保育园家长日，我到园区和家长们交流，谈到近阶段妈妈们的困扰，多位妈妈纷纷表示：想让宝宝分房睡以及宝宝自身不愿意分房睡，是当前家庭育儿生活中的主要矛盾。
欣欣妈说：我看网上说，分房睡的年龄最好为2-3岁，最迟不超过4岁。孩子越大，就越难分离了。
圆圆妈紧接着：专家说太晚分离会影响孩子的独立能力、心理健康，甚至会性早熟！
贝贝妈一脸无可奈何：但是我已经尝试半个月了，贝贝还是赖着要和我们一起睡，一进自己的房间就哭，我心疼。
可可妈应和道：对啊对啊，我家可可也这样，王老师，有没有什么妙招哇。
分房睡的方法我有，但首先要明确的问题是：到底什么时候该给孩子分房？
分房睡，几岁合适？
6个月、2岁、3岁、5岁...网上疯传的方法众说纷纭，但还真有许多妈妈严格执行。
随着孩子长大，分房是必然的。可如果妈妈脑子里全是这些冷冰冰的数字，又如何看到一个真实的孩子？如何满足孩子最本能的需要呢？
当孩子没有准备好，就以“妈妈是为你好”的理由把孩子推出去，这是爱吗？
其实，关于孩子什么时候应该跟父母分房睡，并不能一刀切。
如果非要有一个答案，那应该是：分房最好的年龄是孩子准备好的时候。
每个孩子的成长节奏不一样，爸妈要更关注孩子本身的成长规律，顺其自然。
有些孩子，比如我家多多，从出生开始就睡婴儿床，睡眠质量一级棒，现在8个月，一觉睡到天亮，不依赖我们的安抚。那我相信即使我像美国妈妈一样，到她1岁时就分房，也可以很顺利。
（可爱多本多）
但更多情况是像网上发帖的这位妈妈描述的那样：
“
强迫孩子分房睡，结果第二天一早，打开房门，竟然看到儿子正蜷缩在爸妈的房间门口睡得正酣，原来他自己半夜从房间拖来了小席子、小枕头、小被子……
这位妈妈当时肯定心痛到窒息，没有哪位妈妈受得了这样的场景。
不要再把那个还没有准备好的孩子推出门外了！你可能无法想象孩子在门外有多害怕、绝望。
公司的小伙伴Alice，现在30岁了心理还留着妈妈“强迫她分房”这件事的心理阴影。她说：
“
我不记得那时候几岁，但我永远记得，妈妈让我自己睡，我不愿意，一直哭闹，没想到她居然直接把灯关了任我哭。因为这样，让我觉得我妈是不爱我的，之后我再也不愿意和她一起睡。
在我写这个话题时，她还说：真的是，我就是被坑的那个孩子！
其实，正如伊能静所说，孩子迟早都会的事，为什么要那么着急呢？
孩子有自己的成长节奏，你可以1岁就尝试让孩子分房睡，也可以心安理得的让孩子和你们一起睡到四五岁。
分房睡，妈妈要舍得放手
不过，还有一种情况：迟迟不分房，原因不在孩子，而在妈妈。
马伊琍就曾经说过，孩子准备好了，她反而没有。
甚至还希望孩子能亲昵的说妈妈我想和你睡。
当然，她没有真的把孩子拉回来一起睡，但现实生活中这样做的妈妈却不少。
曾经有妈妈和我说，我就是舍不得和儿子分开，儿子9岁了还一起睡。
这样一方面可能让孩子性格不独立，变成“妈宝”；另一方面，从孩子生理成长上说，也是不合适的。
3~6岁阶段的孩子进入“性蕾器”，这个时期孩子的性行为会相对较活跃，如摸生殖器、夹紧大腿等，孩子开始意识到男女之间的性差异，开始对男女性别产生好奇和初步的认知。
这时候爸妈要对孩子进行性教育，并有意识的开始创造条件帮助孩子分房睡。
千万不能因为自己舍不得就不放手，一个真正为孩子好的妈妈，能够倾尽全力满足孩子的全方位需求，也能坦然地接受孩子逐渐长大、逐渐从自己的生活中退出。
