2005年的时候《超级女声》可以说是内地最火的选秀节目了，2005年那届超女出来的李宇春、张靓颖、何洁、周笔畅在圈内都小有名气。而2004年那届的超女，现在基本上没有什么消息了，就是偶尔还能看到张含韵少量的影视作品。
2004年，张含韵没有参加过专业的训练，没有专业的唱功，可是靠着自己甜美的形象受到评委跟观众的喜爱，15岁的她成为首届“超级女声”季军一举成名而出道。
成名后的张含韵签约经纪公司，出唱片，当年他那首《酸酸甜甜就是我》可谓是传唱至大江南北。只是后来因为公司经营不善，公司倒闭。张含韵彻底失业了。可是因为她早前在北京购入一套房产，因为要还房贷，他只能去接些小戏活，以维持生计。
所幸的是，张含韵在自己的人生低谷时遇到了贵人天王巨星刘德华，并认刘德华做干爹。在刘德华的建议下，她去中央戏剧学院学习。后来，刘德华安排她在自己的电影《初恋未满》里担任女主角，宣告复出。
近年来，张含韵参加了《百变大咖秀》、《偶像来了》等综艺节目，渐渐受到关注。
而且还参演了不少影视作品，比如在《新萧十一郎》饰演小公子。
在《兰陵王妃》中，她饰演明机灵的元清锁。
经历过这些人生当中的大起大落，张含韵也是感慨万千并表示，自己当初差点就离开了娱乐圈，因为没有工作，还要还房贷，至今都没有还完，还好遇到了贵人，要不然，自己坚持不下来。
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