物，可预防酒精引起的急性肝损伤，降低血清中谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用，将其发酵制成黄花苗叶红茶，可大大降低寒性。
研究发现，其还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用，可以提高肝脏解毒能力。
三、戒掉香烟，护肺
男人多烟酒相伴，但是香烟对于肺部的刺激很大，有数据统计，有吸烟习惯者肺癌发病率比不吸烟者高10倍，吸烟量大者发病率更高，比不吸烟者高20倍。
而戒烟，则是最有效、最直接的预防肺病的方法。
戒烟三个月后，肺部纤毛恢复正常，能有效清除死亡和受损的细胞，这时，支气管组织液开始愈合，大约要经历6-12个月。
四、饭7分饱，养胃
古人云：吃饭七分饱，没病活到老。这是因为吃饭七分饱能够减轻身体的负担，减轻脾胃的负担，有利于消化，更有利于控制体内血压、血脂、血糖的稳定，是长寿的饮食习惯。
男人一定要戒掉暴饮暴食的坏习惯，力求饮食七分饱，多吃蔬菜以及水果。
五、释放情绪，养心
好的心态有利于健康和长寿，因为生气会严重伤害身体，经常生气无异于自我伤害，使得体内气血翻涌，血压升高，这对患有高血压等心血管疾病的人来说是很致命的，易加速心梗、脑梗的发生。
夏歌泡泡糖
不是肾阳虚难治，而是肾气弱，再受风寒，才会两腿发冷，不排寒是不能治愈的