总之，分房睡的原则是：当孩子没准备好时，不要强迫他。当他准备好时，毫不犹豫地放手。
根据数据，大部分孩子最迟会在5~6岁时会完成分房睡的过程。
分房睡，聪明的爸妈这么做
孩子什么时候可以准备好？
答：安全感满满和睡眠能力一级棒时。
在分房睡之前，爸妈最应该重视孩子这两方面能力的发展，如果孩子一夜醒好几次，醒来又睡不着，他怎么可能顺利分房睡呢？
因此，从婴儿期我们就应注重亲子互动质量、经常进行户外活动和运动、多给予孩子正面反馈和积极评价，少恐吓孩子等，培养安全感十足的宝宝。这些行为千万不要做（戳：破坏孩子安全感的6大行为，你可能天天在做)
而关于睡眠能力，自开号以来，我发了有几百篇相关文章的，大家可以返回查看。
和宝宝一起创造他喜欢的睡眠环境
动手为孩子准备儿童房时，可以根据孩子的意愿去装修设计房间，在确定设计方案后，跟孩子一起选他喜欢的窗帘、壁纸、书桌，还有，可以选择一个安抚玩具，作为
陪孩子一起睡的小伙伴。房间布置好之后，还可以来个小剧场，提前预演独自在房间入睡和夜间醒来的情景。
分房仪式感
可以选一个有仪式感的时间节点，比如宝宝的生日，提前帮他做好心理预期。告诉孩子夜晚在自己的房间独睡是长大的标志，鼓励孩子努力长大。
可以说“宝宝再过2个月你就3岁了，是大宝宝了，就能拥有自己的房间了！”
让这个事情显得很令人期待，是种荣誉，而不是让宝宝感觉妈妈不爱他了，要推开他。
帮助孩子克服恐惧
通常孩子3岁左右会开始有各种奇妙的害怕，妈妈们不用太担心，这恰恰说明他的认知能力发展得比较好，想象力爆发了。
但这也就成了孩子分房睡的大阻力，这时，妈妈首先要接纳孩子的恐惧情绪，不要说“这有什么可怕的”，而是告诉孩子“妈妈知道你害怕，但是没关系，妈妈会一直保护你的啊。”
还可以利用绘本，帮助孩子克服恐惧心理，比如《我不想一个人睡》《小老鼠的漫长一夜》《苏苏睡自己的床》，这些都是可以帮助孩子理解分房睡的好处，克服恐惧的绘本。
（更多克服恐惧的方法戳当孩子说“妈妈我怕”，他们到底在害怕些什么？）
循序渐进分房法
孩子的独立往往不可能一步到位，妈妈们可以用
循序渐进的方法。刚开始，爸妈可以在孩子房间，陪伴孩子睡着之后再离开；孩子即使睡着了，夜里醒来也会害怕独自待在房间，可以开着房门，孩子夜醒，妈妈可以过去安抚孩子入睡，告诉宝宝妈妈会一直在，直到宝宝习惯，夜里醒来不再害怕。
但一定要注意，一旦决议分房，孩子半夜跑回爸妈房间，也要把他送回去，头几天熬过去后，宝宝会比较容易习惯。
刚开始的早上，妈妈还可以在孩子醒来前到他房间，让孩子一醒来就可以看到妈妈的笑脸，并得到一个大大拥抱，夸奖他：“哇，宝宝好棒，能一个人睡觉了！”
一般1-3周，孩子可以回归睡整觉，完成分房过程，又向独立迈出了小小的一步。
什么时候跟孩子分房睡，真的不是父母拍脑门的事，而应该是顺其自然的事。尊重孩子的成长节奏，在孩子离开你之前，给他满满的爱和大大的拥抱，并快乐地享受那段美好的亲密时光。
在孩子决定离开后，果断地放手，帮助和引导他走向独立，自由翱翔。
你是什么时候开始和孩子”分房睡“的呢？
有什么经验和我们分享吗？
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